40岁的李老板，他事业有成，家庭也还算美满。
但他却总是感觉生活中充满了压力和烦恼，每天都过得很焦虑。
他为了公司的业务常常和一些难缠的客户打交道，那些客户总是提出各种苛刻的要求，让他情绪很不好。
而且他还总是担心孩子的学习成绩，对孩子管得很严，导致孩子和他的关系也有些紧张。
他自己的身体也开始出现一些小毛病，比如经常失眠、肠胃不适等。
他觉得自己的生活一团糟，不知道该怎么改变这种状况。
如果您也和李先生一样，到了40岁之后，开始面临各种生活的压力和困扰呢？
别着急，接下来咱们就来探讨一下倪海厦提出的这八句40岁后最顶级的长寿秘诀，看看如何做到知行合一？
第一句，“任何消耗你情绪的人，你就把他提出你的世界。”
在生活中，我们常常会遇到一些让我们心情不好的人，比如那些总是挑剔、抱怨的同事，或者不讲道理的亲戚。
如果我们一直和这些人纠缠，让他们不断消耗我们的情绪，就会对我们的身心健康产生负面影响。
就像李先生，他因为那些难缠的客户而情绪不佳，长期下去，他的身体也出现了问题。
我们要学会远离这些消耗我们情绪的人，给自己创造一个平和、舒适的生活环境。
比如有位张女士，她以前有个总是喜欢抱怨的朋友，每次和这个朋友聊天后，她都觉得心情很压抑。
后来她果断减少了和这个朋友的来往，自己的心情也变得好多了。
第二句，“什么都是假的，只有健康是真的，健康没了，什么都没了。”
这句话真的太对了。
我们在生活中往往会追求很多东西，比如财富、名利等，但如果没有了健康，这些都毫无意义。
就像有个王老板，他年轻时拼命赚钱，不注意身体，到了40多岁，身体垮了，再多的钱也换不回健康。
我们到了40岁以后，更要重视自己的健康，合理饮食、适度运动、保持良好的作息。
中医有句名言：“正气存内，邪不可干。”只有我们身体的正气充足了，才能抵御各种疾病的侵袭。
第三句，“管不了的人就少管，控制不了的事儿就不控制，天塌了有个高的顶着。”
到了40岁，我们要学会放下一些不必要的操心。
像李先生对孩子管得太严，其实反而不利于孩子的成长，也给自己增添了很多烦恼。
我们要明白，每个人都有自己的人生道路，有些事情我们是无法完全掌控的。
比如孩子的成长，我们可以给予引导，但不能过度干涉。
就像有位刘先生，他以前总是为孩子的未来过度担忧，后来他想通了，放手让孩子自己去探索，自己的心情也轻松了很多。
第四句，“一切都是最好的安排，发生在自己身上的事儿，不管好坏都是好事儿。”
当我们遇到困难和挫折时，不要总是抱怨，要相信这些经历都是有意义的。
比如一次失败的投资，也许能让我们学到更多的理财知识；一次生病，可能会让我们更加珍惜健康。
就像李阿姨，她曾经经历了一次失业，但她没有气馁，而是利用这段时间学习新技能，后来找到了更好的工作。
我们要以积极的心态看待生活中的一切。
第五句，“心情好胜过一切灵丹妙药，和谁都别比，要比就和自己的心情比。今天的心情比昨天好，那就对了。”
心情对我们的健康至关重要。
一个好的心情可以促进身体的新陈代谢，增强免疫力。
我们不要总是和别人比较，因为每个人的生活都不一样。
只要自己的心情一天比一天好，就是一种进步。
比如赵叔叔，他以前总是羡慕别人的生活，觉得自己过得不好，心情很郁闷。
后来他改变了想法，关注自己的心情变化，每天都努力让自己开心一点，身体也变得更健康了。
第六句，“那些骗你的，坑你的，伤害你的，欠你钱不还的，都是来替你挡灾的，没必要纠结。”
生活中难免会遇到一些不愉快的事情，但我们不能让这些事情一直困扰我们。
要学会放下怨恨和纠结，相信这些经历也许是在帮我们避免更大的灾难。
就像孙先生，他被一个朋友骗了钱，但他没有一直沉浸在痛苦中，而是选择了原谅，后来他发现自己因为这件事变得更加谨慎，避免了以后更大的损失。
第七句，“想不通的时候，你就想想世界上那些有战争的国家，饿死人的国度，对于他们来说，活着都是一种奢望。”
当我们为一些小事烦恼时，想想那些生活在困境中的人，我们就会觉得自己其实很幸福。
我们要学会知足常乐，珍惜现在的生活。比如陈女士，她以前总是为一些琐事烦恼，后来她了解了一些贫困地区的情况后，变得更加感恩和乐观了。
第八句，“只要你吃得下，睡得着，身体没啥大毛病，你就已经超越了这个世界上很多人了。要求太多了没用，除了生死，其他都是擦伤。”
我们要学会满足于自己的现状，不要总是追求过多的物质和外在的东西。
只要身体基本健康，能吃能睡，就是一种幸福。
就像林爷爷，他虽然生活很平淡，但他每天都吃得香、睡得好，身体硬朗，他觉得自己的生活很美好。
作为中医健康养生践行者，我认为上面这八句话真的蕴含了深刻的养生智慧。
内经有云：“恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来。”我们要保持一种平和、豁达的心态，按照这八句话去做，才能真正实现健康长寿。
希望大家都能把这八句话记到心里，做到知行合一，让自己的生活更加美好。
亲爱的朋友们，对于这八句长寿秘诀，您有什么自己的感悟或者实践经验呢？欢迎在评论区留言分享，让我们一起交流，共同走向健康长寿的道路！
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