今天我们来看解放精神篇(Free Your Spirit)。通过前两篇笔记中分享的技巧，现在的你身体平静，头脑清晰，那么现在到了第三步唤醒精神。
一个活力满满，充满自信的精神就是在庆祝自己，为自己喝彩。(A confident spirit is celebrating yourself and moving toward your desires.)
今天我们来看解放精神篇(Free Your Spirit)。通过前两篇笔记中分享的技巧，现在的你身体平静，头脑清晰，那么现在到了第三步唤醒精神。
在写下心中欲望前，我再给你解释一下为何要这么做，这么做的威力是什么？
● 从明天早上你就开始做梦，相信它们。
（Start dreaming in the morning!）● 写下来你想要的5个东西（Write down five things that you want.）● 相信它们，允许自己拥有你想要的东西。（Believe in them.Give yourself permission to have exactly what you desire.）● 你相信写下想要的东西，很多事情都会转变。● 因为你重新连接了大脑中的过滤器，它可以使你梦想成真的几率提高42%。（Writing what you want will start to shift what you believe is possible
as you rewire the filter in your mind.It also leads to a 42% higher chance of achieving your dreams!）
◆ 现在朝着你的欲望前进吧,允许自己接触你想要的。(Give yourself permission to get in touch with what you WANT.)◆ 写下5件你想要的东西：（WRITE 5 THINGS YOU WANT:）
甭管是大的还是小的，在今天想要还是你一生所求。（ Big or small .Today or in your lifetime.）★ 1、★ 2、★ 3、★ 4、★ 5、
☞☞☞描述一下你可以为一步步实现它们采取的行动。
(Describe the small actions you could take to inch closer to the things you want.)
●
●
●
●
●
现在闭上眼睛（NOW CLOSE YOUR EYES）想象一下你正在采取这些小小的行动。(Visualize taking these small actions.深入觉知做这些事情的感受，并努力更接近你的愿望。（Free deeply what it feels like to do these things and move close to what you desire.)这将训练你的身体、思想和精神来帮助你采取行动。（This trains your body,mind ,and spirit to help you take these actions.）
●