“你可以肆无忌惮地和朋友聊日常、聊八卦，天南海北地扯，也可以大大方方地分享自己的日常、经历。但事实上，你不会告诉他们你最不安的问题到底是什么，我说得没错吧？xx座”
（以上摘选自一位星座博主）
没猜错的话，你以为这是一篇星座分析文，还是没忍住点进来了吧？（叉腰）
是时候来证明各位的“清白”了，今天咱们就从心理学的视角来聊一聊“星座玄学”！
请仔细阅读下面这段话：
“你希望得到他人的喜爱却对自己吹毛求疵。虽然有一些个性上的弱点，但你基本都有办法弥补。看似强硬、严格自律的外在掩盖着不安与忧虑的内心。许多时候，你很怀疑自己是否做了对的事情或正确的决定。有些时候你外向、亲和、善于交际，有些时候你却内向、谨慎而沉默。你的一些理想是不切实际的。”
读完之后有没有这种感觉——“这可不就是我嘛！”
实际上，这是心理学家弗拉（Bertram Forer）从数本星座书里面凑出来的。他声称对学生们进行了一项人格测验，上面的这段话就是“分析结果”，学生们需要判断与自己相符程度并在0—5之间打分，分数越高越相似，最后不同星座的学生们打出4.26的均分。
这就是巴纳姆效应，也称福勒效应、星相效应，是指人们常常容易相信一个很笼统、空洞的人格描述。比如说看到题目“你是一个比风自由的人”，你可能会心想“对对对，这就是我，一生漂泊爱自由”。
巴纳姆效应
巴纳姆效应往往源于我们的“主观验证”作用，当我们看到这些关于星座的描述时，会从自己的经验中挖掘能够印证这些描述的部分。有时候甚至会将一些看似无关的经验内容，经过某种逻辑来论证自己和该描述之间的契合。这种倾向在我们面对积极的描述时会更为明显，我们很容易接受那些存在于自身但尚未被挖掘的潜能的存在。
虽然巴纳姆效应有时能够使我们产生积极的自我信念，但是当我们深信“星座玄学”的时候，可能会对自己设限，“我是喜欢拖延的双鱼”“我是不会主动的天秤”，还可能会给别人贴标签，“他啊，不行，双子座可花心了”“她一看就是典型的摩羯，不近人情的工作狂”……
那么，如何避免巴纳姆效应呢？
1.在面对信息的时候保持敏锐的判断能力，养成自我提问的习惯“这是大家的共性还是我的特性”；
2.以人为镜，尽可能客观地、多方面地认识自己；
3.避免心理定势，警惕仅凭第一印象就武断地“贴标签”，警惕仅凭过往经验就得出结论，避免先入为主的错误认知。
我们可以把星座当作生活里的调味剂，
但不要对它太“上头”，
或许我们有时迷茫，
向它寻求一个心安，
但是朋友们，
它不是生命唯一的答案。
不要让玄学限制了你人生的可能性。
END
文字 | 周伊梦
排版 | 张 雪
图片 | 源于网络
审稿 | 孙雅婧 高睿 沙丽曼