休息羞耻症是“病”吗？
心理知识
“只要处于休息状态我就焦躁不安，觉得自己在浪费时间，即使是在很累的状态，也不敢去休息。”大家在日常生活中会有这样的心理状态吗？
处于“内卷”化时代的我们，在体会高考“一分放倒一操场同学”的激烈竞争后来到大学，看到拥挤的人群中行色匆匆抱着书争分夺秒的同学，面对从未接触过的知识点很快就能熟练掌握的同学，我们是否会有些许焦虑呢？在这种情境下，一贯被贴上“优秀”标签的你，是否因感到压迫，而开启了奋力追赶模式？又或许，考研将近，曾经学过的繁重课程一门门压得喘不过来气，妄图获得些许宁静，心中却充满着“没有达到预想目标”的焦虑，在“努力”与“放松”纠结，被“休息羞耻”所困住。
大概是从小到大，我们从父母、老师、长辈中所接收的信息都是要“上进”“努力”“不能懈怠”“坚强”，却很少有人告诉你要“开心”“可以脆弱”，我们被催促着成为一个世俗眼中合格的“大人”。当面对着巨大的压力时，我们习惯于扛下，尽管劳累也不敢休息，也有人在休息时会觉得：“这个时间段我明明可以让自己进步，但是我却在休息，我居然在摆烂，这太不应该了...”
可是正是这些所谓的“上进”让我们开启了熬夜学习、赶进度，用“喝咖啡”“冷水洗脸”这些现代“头悬梁锥刺股”的方法让自己保持清醒去完成繁重的任务，让我们的心理和身体持续承受着压力，持续性疲惫，恶性循环。被“奋斗”“不能懈怠”枷锁困住的人们羞于休息，一旦停下便会觉得愧疚。
我们总是“神化”休息，认为休息会为我们带来什么，予休息以名义去对抗压力，逃避烦恼，因此，即使休息时也常常会神经紧绷，无法做到真正意义上的“休息”。我们很难接受自己做无意义的事，无法做到坦然地休息，经常性寻找理由，给自己一个借口去名正言顺地放松，但是，休息并不是一种错，也不需要有什么目的，休息过后仍然有可能会感到疲惫，困难和情绪也不一定会在休息后被抚平，休息只是“我累了，我想逃离现在的处境”的一种方式。
韩炳哲在《沉思的生活，或无所事事》中说：“你不是为了什么去做一件事情，你做这件事情就是这件事本身。休息并非某种工具，它没有别的目的；它不是为了追求更远的目标，也不是为了更好地工作。休息，就是为了休息。”所以，我的朋友们，我们需要休息，我们需要给自己一些时间和空间感受这个世界的快乐和精彩。
文字 | 邵聪雪
排版 | 王舒曈
图片 | 源于网络
审稿 | 孙雅婧 高睿 沙丽曼