“空心病”：一种被形容为“价值观缺陷导致的心理障碍”的病症，原本用于“觉得人生毫无意义，十分迷茫，不知道自己想要什么”的青少年——但“空心病”绝不是青少年的专属。
越来越多的职场人，也正在被这一现象所侵蚀。
在职业咨询的工作中，经常可以遇到这样的例子，比如：
工作十多年了，对这份工作越来越厌倦，也说不清楚其中原因，觉得没意思；
自己所做的事情觉得毫无意义，但又不知道该做什么好；
对工作没兴趣，对工作之外的也没兴趣，时间像拷问一样难熬，恨不得一天变老；
……
不仅仅如此，在谈及追求和理想，以及长远的愿景之时，往往对此类话题淡漠且排斥，觉得“讨论这些没有意义，不如一条心挣钱”，但问到“是否有切实地挣钱计划”时，又回答到“累死累活也没挣多少钱，还不开心，不如躺着”。
诸如此类种种，看似难以明白他们内心真实的想法，实则他们自己根本毫无想法，就像这个名字一样，“心”已经空了。
原因
产生职场“空心病”的原因，主要在于两个方面。
第一，不知道自己想要什么，来源于个人认知上的偏差。
信息获取渠道如吃饭喝水一般便捷的今天，人对信息的筛选与处理能力，却没有普遍得到同样的发展和成长。人们在接受各式信息洗刷的同时，把占有欲和体验感混为一谈，经常导致需求上的倒错。
举个例子，听闻某一辞职后的小众赛道创业者年入千万，便马上幻想自己辞职后创业也能年入千万，至少来说比现在打工要强，觉得这似乎就是自己迟迟寻找不到的方向。
但看到另一条新闻“年入千万的人不会到处宣传，所谓小众赛道不过是割韭菜”，刚刚兴起的念头马上又被浇灭了，如此反反复复，人立刻就会感觉空虚，感觉做任何努力都没有意义。
“假设自己已经年入千万”，是一种体验感，驱使你动念的是它，但即使没法体验到，也不过如此，等同于一次没有成行的旅游。“我一定要年入千万”，是一种占有欲，当占有欲无法达成，就会幻灭，就会缺憾，容易焦虑和低落。
而无论媒体还是社会舆论，都很擅长将两者混为一谈，将人的欲望和情绪放大，实则那些看似你想要的东西，并不是你真正想要的。但你的思维早早被这些信息所替代，也逐渐忘记了自己真正所要的是什么，久而久之，就成了“空心病”。
第二，不知道自己所做的有什么意义，来源于企业管理上的失职。
卓别林在《摩登时代》中的演出，已然说明了个人幸福与企业发展是背道而驰的命题。
众所周知，企业的发展必然伴随着对员工利益的“压榨”，只是程度多少的区别而已。而在追求效率的过程中，岗位职责高度分化，造成了工作信息的碎片化。
你正在做的事情似乎毫无意义，不过是单调且无聊的走过场，也不能带给你任何精神上的正反馈，有时甚至让你觉得对不起你十年寒窗苦读的经历，对不起这家公司高高在上的名头。
你感觉一切都像是草台班子，上面的人一拍脑袋做的决定，下面的人还要如同圣旨一般去执行，你觉得自己就是一个拿钱办事的机器，除了收到发薪短信的那一秒钟有过短暂的舒缓，其余时间均是度日如年的煎熬。
这样的“大企业病”存在于每个看似光鲜亮丽的大厂之内，而一些小公司“没有大厂的命，却得了大厂的病”，越来越人浮于事，效率成谜，凡事靠PPT说话， 靠嘴吹嘘，让工作看上去就像是“一场成年人参演的过家家闹剧”。
没有人能告诉你为什么做这个事，也没有人告诉你为什么还要在此坚持下去，长此以往，你对价值、意义这类事物已经淡漠了，麻木了，你的“心”也就空了。
演进
总的来说，职场“空心病”并不是一蹴而就的，基本会经历三个阶段：
一阶段——倦怠：忙于应付，疏于思考
二阶段——焦虑：出现问题，体感示警，但茫然无措
三阶段——麻木：存在缺失，“空心病”大致形成
对每个有“空心病”前兆的职场人来说，任何一个所处的阶段，都有可能加速跨越后面几步，直接达到“空心病”的程度。而相较于每个人的特点而言，前两个阶段的危险程度不尽相同：
