入秋后多用“蒸”,清香素净,营养不流失,好吃还不上火



秋天到来的时候,大白菜也开始越来越多地出现在餐桌上。眼下的大白菜一斤才一块钱,个个水灵。俗语说:百菜不如白菜,可见白菜的营养价值之高。而大白菜最家常的做法,一是炖菜,二是入馅儿。说到入馅儿,就会想到猪肉白菜馅儿的包子和饺子。虽然说很普通家常,但它的味道却是无可比拟的,也因此倍受人们的喜食。

大白菜入馅儿,除了包子和饺子,还有一种新吃法。而这种馅儿,不用放肉(眼下猪肉这么贵,要买点儿猪肉还得先想想的有没有?),搭配上一块儿豆腐就成,把白菜豆腐馅儿加调味料拌好,面皮擀薄,馅儿铺平一卷,上锅蒸熟,出锅软嫩鲜香的豆腐白菜卷,吃着比肉过瘾比饺子还好吃,非常适合易上火的秋天食用。

【白菜豆腐卷】
【食材准备】:大白菜半棵、北豆腐1块儿、蚝油1汤匙、十三香少许、熟花生油3汤匙、香油适量、大葱两棵、面粉和清水各适量。

【具体做法】:
1、面粉加清水,和成细腻的面团,松弛待用。这里是不放酵母的哦!每次写面食,都会有朋友问放不放酵母的问题,其实从食材一栏中就能看明白到底放不放酵母了。把北豆腐放进大碗里。

2、用一把大些的饭勺把豆腐切碎压烂。

3、白菜洗净,切条再切丁,放上少许盐,用刀剁碎。放盐的目的是把白菜杀杀水。

4、白菜剁好之后,攥在手里,用力攥出水分,然后把白菜放进豆腐里。

5、这是攥出来的白菜水。如果用搅馅儿机来搅白菜,白菜通常不会出太多水。

6、两棵大葱,全部切碎。

7、白菜豆腐中加入葱花蚝油十三香熟花生油香油和少许盐。

8、把馅儿搅拌均匀,这白菜豆腐卷的馅儿就准备好了。

9、取松弛好的面团,放案板上,擀成大薄片,厚度跟饺子皮差不多就行,然后把白菜豆腐馅儿放上去,铺平铺满。

10、顺长边卷起来,然后拿一根筷子把它按适当距离分开,用力压下去,之后从压痕处切开。

11、这是切开后的样子,由于用筷子压过,所以两头是被面皮包裹的,不会露馅儿。

12、上锅蒸,上汽后20分钟左右即可。

13、白菜豆腐馅儿,清淡清香不失营养,比肉馅儿还要好吃,孩子一口气吃掉两块儿。再喝碗粥,一餐就算齐活了。

14、馅儿看上去也很素,但它的滋味可是十足。


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三餐四季,温柔有趣,人间值得,未来可期。我是静默成诗,一个喜欢简单生活和简单料理的女子,擅长把最简单的食材用最简单的方法做出最好的味道。同时开有一家水果小店(静默成诗的小店),主营全国各地直发的原生态知名水果,欢迎关注。
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