编者注：本文来自博客“the art of non-conformity”，原文标题译作为《如何练习让人失望》和《你想要的生活与你应该过的生活》，作者是Chris Guillebeau。
https://chrisguillebeau.com/how-to-practice-disappointing-people
https://chrisguillebeau.com/the-life-you-want
你有没有过这样的时候？
下定决心离开很多人想进的体制，却遭遇了诸多的非议……
逆着主流价值观选择一份不赚钱的工作，也不被大多数人支持……
改变既定印象必定会带来一些阻力，通常情况下，人们期望你能符合他们心中对你的印象。
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在人生的各个阶段，你都会反复面临“顺从他人的期待”还是“坚持自己”的选择。
不同的选择通向不同的方向和生活方式。有些很稳定但无聊，一眼望到底，有些很刺激但面对很多挑战，有些会导向你不想要的境地。最糟糕的是，有些选择会让你远离更有意义和更充实的方向。
那我们怎么选呢？
你可以使用亚马逊创始人贝索斯提出的“遗憾最小化模型”来帮助你做决策。
想象你已经80岁了，在这个年纪回望自己的一生，你会怎么看待目前面临的选择？你会为做或不做某件事而感到遗憾吗？哪个选择是你不做会更后悔的？
这能帮助你更了解你的人生重要性排序，以终为始，让你做出更符合自己心意的决策。那些原来会干扰你的因素将不再成为你的困扰。
最好的选择是：跟随你的兴奋和热情，听从你内心的声音，勇敢地选择你想要的生活方式，过你想过的人生。
一般人们期望你的行为和选择能符合他们的认知和心中对你的预期。这种预设让大家的生活简单多了。它能使我们避免对生活琐事和关系处理中过度思考，帮我们简化决策过程。
而当你的行为超出了别人对你的预期时，可能会引起他们的不安或不适。他们不仅觉得不便，还要付出额外功夫去调整对你的认知，也会让他们感到失望。
简单来说，每当你以一种他人不熟悉的方式行事时，比如辞职做自由职业，或从体制内跳出来，都可能让他失望。
并且，就算你的选择或行为跟他们无关，并不会影响到他们的时候，很多人还是会对你的行动感到失望。很奇怪吧？但现实就是如此。
心理学家阿德勒说，基本上一切人际关系的矛盾都起因于对别人的课题妄加干涉，或者自己的课题被别人妄加干涉。
理解失望的关键在于认识到：这主要是他们的问题（想干涉你的课题），不是你的错。
试图让每个人都满意注定会失败，而与其让一部分人满意，不如把重点放在让自己满意上。
你要认识到，人们对他人的失望常常来源于自身没达成的期望或欲望。理解这一点，就可以更好地处理他们的失望反应，并专注于对你真正重要的事情。
这需要你拥有清晰的边界感。
那要如何建立自己的边界感呢？
有几个小tips——
1、管理他人的预期，设定现实的期望
清晰地表达你能做到的事情，以及你无法做到的事情。
这样的沟通有助于他人对你有一个准确的期待，避免因期望过高而产生的失望。它不是一劳永逸的事情，而是一个持续的过程，需要随着你的变化不断更新调整。
2、保持真诚与坚定
即使你的感受、观点和需求可能和他人的期望不符，也要开诚布公地表达，敢于面对冲突。
额外的好处是，当有人问你的看法时，可以直接告诉他们你的真实想法，不用去猜测或提供他们想听的答案。
3、学会说“不”
干脆利落地说出“不想，不要，不行，不去”。
“不”本身就是一个完整的回答，无需额外解释。当然不可避免的是，在许多情况下，这样的拒绝会引起对方的预期落空，他就对你“失望了”。
我们经常会高估了天平的一方。比如，我们认为如果追求了一条更专注自我的道路，可能不仅得不到他人的认可，还会失去一些珍视的关系。
实际上，大多数人不会在你的生活倾注太多时间，他们有自己的生活要过，有的是问题要操心。
而且有些人可能会钦佩我们的选择，因为这能让他们对自己心之所向的选择更有信心。
做自己，按自己的意愿过一生会让一些人失望，因为你满足不了他们的期待。
但勇敢坚持做自己吧，别害怕途中的艰辛与挫败，别害怕别人的冷眼与不解。
最终，他们可能会佩服你，因为你向他们展示了一种全新的生活方式，一种不为取悦他人，为自己而活的人生。
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