夏天来了，太阳很是毒辣，稍微晒一晒皮肤就受不了，今天我们从中医角度来谈谈防晒，还有晒后修复。
先说观点。中医其实是不赞成过度防晒的，中医认为夏天的阳气旺盛，身体适当晒晒太阳可以补充阳气，晒了太阳出了汗，可以排掉身体的寒湿。驱寒湿，补阳气，是夏季养生重点。
现代人爱美，生怕脸上晒黑了不好看，个人也觉得哦，皮肤白一点确实好看一点。但是呢，在防晒这件事上，很多人做的有点过了，一出门就往脸上抹，各种防晒霜，隔离霜，涂了一层又一层，就差把墙上的腻子灰抹脸上了。。。
这种做法是得不偿失的。先不说这些防晒霜里面各种激素添加，很多人的脸蛋就是被这些激素给毁了，风险极大，就单单从健康养生这个角度来说，涂防晒霜不利于健康。
我们身体的毛孔，就好比是房屋的窗户，主要用来散热和排毒的。我们都知道，房子需要经常开窗通风，而我们的身体也是如此，毛孔需要适当打开，来保证身体的气血能量流动起来。而如果把毛孔堵死，气血就容易产生淤堵，气血过不了的话，皮肤就容易出各种各样的问题。
你想想看，你往脸上抹各种玩意，宣传号称防紫外线，抗辐射，那你想过没有：就算真能防住这些，你的皮肤呼吸怎么办？皮肤里的毒素排不出去，怎么办？
所以呢，还是老老实实做“物理防晒”吧，出门带个帽子能遮挡80%的紫外线了，实在不行，出门带个面罩，或者带个口罩。
说回主题，那么，为什么还要防晒呢？其实呢，中医不主张防晒，你晒黑了晒丑了，不归中医管，中医关心的是你晒狠了，出汗出多了，津液丢失得太多，能量损耗太大，对身体不好。
我小的时候，帮家里干农活，正值三伏天弓着背下田干活，出汗湿透了几身衣服，出汗出多了，身体就虚得很，那个汗止不住啊，走路都打瘸，后来吃了好多补药才补回来的。
所以呢，如果你需要在太阳底下干体力活，出的汗比较多，那么接下来的方法，你就很可能用得着。其实呢，中医的思路非常简单，既然出汗伤津，那么，就得给身体补充津液。补充津液不是简单喝水就行，喝进去的水并不见得就能转化成身体的津液，得用生津的方法。
补充津液的方法有很多，比如说：银耳汤、米汤、葛根粉、藕粉，这一类补充津液的速度较慢，适合在平时补，平时补够了，出汗就扛得住。
需要快速补津液的，可以选择：酸梅汤，吃西瓜，绿豆汤，这一类；
出汗过多导致抽筋的，就选择芍药甘草汤。
因出汗导致中暑的，如果是晒太阳导致的，一般选择“白虎汤”这一类方；
晚上睡觉出汗导致中暑，出现上吐下泻，浑身乏力的，一般选择“藿香正气水”。
因出汗导致乏力虚脱的，一般选择“生脉饮”来补充能量，喝“三元饮”或者“元气膏”也是不错的选择。
关于防晒和补充津液，这些方法足够你用的了，接下来，跟大家说说晒后修复。
皮肤晒伤，其实就是因为皮肤津液的丢失，导致细胞脱水，从而出现的脱皮现象和疼痛。晒伤后，就算不做任何处理，皮肤自己也会自行修复。所以呢，晒后修复最重要的事情，就是放宽心态，安全第一，别乱用产品往脸上糊。
皮肤被晒伤后，皮肤极度脆弱，稍微刺激点的东西都会让皮肤再次受伤，所以呢，这个阶段要特别谨慎使用护肤产品，一定要远离化学添加的护肤品，尽量使用纯天然的东西，而且尽量选用刺激性小的修复品。
皮肤被晒伤后，皮肤极度缺水，这个时候是最需要补水的，最推荐的就是云下家的“三七细胞液”。三七是修复神器，也是补水神器，往脸上喷一喷，能帮助皮肤缩短修复时间。
这里，还推荐听琼说家的“积雪草玉颜啫喱”，这个是复方配方，是专门用来修复皮肤的。包括：皮肤屏障受损、红血丝等。对于敏感、过敏皮肤，激素脸都有很好的改善作用，还能提升皮肤抵抗力。
另外呢，如果家里有新鲜芦荟的话，擦点新鲜芦荟汁也是可以的。
夏天如何晒太阳，希望这篇文章对你有所帮助。
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