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研究发现：长白头发的人不易患癌？有科学依据吗？答案来了
38岁的王女士一直以来都是别人眼中的美女，可最近她却有些烦恼。
那天早上，她梳头的时候发现，乌黑的秀发里竟然冒出了几根银白色的发丝，这让她心里挺不是滋味的，每次看到这些白发的时候，都忍不住拔掉它们。
这天，王女士又在镜子前弄自己的头发，可是后脑勺的头发她实在看不清楚，于是她叫来了丈夫帮忙。
丈夫对于她拔白头发的行为非常不理解，于是拿出手机翻出几篇文章给王女士看，“你看看这个，说长白头发还能降低患癌风险呢！这不是坏事啊。”
王女士将信将疑地接过手机，扫了几眼文章，“这怎么可能？白发和癌症有什么关系？”
“这可是哈佛大学的研究，”丈夫强调道，“说不定你的白头发还是个宝贝呢！”
听到这话，王女士陷入了沉思，难道说，这些烦人的白发真的隐藏着什么不为人知的秘密吗？
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01
长白头发的人不易患癌，是真的吗？
网上一直都流传着一种说法：“长白头发的人不易患癌。”还声称得到了哈佛大学的支持，但事实上，当我们深入查找源头，会发现关于这种说法的科学依据非常薄弱。
实际上，这一误解源自2009年的一项日本研究，该研究主要关注的是白发生成的生物学机制，并没有直接涉及到癌症的发生率。
研究中指出，白发的产生与黑色素细胞的功能下降有关，这些细胞在遭受DNA损伤后，如果不能有效地转变为黑色素细胞，可能会以干细胞的形式存活下来。
虽然在这个过程中涉及到细胞的老化和死亡，但并没有直接证据表明这会影响癌症的风险。
《每日邮报》上的一篇文章误导了哈佛大学皮肤科系主任戴维•费希尔的解释，错误地将这一生物学现象与癌症风险降低联系起来，这才导致了广泛的误解和传播。
02
头发为什么会变白，可能和这几个原因有关
毛发的颜色主要是由毛囊底部的色素细胞决定的。
随着年龄的增长，这些色素细胞的功能会逐渐减退，导致黑色素的产生减少，从而使头发变白，这一过程通常被视为正常的生理衰老现象。
在亚洲人群中，40岁后开始出现白发是很常见的，到了50岁，大约有50%的人会出现显著的白发。
除了年龄增长，下面这几个原因也可能会导致头发变白：
1、遗传因素
部分人的白发具有遗传倾向，有些家族成员可能从青少年时期就开始长白发。
2、疾病因素
比如白癜风、白化病等，这些疾病会直接影响身体的色素生成。
3、长期熬夜
长期熬夜会破坏生物钟和内分泌系统的平衡，从而影响色素细胞的正常功能。
4、压力太大
研究发现，压力可以加速色素细胞的衰老，促进白发的生成。
例如，《自然》杂志上的研究指出，压力会使得交感神经释放更多的甲肾上腺素，这可能会导致毛囊色素细胞的早期衰老。
03
白头发突然增多，也可能是缺乏3种元素
如果突然发现自己的白发数量急剧增加，也可能是缺乏下面这3种元素了：
1、蛋白质
头发的主要成分是角蛋白，这是一种由氨基酸构成的纤维蛋白。
蛋白质不足会直接影响角蛋白的合成，进而导致头发失去色素和弹性，变得干枯、脆弱，并且可能导致白发。
长期挑食或偏食，尤其是蛋白质摄入不足，是导致这种情况的常见原因。
2、维生素B族
维生素B族对头发健康尤为重要，尤其是维生素B2（核黄素）、B3（烟酸）和B5（泛酸）。
这些维生素帮助维持毛囊的健康，促进血液循环，有助于维持头发的自然色泽和防止白发。
长期素食者或饮食单一的人群可能会缺乏这些维生素。
3、铜、锌、硒等微量元素
铜、锌和硒是头发色素形成中必不可少的微量元素，它们在黑色素的合成过程中起着关键作用。
缺乏这些元素可能会导致色素合成受阻，使头发颜色由黑变白。
04
不想头发过早变白，建议做好这4件事
对抗白发不仅需要关注外部护理，更应该从内部健康管理着手，不想头发过早变白，建议平时做好这4件事：
1、饮食均衡
确保摄入充足的蛋白质，比如瘦肉、鸡蛋、牛奶和豆类，这些都是头发生长所需的基本营养。
同时，大量的蔬菜和水果也可以提供必需的维生素和矿物质，帮助维持头发的色素。
2、及时减压
长期的精神压力和紧张不仅会影响身体健康，也可能加速白发的生成。
学会压力管理技巧，比如深呼吸、瑜伽、冥想或定期进行户外活动，帮助减轻压力。
3、减少烫染
化学烫发和染发剂可能会损害头发，导致白发早期出现。
尽量减少这些处理，如果需要染发，确保使用温和的产品，并且两次烫染时间至少间隔半年。
4、头发防晒
像皮肤一样，头发在阳光下长时间暴露也会受损。
使用帽子或遮阳伞可以有效保护头发免受紫外线伤害，防止白发过早出现。
在对待白发的问题上，我们应该用科学的态度对待，不要被不实的信息所误导。
记住，健康的生活方式不仅关乎外表，更关乎我们的长期福祉。
注：图片经视觉中国授权！
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