今天要讲的这本书是《力量从哪里来》。这本书读起来很轻松，语言也非常朴实。
作者李一诺，进入麦肯锡，成为其全球董事合伙人，而后她收到邀请加入了盖茨基金会，成为盖茨基金会的中国首席代表。
不仅如此，她还创立了一土学校这样一所创新学校作为副业，同时她还是一位“有马甲线的三孩妈妈”。
《力量从哪里来》这本书一共有五个部分。
第一部分，一诺讲了她自己从毕业初入职场时的各种“不敢”，到后来一步一步升职成为麦肯锡合伙人的职业故事和思考。
第二部分，关于一诺的家庭。她分享了从一开始的“不敢生”，到后来成为“三娃妈妈”，同时在职场步步高升的故事。
第三部分，是一诺的职业转折，从麦肯锡全球合伙人到进入公益领域，从不敢不同到光芒万丈。
第四部分，她讲到面对生活，从不敢臣服到体验无我。
最后一部分，主题是：面对自我，从不敢面对到全然接纳。
这本书去年才出版，作者一诺讲述了自己的故事和她从中收获的思考和感悟，是非常值得读的一本书。
请继续往下读，看看《力量从哪里来》这本书中，如此惊艳的一诺提到了什么样的力量源泉吧！
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在讲书中具体内容之前，我们先来讲讲这本书一个最底层的观点与原则。
请问屏幕前的你，你是一个经常会有烦恼的人吗？会因为学业、工作、人际关系而焦虑吗？
如果不是，那很为你开心。可如果是的话，也请不必过度为此担忧，其实这个问题每个人都会遇到。
《力量从哪里来》这本书的副标题叫做“面对每一个不敢”。
在一诺看似如此光鲜亮丽的人生历程里，也经常有这样的不敢和烦恼，所以在人生坎坷路上，每个人都不孤单。
但我们需要在乎的是，这些问题背后的共性是什么？为什么这些问题一直缠绕着每个人？
这些问题的背后是我们无法面对的某种恐惧，一诺在书中这样讲道。
对于内心的恐惧，大部分人不是面对，而是逃避，这种逃避就导致了诸多的问题。
缓解消除恐惧的唯一解决方法就是去面对。
对此，一诺给了一些小问题，我们可以通过对自己提问，来帮助自己消除恐惧。
第一个问题：面对这些选择，我到底在害怕什么？
第二个问题：我害怕的这件事为什么对我重要，它真的有这么重要吗？
第三个问题：如果它没那么重要，那真正重要的是什么，以及我更深层次害怕的到底是什么？
最后一个问题：让我恐惧的事情是真实存在的吗？
其实我们的很多担心，比如害怕自己是个没有能力、没有价值的人，诸如此类我们内心深处最终的恐惧，是不成立的。
我们每个人，活在这个世界上，我们都有自己独特的价值。
以上是大家在痛苦、迷茫、焦虑、害怕的时候，可以问自己的四个问题。
列出来这些问题，希望能够为你做自我觉察的时候，提供一个抓手。
在职场中，生怕自己跑得太慢而落后，总是想要比别人走得更快一点。
这是你吗？
一诺也敏锐地觉察到了这点：我们很多人都对于慢下来这件事情是有恐惧的。
核心关键词，恐惧，又出现了。
为什么我们会对于慢下来会有恐惧？因为我们的社会有太多评价体系了。
我们从小所受的教育告诉我们，你的每一段经历和成长都有明确的标准——
学生时期，就要埋头读书、两耳不闻窗外事；女性到了 25 岁，就要开始准备结婚生子；到 30 岁，如果你还没有成家立业，你就是失败的......
这样隐形却深刻的社会时钟，无形中扼制着我们每一个人。
可真实的职业发展和人生路径，并不是一个线性的过程。
无论是人还是动植物，其自然的发展过程一定不是直线的，它时而曲折，时而停顿，甚至还会倒退。
所以当我们人把自己禁锢在这样的一条线性发展的道路上时，一定会无比矛盾和痛苦。
在《力量从哪里来》中，一诺提出，在社会规范的人生道路之外，还存在一条隐形的道路。
这埋藏在最底下的、隐形的道路，是我们对自我和世界的认知，这也是真正底层的成长。
人生最重要的，就是对自我和世界的认知，这些能够在我们做选择的时候，提供最坚固可靠的支持。
所以，外在的评价和成就在短时间内的上下波动，真的没有那么重要。
只要你对于自我和世界的认知一直在丰富，无论走得快还是走得慢，你都是一直在成长。
书中提到了一个现象，太多人总是不自觉地寻求外部认可。
对于这个问题，坦诚地讲，为友创始人勤勤，在 2022 年为自己制定的一个重要人生课题，就是“构建稳定的内在价值体系”。
那“寻求认可”和“构建稳定的内在价值体系”有什么关系呢？让我们先来看看一诺在书里是怎么分享自己的故事的。
一诺刚刚到麦肯锡的时候，也是很不自信很慌张的。
她的自信建立的转折点，其实是因为一位德国的大 BOSS。
有一次，一诺成功完成了一个项目的汇报，很不自信，全程都很紧张，做完了之后，憋了很久的她赶紧跑出去上厕所。
她前脚刚刚夺门而出，后脚德国的大 BOSS 叫住了她：“一诺，你做了非常好的工作！”
一诺说，当时在阴暗的走廊上，这句话像突然聚焦打在她身上的，把她照亮的一束光。
从那时起，一诺的自信就开始建立起来了。而且认识到职场早期的认可对于建立自信很重要，从此之后，一诺也成为了一个会经常给下属鼓励和认可的老板。
可本书后面，一诺又说：“大家不应该总是去寻求外界的认可”，这是怎么回事呢？
要知道，人的成长是需要分阶段和层次的。
在任何层面作为新人的时候，我们很需要去从外界获得评价和反馈。因为此时的我们缺乏经验，我们对到底什么是“好”不够了解。
所以这个阶段，同事、领导的评价、反馈以及认可非常重要，它能够帮助我们建立自己的一套标准。
而一旦这种标准建立起来了，自己对自我能力、位置的认知十分清晰了，就应该放下这种寻求认可的心态和依赖，转而通过内求认可自己的价值，也就是先前提到的“构建稳定的内在价值体系”。
一诺将这个话题引入深刻，讲到，寻求认可这种心态的深层是把评判自己的权利拱手让给他人。
其深层是因为我们内心对自己不够接纳，不够认可，所以我们才会渴望通过别人的接纳，别人的认可来确定自己的价值。
但是请大家谨记，“向外求”这件事情是没有尽头的。
因为这个世界上不可能所有的人都会接纳你、认可你，它不会让你真正的内在有更强大的力量。
所以我们的成长是需要从外界获得反馈来建立内心的秩序与评判标准，之后我们的任务就是自我和解、接纳与提升，要相信自己的价值。
“构建稳定的内在价值体系”，不是放纵自己，也不是忽略自己的所有缺点。
“构建稳定的内在价值体系”，首先是爱自己，是看到了自己的所有问题后，依然肯定自己的价值，有真正内在的、源源不断的动力去变成一个更好的人。
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