第二轮比鞍马的时候，内村航平失败了，但是对我来讲，自从2004年比全能的时候，我就一直在心里自己跟自己讲，我自己是自己最大的敌人，所以当别人掉下来的时候，我心里也会认为形式会对自己有利，但不会幸灾乐祸地想："太好了！" 因为知道就像大海行船，边上的船沉得再多，如果你把握不好自己，你照样也会沉船，无法行驶到期待的终点。一场完美的比赛是当你和你的对手都完成得非常出色的情况下，你赢了他，那种胜利才是最淋漓畅快的，是靠真正超群的实力，而不是对手的失误。如果你把希望寄托在别人的失误上，那你的命运就永远掌握在别人的手中，太被动了。
和前两届奥运会不同，北京奥运会的时候，黄导已经是中心副主任，不再亲自在赛场上带队。所以那场全能比赛，给我做保护的是王/国/庆指导。但我知道黄导虽然坐在看台上，但是场地里面发生的每个细节都不会逃过他的眼睛。
比到双杠的时候，黄导给我打了一个电话。因为按照出场顺序，我会在双杠项目上第一个出场，凭黄导对我的了解，他就已经想到我不会做准备活动了，因为当时时间很紧，可能来不及。他在电话里叮嘱我："你一定想办法活动一下。"
我向他解释了自己的想法，我说因为时间太紧，不想活动了。
我很能理解他作为教练的那种心情，即使像黄导这么了解我，但他仍然会在比赛的过程中比我更紧张，因为他不是我，他能够教我每一个动作的要领，看出我每一个问题所在，但他无法掌握我在场上的发挥，这也是教练员的一种无奈。
放下那个电话，黄导不放心，于是他又打了一次，我没接，也没活动，因为我知道自己属于那种比较不适合活动的运动员。结果双杠我比得挺顺利的，没有受到不做准备活动的影响。
其实挺感人的，但是真的提黄导提的太多了，我的情绪每次被感染起来，结果看到“黄导”两个字就有点想笑
最后一项是单杠，中国体操男队几乎每个人都觉得这是一个噩梦一般的项目。
2003年体操世锦赛的全能决赛，保罗·哈姆从单杠上稳稳落地时，我的名字从记分牌上滑落到第二；2004年雅典奥运会团体决赛，海滨从单杠上掉下，我只能眼看着日本队登上男子团体最高领奖台；几天后的全能比赛中遥遥领先的自己，在单杠项目上抓杠脱手，最终名列第七2006年体操世锦赛男团决赛，小眯掉下单杠的那一刻，我极力掩饰自己的紧张，还好那只是命运在为我们开启香槟前开的一个玩笑。
2007年年底冬训的时候，单杠成为我们男队的训练重点。因为一练了整整一个冬天，非常折磨人。当时的感觉是你明知道这件事你不可些基本功的问题，我的成套动作里面有一个不是很有把握，那个动作我能做好，但是你必须把它做好。中途，我还曾经因为这个动作掉下杠，摔得很惨，差点脑震荡。
但到了2008年奥运会男子全能的赛场上，再次面对那2.55米高的铁杠时，我的心里却特别平静，我心里也算过哪怕我有一次大的失误，比如说掉下器械，冠军仍然会是我的。
杨威其实不是单杠不好(不是特别差)，这一次次的他真是有心理阴影了。其实以前他的单杠成套里是有科尔曼科瓦克斯这种越杠空翻的
当然，我没有掉下来。杠上的每次腾跃、转体都完成到了平时训练手臂，然后向裁判、观众致意。我看到观众席上的黄导，他站起来为我的水平，最后站稳的时候，我强忍住内心想要大吼的冲动，只是举起了鼓掌，而我心里也在为他鼓掌。94.575分，我以这样一个绝对领先的分数拿下了全能第一，这也是继李小双1996年亚特兰大奥运会拿到全能冠军以后，金牌又一次回到中国人的脖子上，而且我们都是黄导的弟子
除了个人全能之外，我还进了吊环和鞍马单项的决赛。
鞍马是一个非常容易失误的项目，虽然和单杠相比，观众会觉得没有腾越转体这些看起来容易失误的动作，但是鞍马从开始上马到下马没有一个瞬间是停顿、静止的，就是说如果你一个动作出现了失误，心理上和动作上都很难去调整。
所以肖钦比赛的时候，我坐在下面，比他还要紧张。肖钦的身材很适合练鞍马，他的臂展长，身材瘦削、修长，他的鞍马动作完成质量很高，飘逸而洒脱，是其他运动员很难去相比的。和小鹏一样，他也是少年成名的运动员，2004年奥运会，他在预赛中出现失误，没能进入鞍马决赛，那次对他的打击很大。虽然从2005年世锦赛开始他连续三次拿到了鞍马的金牌，"鞍马王"的称号实至名归，但是北京奥运会的金牌才是治愈雅典伤痛的最好解药。
我比完之后坐在他旁边，对他说："你一定要稳住！"他赛时有一个动作，俄式转体1080度特别惊险，我在下面看着，他的身体已经快要失去平衡，眼见着就要掉下来了，我的心都快跳出来了，但肖钦关键时刻还是调整过来了，后面的动作也都完成得很顺利，最终他拿下了这枚鞍马的奥运会金牌。
鞍马比赛，我纯属是个"打酱油的"，但是后面的吊环我心里其实还是有一些想法的，这也是我单项当中比较有实力的一项，奥运会之前的全国锦标赛在天津，我还跟一冰并列了吊环的冠军，而且单项决赛中我申报动作的A分也要高于一冰，他的是7.1分，我的是7.4分。不过一冰的动作完成质量非常好，所以我们两个在这场决赛中，从某种程度上也可以说是对手。不过最终我拿到了第二，在这个我最喜欢的项目上还是没有能够拿到金牌。
北京奥运会上，我们体操男队计划中比较有把握的五枚金牌就都顺利地拿下来了，没有一个项目旁落，而小眯在单杠和自由操上的金牌对我们来说是既预料之外，又是意料之中。小眯的单杠和自由操难度分值都是世界一流的，但他之前的比赛总是发挥不太稳定，所以也没能在这两个单项上拿到特别有说服力的成绩，但是在北京奥运会中国男团集体告捷的情况下，也给小眯的单项卸下了包袱，虽然都是首次参加奥运会的年轻运动员，但是小眯要比年的海滨幸运很多。
2008年，我们中国体操队的经历就像是一部著名电影的名字《不可能完成的任务》，但我们完成了，而且完成得特别完美。黄导作为这支队伍的领军核心，带领着我们的队员、教练齐心协力，向着一个目标去努力，最终到达了成功的彼岸。六名队员当中除了黄旭，其他人都有单项金牌入账，这个成绩也超越了苏联男子体操队在奥运会上创造的最好成绩，达到了世界体操历史上的巅峰。