来，打一针“安慰剂”
不知道你有没有这样的经历？头疼欲裂的时候，在妈妈“热水包治百病”的劝说中喝下热水，头好像真的没有那么疼了；苦于一直“水逆”，准备从网上求一个“转运符”，刚下单就感觉自己“脱胎换骨”了……
这是日常生活中，我们打给自己的“安慰剂”。而在心理学上，“安慰剂效应”指的是在心理咨询中，咨询师向来访者提供“安慰剂”（包括生物意义上的中性物质、咨询师的言语和非言语技术以及咨询环境的暗示等等），使来访者由于期望而促进心理问题减轻或好转的现象。值得一提的是，在临床医学上也有“安慰剂效应”，指的是患者虽然获得的是无效的治疗，但是由于“预料有效”或者“相信有效”使得患者的症状有所缓解的现象。
无效治疗也能“有效”？靠着期望就能好转？
“安慰剂效应”产生的心理和生理机制很复杂，目前尚无定论。关于“安慰剂效应”的作用原理，有着两种经典假设。
一是期望效应。受试者对于要达成的目标产生期望的预期，而该预期引导该病人有意识或无意识地暗示自己的病情会得到改善，个体在主观上产生病情得到好转的感受，并且会客观作用在身体和心理问题的恢复过程中。
二是制约反应（又叫条件反射）。古典制约反应是一种联结学习模式，指的是受训者习得在特定的条件下会做出特定的反应现象，比如巴浦洛夫的经典条件反射实验，在每次给狗食物之前都会摇铃，在重复多次后，只要一摇铃铛，狗就会分泌唾液，因为狗已经习得了把铃声和食物关联起来。安慰剂能产生与有效药物相似的反应，是因为来访者或者病人对安慰剂产生了和有效药物相似的生理反应。
“安慰剂效应”十分普遍，但它却不是每一次都会出现。根据已有的众多研究，有的人更擅长“打安慰剂”，比如专业性强、能力强、有权威、温和友善的人；有的人更容易“被打安慰剂”，比如待人友善、十分乐观的人，但人格特质在不同疾病上的表现是不同的。除了在心理咨询中发挥作用外，知名品牌、看起来十分先进的医疗设备等等也是一种强有力的“安慰剂”。
关于安慰剂的看法往往因人而异。一些医学研究人员提出应该将检测安慰剂效应纳入研制新药的过程中，甚至有很多医生抵制诱导“安慰剂效应”的行为，因为它产生的反应可能会盖过实际的生理效果，对疾病的诊断与治疗产生阻碍。
但是，纸有两面，我们也要看到“安慰剂效应”的正向价值。如果能得到适当的应用，在心理咨询中，它能帮助来访者树立信心；在医学中，它能让病人燃起对生命的渴望；在日常生活的困境里，它能帮助我们进行积极地自我调节，重新拾起对生活的信心。
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文字 | 周伊梦
排版 | 马甄汝
图片 | 源于网络
审核 | 孙雅婧 高睿 沙丽曼