点击上方蓝字，关注卷卷的天空
大家好呀，我是卷卷 。
好友小兰，几个月前因经常便秘和腹泻看医生，在大医院做了多项检查，也没发现什么病，于是转看中医。
中医师说她没什么病，只是体内水份重，有湿气。
中医师开了几剂中药给她，并建议她最好还是多运动运动，好让身体排出湿气，这样便秘和腹泻便会减轻。
于是每天清晨，小兰就去体育馆的足球场跑步，可是仅仅跑了3天，就再也不跑步了。
她说跑步太辛苦了，双腿又酸又累，疲惫、气喘，无聊、枯燥、寂寞......简直是浪费时间，回来又要洗澡，又要换衣服。
然而小兰也没有用其他运动项目代替跑步，始终如一地躺平，也依然没能改善便秘和腹泻。
小兰的跑步经历是不是跟很多人相似啊？
小兰的跑步经历令我想到跑步的动机，就是小兰为什么要去开始跑步，但为什么只跑了三天就放弃跑步了？
一个人能否把跑上坚持下去，当初的跑步动机很重要。
以下是几种跑步动机：
1.有人说：最近参加同学一个聚会，被同学说胖了，于是我决定跑步减肥。
2.有人说：因为看了一部励志电影，决定去跑步。
3.有人说：因为得了“三高”，医生说要多运动，所以我想去跑步。
4.有人说：闺蜜原本又丑又胖又没自信，后来因跑步而变得漂亮又苗条又自信，我很想学闺蜜一样，通过跑步减肥而变得变得漂亮又苗条又自信。
5.有人说：我当初跑步只是为了玩玩。
不同的动机，反映出每个人对跑步的认识是不一样的。
每个人的动机与自身的联结强弱决定你是否能把跑步坚持下去。
前2种人的跑步动机是最浅的，只存在微弱的联结，其激发跑步的动力也是非常有限的，所以行动力就很微弱，放弃跑步结局也是理所当然。
于是，前两种动机的人就容易变成三分钟热度，热度一过，跑步肯定不能坚持。
你身边是不有太多太多这样的人，跑步只跑1-2天，最多3天就永远放弃跑步了。
因为动力太少了，被人说胖而矣。
久而久之，你可能会忘记别人说你胖的这句话，从而不会再介意别人说你胖，你也不会介意自己胖了。
因为跑步在初期从来不是舒服的，肌肉酸痛，疲惫，气喘......
第三种人的动机则更深一点，因为不想受到三高煎熬，他们会与跑步之间的联结会更深，也更加有动力把跑步坚持下去。
第四种人的动机更深切一些，因为他跑步目的是为了自己变得漂亮又苗条又自信，跑步与她自身的联结更深一些。这令到跑步得以坚持下去的动力会更大一些。
第五种人的动机是为了娱乐自己，跑步玩玩，如果自己觉得好玩，就断续跑下去，如果不好玩，肯定不法坚持。
第五种人分两种结局。
一种是还没感觉到跑步跑出快乐，只是一味地觉得跑步很吃力，很辛苦，那结局一定是不会坚持跑下去的。
另一种则是，本着跑来玩玩的目的，后来，慢慢地发现跑步虽然一开始时身体感到疲累与不适，但跑后身体很舒畅，感受到跑步带来的快乐与满足感。
后来发现跑步是越跑越舒服，越跑越快乐。
于是有了能跑步坚持下去的结局。
而第五种人的跑步动机与自身的联结是紧密的，跑步玩玩，是为了自身内心的开心快乐，至于后来能不能坚持跑下去，还是看他们对跑步的悟性。
有人悟出了快乐之道，有人悟不出来，觉得跑步辛苦，放弃是理所当然的。
而小兰当初的跑步动机，虽然与自身有一定的联结，是为了摆脱便秘和腹泻的困扰，但因跑步过于辛苦，还没感受到跑步的快乐。而便秘和腹泻又不是什么病，不会影响她的生命，相对于便秘和腹泻的苦，跑步的苦就更苦一些，所以，小兰最终只跑了3天就放弃了。
小兰的便秘和腹泻的苦与跑步的连结不强，所经跑步无法坚持下去。
如果，小兰得的病情直接影响到她的生命，跑步与生命有强大的联结，可能小兰就会不得不把跑步坚持下去了。
其实，只有一直把跑步坚持下去，才能慢慢体会到跑步的快乐。
而跑步对自身健康的收益也不是一朝一夕就能显现出来的，只有坚持不懈地跑下去，才能慢慢体现出来。
可能得三个月，半年，1年......
其实好多长期跑步的人，现在你问他当初的跑步动机是什么时，可能已经记不起来了。
有人说，“我只是喜欢跑步而矣”。
那为什么喜欢跑步呢？
“因为跑步很快乐”。
有人说：“我跑步的目的是为了身体健康。”
有这种跑步的动机的人是最多的。
很多人跑着跑着，就忘记了当初的跑步动机，纯粹只是喜欢跑步而矣，几天不跑就浑身不舒服。而跑步成瘾的人也大有人在。
或许这就是跑步的魅力所在。
小伙伴们可以对照一下，你是属于哪种动机？
你预判到你自己能不能把跑步坚持下去吗？
好了，今天就分享到这里，欢迎留言。
配图来源网络，如有侵权，请联系删除。
点亮【赞和在看】，我们一起跑步快乐。
我是卷卷，爱学习，爱运动，爱分享，如果你喜欢我的文章，请点赞关注。谢谢！
我的往期文章
跑步：在孤独中成长（从400米到42公里）
揭秘：跑步小白入门三大秘决
跑步10年后，我不再发朋友圈
让跑步得以坚持，掌控自律为关键
跑步N年后，我不再劝人跑步
十年坚持跑步，春节回家才知道原来我这么牛！
长期跑步的人，身上有明显的3个迹象，藏都藏不住
揭秘跑步圈的9条“潜规则”，没人明说，但你要知道
👇点击下方名片关注我