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Hi，我是乐儿！
俞敏洪曾与著名心理学陈海贤进行过一场对谈，陈海贤在当中提到两类人生故事。
一类是“污染式”故事。这类故事里，主角最开始生活还不错，但现实逐渐打破原先的生活，遇到各种困境，无能为力，一步错步步错，很容易陷入悲观和沮丧中。
另一类是“挽救式”故事。主角通常有一个糟糕的开头，但通过不断努力和探索，走出困境，并从中学到人生智慧。
在英国心理学家罗伯特的著作《蛤蟆先生去看心理医生》中，蛤蟆经历了这两种人生故事的转变。
蛤蟆一向爱笑爱闹，突然有一天一反常态郁郁寡欢。幸运的是，蛤蟆在心理咨询师苍鹭的指导下，慢慢改变了人生故事，最终获得重生。
01 越在乎别人看法，越容易丢失自己
蛤蟆家境优渥，家里有一间酿酒厂，是名副其实的富二代。然而他的童年很孤单，没有多少爱和快乐。
蛤蟆的父亲对他很严厉，总是批评、责备他，他从不敢违抗父亲，也不敢表达自己的不满和愤怒。
他渴望得到父亲的爱，为吸引父亲的注意，总会做一些浮夸的举动。可是父亲却不领情，还说受不了他这副模样。
蛤蟆很难过，觉得自己无论怎样做，都达不到父亲的要求。
而蛤蟆的母亲是一个没主见的人，对丈夫严厉的育儿观唯命是从。即使很爱蛤蟆，也刻意收起自己慈母的一面，就连拥抱蛤蟆都很少。
蛤蟆从没在这个家庭上感受到温暖，幼小的心灵不知道如何是好，于是他改变了自己的行为来应付严苛的父母，顺从他们，讨好他们。
长大后蛤蟆努力地工作，想得到家人认可，但没人看见他的付出，却处处拿他与父亲比较。
蛤蟆越狱被追打，好不容易化险为夷，没人同情他，朋友河鼠还责骂他吹牛、邋遢、丢人现眼。
黄鼠狼侵占庄园，蛤蟆奋力抗战，朋友们不但不支持他，还给他安了“讨人嫌”的罪名。
就这样蛤蟆的信心在大家的指责下一点点被捏碎，蛤蟆最终忧郁了，从此人生被污染。
一个人太在乎别人的评价，就容易迷失自己，难以前进。
有一个作者，被她的闺蜜指责文章一文不值，让她对自己的写作水平产生怀疑，不断调整写作风格，但依然没有得到闺蜜的肯定，吓得她很长时间不敢在公众号上更文。
后来才知道，这位闺蜜从来都没读过她的文章，对她的批评，只不过是出于“惯有印象”。
杨绛先生说：“我们曾如此期盼外界的认可，到最后才知道，世界是自己的，与他人毫无关系。”
世界虽万事万物，但人生是自己的，我们无需向任何人证明什么。世俗的看法，别理会，他人的评价，别在意。屏蔽外界干扰，做自己就行。
02 与其讨好别人，不如取悦自己
蛤蟆在朋友的帮助下，找到了心理医生苍鹭治疗，开始勇敢地探索自己的过去。
在准备第五次心理咨询的前一天，獾来到蛤蟆庄园，颐指气使地叫蛤蟆交出校董的职位，由他来接管。
当时，蛤蟆觉得自己在动力、决策和管理能力等方面的确比不上獾，也打算让位。可是，他知道自己很喜欢学校董事会的工作，不想轻易就放弃。
是让还是不让?蛤蟆的“小我”和“真我”在不停的较量，他左右为难。
蛤蟆再次到心理咨询室与苍鹭商量此事，但苍鹭告诉他:"能帮你的人是你自己，也只有你自己。"
这句话似乎点醒了蛤蟆，他开始意识到不是什么都要听从别人的，自己也可以拿主意。蛤蟆决定遵从自己的内心，守护自己的热爱。
唯有热爱，万山无阻。蛤蟆给獾扔下了挑战书:不辞职，九月份与獾角逐校董职位。
这是蛤蟆做心理辅导以来第一次做出的改变，他不再强迫自己去取悦别人。蛤蟆那个原来的自己，正在一点点向他走来。
董宇辉常曾在直播中说过这样一段话:
“只要是你喜欢的，让你感觉舒服的，应该是对的。短暂的一生里，不要尝试去讨好每一个人，因为做不到，永远有人不喜欢你。
他可以不喜欢你长的样子，他不喜欢你说话的样子，他甚至不喜欢你走路的样子。
你为什么要去讨好他?讨好你自己就行。活得通透才能豁达一些人，人生的意义在于取悦自己。”
人这一辈子，最不该委屈的是自己。忠于自己，取悦自己，才是最舒服的活法。
03 制定计划，自我救赎
蛤蟆向獾发起挑战后，心情反而越来越好。他开始兴致勃勃地参加各种社交活动，有条有理地规划自己的将来。
蛤蟆打算创业，他卖掉蛤蟆庄园，用他父亲留下来的钱经营房地产。另外，还加入了戏剧社，满足自己平时的戏瘾。
当蛤蟆在午宴上讲出自己这些计划时，所有的朋友都称赞他，为他高兴，连一直挑剔他的獾，也为他竖起了大拇指。他再次成了大家的焦点，大家都发自内心的欣赏他，喜欢他。
这一切变化，是蛤蟆对自我探索、拯救自己的结果。
蛤蟆终于走出阴霾，找回自信，命运的齿轮开始转动。
当你身陷困境或在泥潭中苦苦挣扎时，要学会自我拯救，制定计划，放手一搏。
电影《肖申克的救赎》中的银行家安迪因妻子偷情和情夫一同被杀，被蒙冤进入肖申克监狱。
刚入监狱，安迪饱受欺凌和折磨。所有人在这如地狱般的地方，唯有认命，但有一种鸟儿是关不住的，因为它每一片羽翼上，都撒满了自由的光辉，安迪就是这种鸟。
他暗中制定了一个自我拯救计划。
安迪凭借自己的专业知识帮监狱长洗钱逃税，让他对自己放松戒备。又以个人才华帮助狱友学习，从而在狱中立足。
安迪用了近20年时间最在无人知晓的情况下，凭一把小锤挖通监狱遂道成功逃出，并揭露监狱长罪行，实现了自我救赎。
奥黛丽·赫本曾言:"人，最重要的是，有能力自我修复，自我复活，自我救赎，永远不要指望任何人。"
当我们遭遇逆境，只要保持希望，制定好行动计划，坚持不懈地追求，慢慢就会找到出路，重获新生。
04 写在最后
我们每天都在编织自己的故事，而这在于你赋予它什么人生意义。
正所谓，一念天堂，一念地狱。人生故事不同，人生结局就不同。
假如你被不良情绪缠绕，坠入深渊，请务必拯救自己于这世间水火。
正如苍鹭所说，能帮你的人，只有你自己。
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