心
怀
善
意
尽
力
助
人
反哺之星
贺添欣
每一次的善行
都是对世界的温柔触摸
都是对生活的深深热爱
你的善意
温暖了他人，照亮了世界
Part01
个人简介
贺添欣，高中就读于甘肃省定西市陇西县一中，本科就读于新疆石河子大学政治学专业，现为天津师范大学政治学理论专业硕士，本硕同专业。兴趣爱好有看书、唱歌等。
Part02
成长之路
01
向往
在高中时，怀着对外面世界的向往，添欣学姐一直踏实认真地学习，最终被新疆石河子大学录取。大学期间，学姐并没有因无人约束而放纵自我，而是怀着对未知的向往，自我激励、自我进取，将每一天都过得十分充实。
02
思考
尽管学习状态一直保持着良好的势头，但对于未来去向问题，添欣学姐也不可避免地感到迷茫和无所适从。每当这时，与其像个无头苍蝇一般瞎忙活，学姐宁愿稍稍放慢学习和生活节奏，给自己留下思考的时间，在理性的思考过程中，学姐往往能找到解决问题的出路，不至于让自己一直沉溺其中。
03
自信
“一个人的能力和气场是很重要的。当你浑身充满正能量，遇事不慌不乱并且能自主解决时，你会发现身边自然会有许多乐意帮助你的人；但是当你主动把自己放在受助方的位置时，你越需要别人的帮助，反而越是没有人愿意施以援手，你也会因此愈来愈脆弱......”添欣学姐在采访中这样深有体会地说道。
诚然，正所谓“自助者，人恒助之”，遇到棘手的难题，我们或多或少都会怀疑自己，添欣学姐也曾有过这样的心境。但在各种各样挫折的磨砺下，添欣学姐逐渐增强对自身能力的信心，度过了大学期间的迷茫期。现在，添欣学姐仍在不断强大自己，自信的提升也让学姐在处理难题时更加游刃有余。
04
跟负面情绪说拜拜
和大多数普通人一样，添欣学姐也有消极、懈怠的时候。面对这些负面情绪的包围，如何疏导自己想必是大家最最关心的问题。对此，添欣学姐分享了自己的小tips：
找到让你产生负面情绪的根源，然后解决它。“人是不会无缘无故就感到焦虑或者低沉的，所有负面情绪归根结底都是由生活、学习或工作某一具体的方面带来的。”
学姐以自己为例，为我们详细说明了如何找根源并解决：因家庭经济条件并不宽裕，学姐靠着做家教自费读研。遇上开支比较紧俏的时间，学姐也会陷入忧愁——明明自己一直在做家教，为什么钱还是不够花呢？每当想到别的同龄人都能专心学习，而自己在学习之余还要考虑生活费时，学姐总是感到苦恼。但不久学姐便意识到——抑郁毫无用处，赶紧寻找解决问题的方法才是真理。于是，学姐又找了两份家教工作，这样一来，生活费便不会再有太大问题了。
“遇事emo没有任何用，那只是无意义的内耗。”添欣学姐最后这样总结道。
Part03
公益之路
志愿辅导
学姐也参加了顺丰公益基金会和八只脚丫合作的志愿辅导活动，并和两个学生建立了比较稳定的辅导关系。那是在深圳读书的两个孩子，老家在佛山，妈妈是全职家庭主妇，爸爸在深圳工作供养家庭。孩子们的学习情况都很好，就拿英语来说，认识的单词很多，口语也很好，可以说基础非常好。
但因为各种原因，他们在深圳念完小学后，必须转学到老家读初中。有时候学姐会不自觉想，这些孩子，见过了繁华，又不得不回到小县城，小学接受的是最优质的教育，但初中又回到了小县城，不知道孩子能否适应。
其实她知道孩子的父母已经尽力提供最好的教育条件了，但想起来还是会很感慨。学姐说她只能尽力把自己会的教给孩子，面临这种教育资源不平衡的问题，她肯定比不上深圳的教育，只能尽力地帮助他们。
