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大家好，我是卷卷。
据相关统计，当100个人开始尝试跑步时，不足50%的人能够维持一个月的锻炼频率。
不到10%的人能够坚持半年之久。
而只有1%的人能真正将跑步融入日常生活，使其成为生活习惯。
对于某些人而言，跑步是一项艰辛又令人难以忍受的活动。
但却有人能够持之以恒，无论是三年、五年，还是十年、几十年，甚至是一生的时间，他们都在坚持跑步。
跑步并不难，但是，坚持跑步却没那么简单。对于拥有下面这些特质的人，劝你还是不要跑步了。
1.急于求成的人
朋友小C，身材肥胖臃肿，决心通过跑步来减肥。
然而，仅仅坚持跑了一周，就再也不跑了。
因为体重不降反升，很是失望，觉得跑步对于减肥根本没有效果，于是选择了放弃。
其实，像小C这样的人并不在少数。
他们没有意识到，跑步减肥并非一蹴而就的事情，不可能只跑一周两周就能马上突显效果。
跑步是没有速成的捷径，没有相应的付出就没有相应的回报。
2 .管不住嘴的人
天天大吃大喝，大鱼大肉，奶茶啤酒烧烤不离口，嘴上却老嚷嚷，"不吃饱怎么有力气减肥呢，美食怎可以辜负呢？"
然后，报怨跑步减肥没效果，让跑步“背锅”。
这样的人，劝你还是不要指望通过跑步来减肥了。
3.吃不了苦的人
看到别人晒跑步轨迹图、奖牌时羡慕不已，内心也涌起一股想要去尝试的冲动。
然而，仅仅停留在羡慕的层面，没有真正的行动。
别人的好身材好气质也非一日之功，哪个跑步大神不是经历着风吹日晒、挥洒汗水的苦日子。
如果你只想靠幂想就能收获好身材好气质，那么你继续幂想吧。
4.执行力很差的人
本计划着明天早起跑步，可早上闹钟一响，按停了闹钟继续睡。
心想着，“我今天好像还没睡够，今天好像不气不是很好，我还很困……还是明天再跑吧，跑步也不差这一天了”。于是明天还有明天还有明天……
结果是没有一天能早起跑步。
这样的人还是不要跑步了，因为你永远有理由不跑步。
而跑步的人不需要理由，只管跑步是了。
5.跑步成瘾的人
在我身边，确实存在着这样一类人，他们对跑步的热爱达到了近乎痴迷的程度。
365天，天天跑，风雨无阻，他们的生活中，跑步占据了绝大部分的时间和精力，仿佛成为了生活的全部。
过大的跑量，导致身体出现疲劳和受伤，即使这样也无法控制自己的跑步欲望，仍然坚持跑步。
更糟糕的是，有些人在受伤后，仍带着伤痛继续跑步，给身体带来更大的伤害。
跑步不是生活的全部，我们应该学会平衡跑步和生活的关系，应该懂得适可而止。
写在最后
坚持跑步将会给你带来出乎意料的收获，每一滴汗水都不会白费，你跑过的每一步，都算数。
好了，今天就分享到这里，欢迎留言。
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