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女性无论是月经、怀孕、生孩子还是奶娃，均需要耗血，因此血常不足，而气有余。
如果长期情绪不稳定，抑郁、激动、焦虑，就容易结气，身体到处长疙瘩，甚至总觉得有股什么东西堵住了，久而久之就会长结节这类的包块。
现实生活中有许多随处可见的食物，都可以预防和散结。
01
荔枝核：行气散结
当下荔枝正上市，不仅味道甜蜜多汁，而且还有温阳、生津、益血等好处。但吃完荔枝之后，壳和核可千万别扔，这两个可是宝贝。因为荔枝温补阳气，但吃多了容易上火，荔枝壳煮水是可以下火的。
作为种子，荔枝核的性质是沉降的，就可以把这身体的气机打通。因为荔枝核归肝、肾经，在肝经不通导致的疼痛，荔枝核就能起到理气止痛、散结祛瘀的作用。
如果你有甲状腺结节、乳腺增生、乳腺结节、卵巢囊肿、气滞腹痛等问题，给大家分享一款食疗方“荔枝核蜜饮”。
取荔枝核30g、蜂蜜20g，将荔枝核敲碎放入砂锅中，加水浸泡一会，煎煮30分钟，去渣取汁，趁温热调入蜂蜜，搅拌均匀即可。早晚各服1次，能理气散结、利湿止痛。
02
牡蛎壳：软坚散结
牡蛎不仅肉很鲜美，它的壳更是一味宝藏，被称为“天然散结药”。
吃过牡蛎的都知道，生长在海边，味咸，中医上“咸”就有软坚的作用，能让坚硬的包块结节变软。但是不要用牡蛎肉，牡蛎肉是用来吃的，牡蛎壳才是真正的散结良药。
《本草纲目》记载得很清楚：“牡蛎化痰软坚，消疝瘕积块，瘿疾结核。”所以牡蛎既能软坚散结，还能化痰。结节很多都是痰造成的，痰淤形成包块，用牡蛎就很对症。
之前有个农民工来就诊，查出来甲状腺结节，已经达到4A了，但是经济上不太宽裕，就让他用牡蛎粉冲服，坚持没多久结节就消了。但是这个方法脾胃虚弱的人不要尝试，你想想牡蛎壳那么硬，打成粉也不好消化，想使用需要和其他药物配伍用。
03
丝瓜络：活血通络
提到丝瓜络，大家想到的就是家里的刷碗布，去油污的能力好，有些人还会用它来洗澡。
但其实丝瓜络就是丝瓜里面的瓤老了之后晒干而成的，丝瓜络在中医里更是一味通络散结的高手。
《本草纲目》:载其“能通人脉络脏腑，而去风解毒，消肿化痰，祛痛杀虫，治诸血病。”
《本草再新》也说丝瓜络能“通经络，和血脉，化痰顺气。”
这运用到中医取类比象的角度，丝瓜络是网状结构，跟我们身体里的血脉经络很像，所以有通络、理气机之功，所以身体上有气血淤堵导致的结节都可以用它来调理。
在中医眼里，很多生活中不起眼的东西，甚至被扔掉的“垃圾”，都是能治病防病的宝贝，希望通过科普能帮助更多人，让更多人了解中医中药！