最近在读的一本书是《认知觉醒》，这本书里，很少讲到感情，更多的是对自我掌控、学习方法以及好习惯的养成等等，主要围绕打开认知、自我提升方面展开。
如果想提升自己，却不知如何做，或者想要学习，又不知道如何开始的伙伴，非常适合读这本书。
我也从书中学到了一些实用的技巧，会慢慢地分享出来，分享出来也是为了让自己重新温习一遍，用书中的话说就是，刺激神经元的强关联，打通神经通路。
今天读到的一句话是：“人们拖延、纠结、畏惧、害怕的根本原因往往不是事情本身有多难，而是内心的想法变得模糊。”
不知道你有没有过这样的体验，就是每一天的开始，你的脑海中都知道有几件事等着自己做，但是具体先做哪个，并不清楚。
在这样的情况下，我们很容易因为别的事而分散注意力，比如你准备去做一个件事，可是外面传来了一首好听的音乐，你就被它吸引了。
又或者是好友发来了一条信息，你聊着聊着，就把需要做的事情抛诸脑后了。
而时间又在飞快流逝，一天很快过完，当我们脑海中的那些模糊的事，却还依旧模糊着，甚至把它留到第二天再做，可第二天依然如此。
我就有过这种感觉，每天有几件事要做，但又不知道先做哪些还好，先把工作上的事做好，还是先把每天要更新的文章写好？
在这里，作者周岭也说出了实际的解决办法，就是给自己一个小本子，把每一天要做的事，都列出来，而且轻重缓急，一一标注。
写下来后，就把先把重要的事做完，再去做其它不那么重要的事。
不要小看了这一个举动，如果坚持下去，你必然会感受到明显的效果，只要我们把它写下来了，我们的脑中就不会反复地想，它被清晰地刻画在纸上。
我们只需要如实执行，这样也能够减少大脑的耗能，让它呈现出一个更清晰的状态。
我也看到已经有朋友在执行，他们每天都会给自己列出要做的几件事，做完一件就划完一件，日复一日。日程安排得满满的。
我想这个方法，如果能够坚持下去，一定会给我们带来巨大的改变，不妨一起执行吧。
其实读这本书，给我最大的一个启示就是，我们对自己的掌控能力有多强，我们就有多大的能力。
如果我们做每一件事，都是被本能脑引领，那我们就是过着被别人支配的人生，唯有时刻保持思考的习惯，化被动为主动，才能过上更自由的人生。