第一阶段危险人群：
1.精益求精，有完美主义的人
2.习惯单线程做事和思考的人
3.做事习惯性拖沓、慢节奏的人
4.选择困难症者
处在第一阶段的人，最直观的感受就是——“我没有时间，我没法停下来思考。”他们会觉得工作就像在赶一连串连续不断的末班车，在上一个任务完成后，根本来不及对所做事情进行总结与反思，马上就要接着做下一个任务，这种高强度的注意力集中，会因为长时间的运作而逐渐疲沓，从而让人滋生出强烈的倦怠感。
加之有些工作性质，本身无法提供给从事该职业者足够的正反馈，而领导层在管理上的疏忽，没能给到员工符合他工作实际付出的评价与薪资回报，会让这一矛盾愈演愈烈。
人在日复一日的疲于奔命和倦怠中，进入到了下一个阶段。
第二阶段危险人群：
1.体感强，容易情绪躯体化的人
2.“心力”较弱的人
3.生活单一，没有排遣方式与乐趣的人
处在第二阶段的人，会极大地丧失自己的存在体验：他们时常回忆不起近几年中自己做过哪些事情，无论是“值得高兴的事”还是“让自己感觉挫败的事”，一切都好像发生在他人身上，“自我”独立于自己的经历之外，仿佛一个不带感情的看客。但同时，他们又长期处于一种明显而莫名的焦虑或不适之中，这是来自于本我的警告，希望他们能注意并重视自己真实的情绪与需求，但往往很难得到改变。
而长期的忽视与加剧，会导致演进到第三阶段——“空心病”大致形成，这时意识与自我的连接已丢失一大半，人成为了漫无目的的“行尸走肉”。
解决
对职场“空心病”的解决而言，简单三两句的劝说提醒，与一两次心理咨询和疗愈，并不能起到实质性的作用，必须是有阶段、有指导性地系统作业，才能逐步在“空心”的状态之中找到“真正的我”。
职场“空心病”的解决一定是一个"逆演进"的过程——也即从第三阶段的“对一切麻木”，通过对工作内容、工作环境的改换，慢慢找到第二阶段的“身体感觉”；再通过自我探索与认知的加强，找回第一阶段对“思考”的渴求感，重新认识与找回“自我”。
而这其中的每一个步骤与决策，都必须依靠详尽且专业的分析给出理论依据。
比如，对工作内容的改换绝不能简单停留在“头痛医头、脚痛医脚”的层次上：一个宣称无法和上级处理好关系的职场人，其根本原因可能并不是社交能力的缺乏，而可能是在特定场合（比如工作汇报，或私下里与领导接触）下，无法做到像平时社交一样地去发挥自己的能力，或者可能是对某一类型的领导（大家长型、权威性等）感到棘手，不能因为此而让他拒绝所有和人打交道较多的工作内容。
在过往的咨询经历中，我们也遇到过许多职场“空心病”的例子，通过专业咨询师的分析与咨询建议，能够从每个步骤、每个环节帮助这样的咨询者找到自己真正的需求与价值回报，从而在新的工作模式和工作内容中达成自洽，获得正反馈，得到更好的工作体验。
如果你也曾受到职场“空心病”的困扰，欢迎来遇光了解我们的咨询服务（文末二维码），希望带给您更好的职业体验和收获。
除分享【人物访问】【自由职业】【职业思考】专栏信息外，遇光还提供【个人定制化职业咨询】服务。
遇光spotlight，作为一个预备自由职业者服务机构，我们探索与分享写字楼之外的工作可能性，助你建立标准答案之外的生活方式。
我们将通过一些普遍被认可的工具，以及我们的专业和能力，与你一起从零出发，从你出发，探寻职业道路的可能性。在这个过程中，我们注重授人以渔而非授人以鱼。
并非与市场上常见的职业咨询一样，我们的目的并非只是给你找到一个可以解决生计问题的工作，并不会为了KPI就随便将你与现有的资源强行匹配，我们的服务也将不是直接的专业技能教学，而是希望与你一起将思路打开，重新思考职业，找到属于你的人生热情，并能以之为生且乐在其中。