河北广宗公益行
除了在学习和情绪管理方面有一套自己的小秘诀外，添欣学姐还是个十分热爱公益的宝藏女孩！今年5月份，学姐参加了河北广宗的公益行。短暂的三天走访，却让她感触颇多。
其中令添欣学姐印象最深刻的是这样一户人家：家中的顶梁支柱父亲以收废品为生，而小弟弟的母亲则在生下他后弃之而去，此外，家里还有年近八十的爷爷奶奶，且两位老人都身患疾病。
“这户人家的房子是我走访的十个家庭中最为简陋破烂的，但进到他们家门却丝毫没有因穷困而产生的低沉压抑感，恰恰相反，这户人家给我一种相当正能量的感觉。”添欣学姐回忆道。
在这户人家家中坐下后，添欣学姐照例询问家庭的收支等相关问题。令学姐意外的是，这户人家在描述自家情况时毫无遮掩，甚至连政府对其的资助也毫不隐瞒。这一点大大改变了学姐对于走访情况的常有认知——由于公益行主要是为后期助学金的分发做准备，所以部分家庭可能会对隐性收入有所隐瞒。然而这户人家却并没有这样做，学姐在与这户人家的交谈中不仅没有感受到因穷困带来的窘迫感，反而看到了一颗颗真诚善良的内心。
这户人家的小孩在申请书上也提到，他知道自己的家庭条件很困难，所以他会努力学习尽力改变家庭的现状。令人欣慰的是，小弟弟的成绩的确一直名列前茅。
那样一个苦难开局的家庭，却丝毫没有抱怨生活，一直保持真诚和积极向上，孩子也没有对此感到自卑，而是一直努力前进着，这一切都让添欣学姐十分难忘。“如果我们能帮助他们改善生活现状，我会觉得非常幸福。”学姐说道。
Part04
考研之路
谈及考研的择校，因为学姐对政治学感兴趣，所以她在网上寻找着国内政治学靠前的高校，由于她对马基亚维利这位思想家非常感兴趣，于是她地毯式搜索国内高校研究这个思想家的著名学者，最后找到了天津师范大学的刘老师，于是她决定报考天津师范大学。
有些同学会关注一个学校的报录比，据此判断这个学校好不好考，从而决定自己选择哪所学校。学姐说，你要明确自己是只是想上一个研究生，还是对这个专业很感兴趣，想继续深造，毕竟研究生毕业也面临择业的问题。她当时因为对这个专业非常感兴趣，选择这所学校时根本没有查报录比，直接寻找参考书目和真题，继而开始复习了，她想既然她感兴趣，那就直接开始努力。学姐还说到一个师哥对她的影响，师哥很想报考北京大学的一个政治学专业，第一年没考上；第二年调剂到了复旦，按理说已经是顶尖的大学了，但师哥没有接受调剂；第三年又考了一次，同样铩羽而归；第四年终于考到了北大。因为他对这个方向非常感兴趣，所以他一定要达到目标。这让学姐非常触动，她想，既然我有感兴趣的方向，那我自然也要努力达到它。
学姐还分享了一些文科复习的小经验，例如有的同学会习惯于背书本，但这往往有看不懂、记不牢的问题。学姐说她一般是先看目录，总结框架，每一节再自己做思维导图，把书上的东西转变成自己的东西。
Part05
反哺寄语
保持善良。当遇到不公正的事情时，人总会有坏情绪，但记住要保持善良，只因我们也曾受到善意的帮助——善良也是一种自救的方式。
对于原生家庭，选择“接受”而非“拯救”，和家人过好当下，能给予陪伴就给予陪伴，这样才能不留遗憾。
END
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反哺计划
榜样的力量
文案 | 钟英 孙家瑶
排版 | 何顺佳
审核 | 黎静