带娃太累了！！！
熊孩子“充电5分钟，续航一整天”
宝爸宝妈最头疼的，
就是不知道拿精力旺盛的“熊孩子”怎么办？
一不留神，他们就在家里家外各种“搞破坏”：
跑来跑去、乱涂乱摸、大喊大叫...
还总喜欢“骚扰”父母...
为什么孩子精力总是这么旺盛？
有没有什么办法能让他们安静下来？
国外最近发表的一项研究成果，
首次明明白白地回答了抱有这样想法的父母：
不！可！能！
研究揭示：
和成年人比起来，
青春期前儿童的新陈代谢特征决定了——
孩子不但在运动时更不容易累，
并且在高强度运动后体力恢复得更快。
？？？
那...岂不是“永动机”？
说来，家长们可能不信，
孩子们是天生的运动员。
另外，此前有许多研究已经证实：
孩子们在体育活动后的疲劳程度普遍低于普通成年人（非运动员），更加接近专业运动员。
因此，家长们要注意：
一定要认真挑选适合学龄前儿童参与的体育项目。
（可劲消耗“熊孩子”的精力吧！）
那么...
有哪些适合学龄前孩子参与的体育项目？
0-3岁，以走、跳、跑等大运动训练为主，目标是激发运动兴趣
孩子三岁前，运动有利于开发智力。
其中运动又分为大运动和精细运动。
而大运动又是精细运动发展的前提。
大运动是指运用手臂或腿部力量进行的运动，如跑、跳、走等需要带动全身的动作。
三岁前的孩子，从会坐到会站、会爬，再到会走，标志着手脚力量的发展。
这时候的孩子，运动关键在于打好大运动基础，为孩子下阶段的运动目标做准备。
家长可通过老鹰抓小鸡、警察抓小偷等各种游戏来激发孩子的运动兴趣。
给孩子穿上适合运动的宽松衣裤，常带孩子到户外去随意跑跳都可以。
3-6岁，以提高孩子体能和协调控制能力为主
随着孩子大运动能力基础的牢固，3-6岁的孩子就可以引进更多的运动项目，像游泳、舞蹈、足球、跆拳道等等。
但轮滑、滑板这种器械类运动最好在6岁之后开始，以免弄伤脚踝。
即便孩子有运动天赋，最早也只能在4岁开始。
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