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一到春天，很多女性就会乳房胀痛，同时还有疲倦乏力、月经不调、情绪差等表现。女性肝经循行路线上的三大疾病：乳腺增生、卵巢囊肿、子宫肌瘤，其实大多和肝气郁结、气血瘀滞有关系，尤其在春季会加重。
春季在五行中属木，人体五脏中的肝也是属木，而木遇春而旺，春天肝气生发旺盛，万物生发，身体受自然影响、生长力也会加强，肝气如果得不到宣发，就会诱发结节囊肿生长。
但与此同时，春天也是调理结节、囊肿的黄金时期，多喝2碗茶，多吃6物，多做5事，排除肝经上的瘀堵：
1
多喝2碗茶
01
玫瑰蒲公英茶
成分：玫瑰花，蒲公英根
用法：直接加热水重复冲泡即可，一周2-3次。
功效：蒲公英的清热解毒和活血化瘀功效，与玫瑰花的疏经通络、温养肝脏特性相辅相成。
02
陈皮橘叶茶
成分：陈皮、新鲜橘叶
用法：先将新鲜的橘叶拣洗干净与陈皮一起，放入砂锅加水适量，浸泡、煎煮20分钟过滤取汁
功效：橘叶味甘、辛、性平，入肝、肺经，有疏肝行气、化痰消肿之功。平时性格多内向，不喜欢跟外界沟通的，情志长期处于抑郁状态者很适合。
2
饮食6多6少
多吃：
柑橘
牡蛎
白萝卜
山药
芋头
紫菜
少吃：
豆制品
蜂王浆
巧克力
绿豆
可乐
烧烤
3
多吃5事
1、每天抽出10-15分钟，做做运动，练太极、八段锦、瑜伽等，在不消耗过多能量的情况下，提高机体抵抗力。
2、9:00-10:00可以敲敲胆经，有助于脾胃吸收。睡前刮刮肝经，疏通一下经络，有利于睡眠。
3、生活习惯调整，饮食健康丰富，注意食物结构搭配，尽量早睡早起。
4、睡前泡脚15-20分钟，微微出汗即可，注意泡脚的水要超过三阴交穴，泡完有意识的按摩足底，有助于活血化瘀，软坚散结。
5、经常按揉或拍打膻中穴可解开胸中郁结，可每天拍膻中穴30~50下，力道以不痛为宜。只有当肝气郁结进一步发展，损及脾气，脾胃运化失司，出现痰凝；或血行不利出现血瘀时，结节才会成形，固定一处。
有结节、囊肿的朋友一定要抓住散结消囊的黄金期，多注意日常调理，疏肝养肝，保持心情舒畅，疾病才能远离你！
END
咨询先知
我是河南省洛阳市中医院妇产科杨雁鸿主任，临床经验40多年，擅长：不孕症、输卵管问题、盆腔炎、卵巢囊肿、子宫内膜异位症、更年期综合征、卵巢早衰、结节囊肿等问题。
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