那些名为爱的枷锁
心理知识
你是否也听过这样的话？
我们一天天这么辛苦还不都是为了你，为了让你吃好喝好，为什么你还是不听话呢！
这点小钱都不借我，还说我们是朋友呢！
你压根不爱我，不然你怎么会不理解我，不然你为什么猜不到我在想什么...
我们每个人或多或少都曾听过这样的话，大家回忆一下当我们听到这些时，内心会有什么感受呢？会觉得自己是累赘，会感到愧疚，会不由地感觉是我错了，把这些伤害的来源归于自己。长此以往在这种模式下的交往，会让双方感到轻松吗？答案当然是否定的，因为这并非是一种相对健康的交往互动模式，而这种模式被称为“情感勒索”。
情感勒索是美国资深心理咨询师苏珊·福沃德在《情感勒索》一书提出的概念，意指关系中一方利用另一方的恐惧感、责任感、罪恶感控制对方，满足自己的需求。举个例子，在餐桌上，妈妈把做好的红烧肉一个个夹到你的碗里，你让妈妈也吃，妈妈说：“要不是你喜欢，我怎么舍得买嘞，我吃饭就好，你呀，多吃点，好好学习。”但其实肉还有很多。我们当然很清楚这种行为与所说的话背后蕴含着的是妈妈对我们的爱，但是当听到这句话，看着妈妈一直只是在吃饭时，我们会感觉自己是惭愧的，对于妈妈所提出的“好好学习”的要求，我们会更有动力去，或者说起码在当时是有动力的。
情感勒索被划分为四种形态：
1.施暴型
“如果你不按我说的做，就...”这个是比较典型的句式，如果你非要和我离婚，那么以后你就再也别见孩子了。虽然威胁不一定成为现实，但是往往威胁对象的是对方在乎的人或者事物，这样的目的是让对方恐惧从而屈服于提出的条件，就比如说为了孩子，不离婚。
2.自虐型
“如果你要和我分手，我就不吃不喝。”如果你不按照我的要求，我就伤害自己，自虐型的人往往像个小孩，认为对方需要对自己的情绪负责，认为对方应该保护自己。
3.悲情型
“你还不结婚？我就这一个心愿，想在晚年带带孙子孙女，难道你想让我有遗憾吗？”利用柔弱的姿态表面呈现可怜的状态，让对方不好拒绝，产生可怜心疼的情感，从而妥协。
4.引诱型
“如果你不能拿下这个项目，我就没法给你升职了呀。”先用非常诱人的报酬吸引对方，比如爱、钱财和事业的回馈，然后告诉对方：如果不顺从我的要求，你就什么也得不到。
在情感勒索中，最常出现的就是，一方控制，另一方妥协，类似是一种双方的交易行为。在这场双人舞里，如果一方拥有着理性的认知，及时摆脱名为爱的束缚，爱的枷锁便会瓦解，但对于双方，无论是勒索者，还是被勒索者总是很难走出“爱”的沼泽，所以，如何摆脱情感勒索带来的困扰，需要我们长期地学习和成长才能不断应对。
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文字 | 邵聪雪
排版 | 张 雪
图片 | 源于网络
审稿 | 孙雅婧 高睿 沙丽曼