许多人希望通过跑步来改善健康、减肥，或寻求压力释放。
有一颗渴望跑步的心，但执行力却跟不上步伐。
其实大多数人，对跑步是无法坚持下去的，这是事实。
在跑步的最初，痛苦如影随形，身体的疲惫和心灵的挣扎，令跑步的决心摇摇欲坠。
什么意志力，毅力，都是很吃苦的辞藻。
向往舒适圈是人的本性，而离开舒适圈走进痛苦的领域，确实很考验人心。
同学娜娜，在最近一次体检中，查出有轻度脂肪肝。医生建议她多运动而无需服药。
于是娜娜决定尝试跑步。
虽说不是信心十足，但娜娜也决定试一试。她说，“我不试一下，怎么知道我能不能坚持下来呢？万一我能坚持下来呢。”
然而，娜娜仅仅坚持跑了三天，这个万一就消失了。
娜娜彻底放弃跑步了。
她说：“我再也不跑步了，跑步实在太累了，太痛苦了。
我的双腿酸痛到连楼梯都下不了，还怎么坚持，跑步根本适合我。
这么痛苦的事，我不可能再做下去。
那些长年跑步的人是不是疯子，我可不像他们疯。
我还是少吃一点，也许能瘦一点，或许也能改善脂肪肝。
反正，我是不跑了，永远都不会再跑步了。”
以上娜娜说的话，你是不是也有听闻过？
跑步仅坚持3天就放弃的人，其实是大有人在。
确实，坚持跑步绝非易事，尽管坚持跑上3个月也最终放弃的人，也不在少数。
跑步，能坚持下来的人仅20%。
而像娜娜这样的，是属于80%的大多数，一点都不意外。
标哥是一位年近60岁的大叔，事业小有成就，生活安逸，平日最大的喜好就是打麻将。
他说，打麻将是一种可以健脑的运动。
某个周末，标哥的太太拉着他去散步，从城东散步到城西。
那天，标哥走了大约1个多小时，路程5公里左右，虽然双腿挺累的，但当天晚上睡眠质量出奇的好，一倒头就睡着了，连梦也没有做，一觉睡到天亮。
第二天醒来，他感到特别精神，这仅仅是因为散步了5公里而矣。
然而，到了第二天，标哥却再也不愿意陪太太去散步了。
他说，5公里的散步不仅浪费时间，还太沉闷了，还不如去打麻将。
我们身边是不是也有像标哥这样的人呢？
标哥也明明尝到了运动的甜头，因一次5公里的散步而获得良好的睡眠，为什么无法再坚持下去呢？
更何况，散步相较于跑步更为轻松，却也不愿意再坚持多一天。
或许因为打麻将对于标哥来说，更能带来即时的刺激和快乐。
所以，标哥情愿将时间花在打麻将上，而不是运动上。
跑步是一项重复性很高的运动，长时间单一的动作很容易让人感到枯燥与乏味。
因此，很多人对跑步的印象就是单调和无趣。
在跑步的过程中，特别是在前15分钟，很多人便感到时间好像被无限拉长，孤独与寂寞也随着跑步的持续而逐渐增强。
在这样的心理状态下，许多人尚未等到身体释放出令人愉快的多巴胺，就已经难以忍受跑步的枯燥与单调。
这样的经历让跑步成为许多人难以坚持的运动，其单调与乏味的特点也遭到了不少人的唾弃。
写在最后
跑步很简单，一双跑鞋，一条路就够了。
跑步不简单，因为坚持很难。
世间所有的美好从来都不是触手可及。
只有努力付出，你才会遇见一个崭新而美好的自己。
你的颜值、身材、气质、气场都将因这份坚持而超越那些缺乏运动的人。
人生不过短短3万多天，何不以最美最优雅的姿态去面对呢？
难道臃肿，颓废，压抑，平庸，才是你想要的？
当然，太多的人是从来不跑步，也不进行其他运动的，他们也照样可以生活。
跑步并不能改变什么，真正改变的是一颗愿意改变的心。
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