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这是我日更公众号第224/1000天
你好，我是李壹尘，一个拼命向上生长，践行长期主义的80后。
昨晚给社群的小伙伴分享完后，感觉写得不尽兴，于是在这里拓展一下。
以前我可不是这样的，干什么事都是稀里糊涂、马马虎虎过去就行，向来是懒得思考、能不动手就不动手。
现在的我，不论遇到什么问题都喜欢打破砂锅问到底，非得琢磨出个一二三来，要不然就睡不着。
我都有点好奇，为什么我会从一个做事拖拉的老大难，变成现在的行动小超人？
其实在我开始日更前，我是一个内心高敏感，非常容易内耗的人，不论做什么事都会左思右想，前瞻后顾，事儿还没做，自己倒是先打退堂鼓了。
这么多年来，我几乎没有主动做成任何一件事，大部分都是逼不得已才做的。
日更写作，是我这些年唯一一个主动想要做的事情，所以在开始之前，我经过了长达两年的内耗和拖延，写了300多篇反思日记，无数次和自己在博弈，最后终于取得了胜利。
从那之后，我对拖延和内耗就有了一定的抵抗力，而且随着日更的持续进行，我的行动力也越来越强。
即使这样，在组建社群时我也是思前想后想了很久，终于在一个凌晨十二点的深夜一时冲动做了决定。
除了刚开始那几天有些恐惧和焦虑，把一份分享稿修改了十多遍，最终我还是克服了内心障碍，成功把社群组建了起来，到目前为止运行还算正常。
那我是如何摆脱这些拖延、纠结、恐惧等内耗情绪的呢？
《认知觉醒》里有句话：
真正的困难总比想象的要小很多。人们拖延、纠结、畏惧、害怕的根本原因往往不是事情本身有多难，而是内心的想法变得模糊。
以前我不论做什么事都会想很多，哪怕是去和领导请个假，都要在心里演练好几遍，生怕领导不同意，久而久之我就不太喜欢请假了。
其实领导很好说话，只要是事出有因，正常请假都会批的，也就是说这件事本身很简单，难的是我自己想象出来的。一想到领导有可能拒绝，我就很痛苦，为了躲避这种痛苦，我就把它塞进了潜意识里，变成了模糊的感觉。
可具体的事情一旦变得模糊，其边界就会无限扩大，原本并不困难的小事，也会在模糊的潜意识里变得难以解决，就像影子一样，离光源越近，影子就越大。
要想解决它，唯一的办法就是正视它、看清它，化解它，不给它进入潜意识的机会，不让它变得模糊。
我有一个小技巧，就是写问题清单，把自己焦虑、纠结、恐惧的问题都写下来，一一进行分析，能解决的就解决掉，实在解决不了就接纳它。
社群有小伙伴分享了一个非常好的办法——洪钟令：我们正常人要做一件事，首先是有想法做这个事，然后思考用什么方法去做，最后才去行动。而洪钟令完全取消了中间步骤，有了想法就直接行动。
乍一看好像不靠谱、不够稳重，其实仔细想想，这个办法真不错：思考的时间越久，动机越弱，行动的可能性就越小；趁着动机强的时候直接行动，在做的过程中去思考方法，不断摸索和调整，这样想出来的方法可能更适合。
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，我每天都更新哇，不更不是人！作者简介：
我是李壹尘，曾经浑浑噩噩虚度光阴多年，2021年开始觉醒读书，拖延两年之后，2023年10月开始日更公众号，现已更新210多天。
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