你好，我是李壹尘，一个极致践行读书、写作、跑步的践人。
今天读了一本书《改变你想法的101篇文章》，里面的观点非常炸裂，真的改变了我的很多想法。
活在当下
我们想创造最好的生活，一般都是先确立目标，然后努力去实现，等到目标达成时，我们会认为自己很幸福。
比如你想财富自由，认为只要努力拼搏去实现，然后你就会很幸福。
但是，等你真正财富自由的那天，你真的会感到幸福吗？
未必。
因为你的大脑只能理解已知的东西，所以在选择想要的未来时，是根据你过去的经验创造了一个理想化的目标。
如果事情没有按照你预想的方式发展，你就会认为自己失败了，因为没有创造出你想要的东西。
而实际上，你创造出了更好的东西，但是它对于你的大脑是陌生的，所以，大脑将其错误的理解成不好的东西。
举个例子：
前几天，我的粉丝只有68个，当时我就想——如果能开通流量主，哪怕一天只挣一分钱，我也很幸福，写起来也更有动力。
现在，我有1000多粉丝，还挣了一百多块钱，我真像预想中的那么幸福吗？
没有，我只在开通流量主和收益出来的那一刻，高兴了几分钟，其他时候我一点高兴都没有，甚至更难受了。
“挣一分钱也高兴”是基于我过去“一分没挣”创造出的一个理想目标，但是等到真的有收益时，我发现自己没有那么幸福，而且为了更多的收益，要写自己不喜欢的文章，反而不如以前为爱发电时那么幸福了。
正应了那句俗话，这山望着那山高：
你站在这座山上，看到那座山风景秀丽，以为那座山一定很美好，等到你爬上那座山，才发现它跟第一座山一模一样，一点都不好看。
可是，等你回过头再看向第一座山时，发现他是那么美好，于是你就纳闷：当初自己怎么没发现呢？
或许你还会望向第三座、第四座山……远远望去，它们是那么美丽，可是结果呢？
跟第一座山一模一样。
你可能以为：
有钱了，一定很幸福
升职了，一定很幸福
当领导，一定很幸福
结了婚，一定很幸福
到处旅游，一定很幸福
……
你站在“现在”这座山，看向“未来”那座山，以为到达那里一定很幸福，其实呢，不一定。
很多先贤、大师都提倡“活在当下”，其实就是把握现在，过去不可追，未来不曾到，只有现在才能把握。
情绪是看待生活的滤镜
你应该有这种感觉：心情好时，下雨天也感觉很舒服；心情不好时，晴天也感觉阴沉沉的。
为什么会这样？
我们一般都认为，情绪是来自各种想法和压力，还有那些让我们陷入混乱的突发事件。
事实未必如此。
某些想法并不会让我们陷入混乱，关键是这种想法不断的重复，不断的强化，让这个想法看起来更合理。
比如，你今天被领导批评了，然后你越想越气，越发觉得领导面目可憎、不可理喻，心情越不好，觉得其他人都在看你的笑话。
越想越气，其实就是这个想法不断在重复加强，让你的情绪越来越强烈。
如果我们切断这个想法，不去想了，还会生气吗？
不会了。
所以，要想生活过得去，还得头上带点“滤”——把坏的想法过滤掉，好的想法留下来。
不适感是改变的必经之路
很多人想要改变，却不知道，改变会让人产生强烈的不适感。
也许你会说，不就是从舒适区来到拉伸区吗？
其实，从舒适区离开的确很不舒服，但这仅仅是其中之一。
①感到迷失
这种感觉就像你要穿过一片森林到达青青草原，当你离森林很远时，你可以轻易分辨方向，但是当你进入森林之后，你就分不清东西南北了，只能凭借记忆的方向去找青青草原。
比如，在日更之前，我的方向还是很清晰的——写利己利他的文章、实现财富自由，但是这两天有点迷失方向了，只想着多挣点钱，却忘了自己的初心。
好在及时复盘，记起了自己的方向，回正了方向盘，这才能继续走在正确的路上。
②睡眠紊乱
当你沉浸在做某件事的时候，有时会突然在午夜醒来，因为你脑子里总是不由自主的在想这件事，你会睡的比以前更多或更少，精力要么充沛无比要么精疲力竭，很少有中间状态。
比如我每天晚上写作，写完了也是久久不能入睡，脑子里总是在琢磨刚才的文章，哪里不通顺，哪个词会更好，脑子里就像放烟花一样，各种念头不断涌现，越想越兴奋，有时会爬起来修改文章直到深夜。
如果我强制清空大脑，就会很快入睡，一夜无觉，起床之后很精神；跟以前失眠的状态完全不同——总是半睡半醒、迷迷糊糊。
③需要独处
你会突然发现，自己对每个周末的社交不再有热情，你的朋友圈越来越小，尤其是那些消极的人，你越来越反感。
消极的人都有一个特点，那就是爱抱怨，从不行动，而且很少意识到自己是消极的。
和他们说话，你觉得简直是浪费时间，甚至不愿意和他们交往。
你会把更多的经历放在自己的行动上，而且从行动中收获快乐与激情。
④自主性
你会意识到你才是唯一对你的生活和幸福负责的人，这种感觉会让你感到害怕，因为这意味着如果你搞砸了，一切都是你自己的责任了。
就像我没有跑步写作之前，我总会把自己的不幸甩给社会或别人，但是通过跑步和写作，我逐渐意识到——我的命运我做主，没人为我负责。
以前的我总是习惯逃避，现在敢于直面挑战了，比如我在《莫言：这个世界，总有你不喜欢的人，也总有人不喜欢你，这都很正常。因为，好不好是一回事，喜欢不喜欢又是另一回事。》说，遇到恶意评论，我选择视而不见；现在的我大大方方把那些评论放了出来，还加了精华。
今天有位学生家长通过班级群聊加我，我一看就知道儿子又惹事了，如果是以前，我可能会焦虑不安；现在的我，很平静的听完那位家长批评，而且诚恳给她道歉，最后反而弄得她不好意思了。
这本书还没看完，却改变了我很多想法，让我意识到，自己习以为常的想法不一定是正确的，或许是被人灌输、被动灌输的。
一个人只有以开放的心态去理解和接纳不同的观点想法，才是提高认知的重要途径。
正如书中所言：只有想法才能改变人生——这就是改变我的第一个想法。
都看到这里了，顺手点个赞和在看吧！
今天是公众号日更第40/1000天