今天是周五啦，咱们来聊点轻松的话题吧。今天的主题，主要是聊点“屁话”。
放屁这个事儿，比较不雅，同时伴随臭味，如果在公众场合放屁，会被说这个人礼仪差，令人尴尬。跟别人吵架，会骂别人说话是放屁。实际上，放屁虽然不雅，但它对于身体健康的意义重大，甚至可以作为一项判断健康的指标。
屁，本质上是浊气，应当按时排出来。人有高矮胖瘦，放屁也有多有少。正常人每天都要放屁，次数也差不多。不放屁，没人能受得了。但是放屁太多，也挺不正常。
健康的屁是什么样的呢？
如果一个人屁声响且短促，一大股气顺利放出来，次数正常，放完后感觉很舒畅，这就是健康的屁，这说明体内的气机顺畅。因为五脏六腑配合得好，浊气才能聚集后有规律的迅速排出。气流稳定，排出时引起括约肌震动，才能发出声音。
还有一种和响屁相反的是闷屁。这样的屁，气流不大，基本静音，味道浓郁。这种就不如响屁健康。
所以每天能有规律的放几个响屁，不要不好意思，应该开心才对。不过为了守“礼节”，最好能找个没人的地方，再排浊气。
不放屁，代表什么呢？
不放屁，是不正常的。说明气机运转不畅，脏腑不通，所以浊气排不出去。浊气留在体内，时间久了就会产生病理产物。比如说得了有些肠道疾病，就放不出屁来，等什么时候排气了，就说明病情转好了。
今天重点想聊的，是放屁太多。
放屁太多，在中医叫“矢气频频”，不光让人尴尬，还反映出身体不够健康。为什么会放这么多屁呢？有两方面原因，一是屁本来多，二是放得多。有人说，你这不是说废话么。这当然不是废话，简单来说，屁多，是实证。总忍不住放，是虚证。
先来看实证屁多。
体内产生的屁多，根源是中焦产生的浊气太多了。为什么会浊气变多呢？有这么几种可能性：
第一种可能性是食积。吃的东西太多，超过脾胃负荷，造成食物停滞，令气机停滞。用现代的理论来说，食物堆积，菌群发酵后产生大量气体。
这种情况有个小方子可以用: 炒山楂6克，炒麦芽6克，两味药煎煮也好，热水泡来当茶喝也可以。一般连续喝5天，情况就可以得到很大改善。
山楂和麦芽，都是消食积的，山楂主消肉食，麦芽主消主食，很多治疗食积的方子都有这两味小药对配合。炒制以后，消积能力更佳。
当然，食积最主要的还是要改变饮食习惯。七分饱，细嚼慢咽，这些习惯坚持下去，对于调理脾胃问题才是最好的。
还有一种可能是肝郁。肝木克脾土，从而脾胃升降失常，导致的气机不畅，气滞留在中焦，也会导致屁多。这种情况的朋友，平时可能容易嗳气，胃胀，或者两胁隐隐作痛。这种情况下，屁放出来会比较舒服。主要从调理肝为主，可以用养颜茶，逍遥丸。
肝郁的朋友，除了用药以外，最重要的还是调节心情。心情舒畅了，肝气才会舒畅。遇事别纠结，别拧巴，有不满就说出来。有时候别想太多，甚至不用太隐忍、太懂事、太善解人意，没有什么比养好自己的身体，养好自己的心情更重要，对吧？
接下来说说虚证的放得多。
有些人啊，动不动就放屁，总是忍不住。这是为啥？我们说，气有固摄的作用，能控制排泄，该排才能排，就是因为气的固摄功能。屁也是需要排泄的东西，控制不住自己的屁，就是因为气的固摄能力差了。
气的产生分为先天之气和后天之气，分别来源于脾和肾。所以气化不足，跟脾肾阳虚都有关系。还有一点，肾主二阴，主封藏。所以肾气虚，也会导致放屁放得多。
脾肾阳虚的人很常见，主要就是藏不住东西，动不动就要排泻，所以会一喝水就尿尿啊，容易拉肚子啊，还有就是放屁多，都是这个问题。
这个时候，调理方向就是补脾阳，温肾阳。
说起温补脾肾，有个方子很好用，叫四神丸。原来赤脚老师写过这个：五更泻，长期腹泻，有一妙方可用！
这个方子不光可以治疗腹泻，还可以治疗脾肾阳虚引起的放屁多。
平时的保养，还可以艾灸足三里、中脘穴、命门穴，这三个穴位组合起来，温补脾肾，帮助调理屁多、尿多、腹泻的问题。
好啦，今天的“屁话”就到这里结束啦。看了这么多文章，不知道大家发现没有，其实日常养生的关键就在于身体的“进”和“出”，接地气点说，就是吃和排。这两点调理好了，基本所有问题都很好解决了。