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这是我日更公众号第245/1000天
你好，我是李壹尘，一个拼命向上生长，践行长期主义的80后。
今天这一篇，算是我写的最后一篇《我的外婆从不内耗》读后感了。
迄今为止，我总共写了十篇读后感，阅读量大都不错：
《我的外婆从不内耗》：有时候别人让你善良大度一点，往往是因为你已经是被选中的那个牺牲品，这只是为了堵你的嘴，千万要清醒。阅读量18万；
《我的外婆从不内耗》：一个人越觉得自己贵重，越有底气为自己争取，生活才越能变成自己想要的样子，否则就会失去很多……阅读量15万；
《我的外婆从不内耗》：一个人如果总是亏待自己，就容易疼痛生病，影响生活质量，还要花很多能量去平复心情，而这些损耗没一样是免费的。阅读量9.6万，数据还在一直上涨，结果未定；
《我的外婆从不内耗》：即便你做得再周全，也一定有人讨厌你，甚至这份讨厌跟你本人没太大关系，对方只是为了发泄自己不好的情绪（福利）阅读量4.1万；
《我的外婆从不内耗》：一棵树越是高大，它的根就越是伸向黑暗，而一颗根基不牢的树，注定是会歪斜的，这就是现代人拧巴和内耗的根源。阅读量3.5万；
《我的外婆从不内耗》：你如果总是奉献，别人就会习惯你的付出，不但不会感激你，反而觉得是应该的。一旦你停止付出就认为你有罪，怨恨你阅读量1.7万。
列出这些数据，不是显摆自己多么厉害，而是觉得这本书真的很好，要不然我也不会写这么多。
当然，我说好完全是我主观的评价，一千个人中眼中有一千个哈姆雷特，我觉得好，你不一定觉得好，所以我的意见仅供参考。
因为阅读量不错，出版社赠送给我一本纸质书，甚至还跟作者理微尘聊了几句。哈哈，以前觉得这些作家离自己很遥远，没想到有一天竟然见到了“活人”，真把我激动坏了。
为了写好这些文章，我基本上把这本书翻烂了，从中提炼出7句最经典的话，希望能帮助你摆脱内耗，越活越通透！
01、无论什么时候，人都要靠实力说话。成长是最好的复仇。
我们在日常生活和工作中可能会遇到这样那样的霸凌欺辱，如果凭借一腔热血奋起反击，当时可能爽快极了，但后果却可能很严重，甚至要付出很大的代价。
与其如此，不妨冷静下来，忍下这口气，努力拼搏成长，最后用实力来狠狠打脸他们，岂不是更爽吗？
02、把自己哄好是头等大事，千万不要苦了自己，要多积攒快乐。
人生几十年难免会经历磕磕绊绊，积攒快乐就像是存钱，可以让我们在低谷时撑得更久，直至东山再起。
我们需要积攒足够多的光芒和美好，去抵御生命中那些不可避免的黑暗和艰难。
03、在活着这个基本前提下，她会尽量把握住可以把握的部分。所有的经历，都是一种收获。
外婆的人生是做加法，而大多数人的人生理念是做减法，也就是先预设出一种完美顺遂的路径，所有可能遭遇的挫折都是潜在的损失，于是人会变得患得患失，瞻前顾后，陷入内耗中。
内耗就像一块橡皮，在理想和现实之间反复摩擦，最后擦掉了真正的自己。
04、保养不是花许多钱才能做到的，而是要认真对待自己，作息规律，好好吃饭，认真清洁，不糊弄自己，情绪不过夜，有事积极处理。
我们要爱惜自己，就像爱惜绝世珍宝一样，因为我们只来这人间一次，下一次肯定不会再来了，既然如此，为什么不好好保养自己，开开心心过一辈子？
05、不是所有朋友都希望你好，为你好的人会为你做长远考量，而有的人伪装得善解人意，实则步步捧杀。
选择朋友是一件非常重要的事，宁可少，也决不凑合。善交益友、乐交诤友，不交损友；交友要做到尊重、诚实、理解、宽容。
06、外婆说，事情来了，要问自己三句话——要做什么？怎么做？该找谁？
很多人遇到事情都会习惯性的抱怨和指责，但抱怨解决不了问题，反而会让你更加痛苦。不如想想现在我们能做什么，然后立刻行动起来。
人一旦动起来，就不会再胡思乱想，只会想着怎么把事情做好，这样一来压力就小了，做起来反而更有效率了。
07、人际交往的本质是价值交换，你首先要看看自己有什么可以交换的。
在我们还没成事的时候，不要花大把时间在人际交往上。因为人的本质是慕强的，没有能力，你再怎么委曲求全也没用，还不如把时间和精力放到提升实力上，等你有了可以和别人交换的价值，合作才有可能达成。
《我的外婆从不内耗》这本书里，作者理微尘用心理学知识分析外婆的为人处事方法，通过一个个简单易懂的小故事，从各个方面来分享自己从一个90岁老人身上学到的人生哲理。
这的确是一本好书！
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《我的外婆从不内耗》：一个人如果总是亏待自己，就容易疼痛生病，影响生活质量，还要花很多能量去平复心情，而这些损耗没一样是免费的。
《我的外婆从不内耗》：有时候别人让你善良大度一点，往往是因为你已经是被选中的那个牺牲品，这只是为了堵你的嘴，千万要清醒。
《我的外婆从不内耗》：一个人越觉得自己贵重，越有底气为自己争取，生活才越能变成自己想要的样子，否则就会失去很多……
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