哈喽，我是小芳。
暑假马上接近尾声了，最近有越来越多的父母后台私信我关于孩子新学期的学习问题。
但却忽略了一个底层的需求：孩子的心理状态需要提前调整。
患有开学综合症的孩子会在假期结束前表现出对新学期学习生活明显不适应的行为：
上课走神
情绪不稳定
理解力下降
记忆力减退
食欲不振
父母应该至少提前2周帮助孩子做好心理调适，让孩子更好地迎接新学期的到来：
1. 规律作息
从家长自身做起，陪同孩子早睡早起，戒掉熬夜的习惯。
保证每天充足的睡眠。
通过调节睡前的节奏，比如洗澡、读绘本、关灯冥想等方式帮助孩子提前进入入睡程序。
白天保证至少2小时的户外运动，加强锻炼，帮助孩子消耗掉过多的能量。
在家里，陪同孩子多做一些益智类的亲子游戏。
比如：桌游、棋类、专注力练习类的游戏等等。
2. 找到孩子的兴趣
兴趣是一种喜好情绪，能够推动孩子描述、思考、分析、复盘，让孩子感受到自驱状态下完成任务的喜悦。
作为父母，我们要利用好最后2周的时间找到孩子的兴趣，激发孩子对事物本身的好奇心和探索能力。
有明确个人兴趣的孩子对自己的学科学习会更有自信。
多多关注孩子的成长型爱好，蹲下来观察你的孩子，多听少说。
你也许会看到：
孩子会突然问你很多为什么
孩子会不由自主的跟你分享很多他的观点
孩子会在某一方面侃侃而谈
需要孩子天赋自查表的父母，记得后台联系我。
3. 设置学习缓冲期
父母可以在家里营造一种共同学习的氛围。
比如：经常跟孩子共同探讨课本里的内容，或者带着孩子一起阅读，一起看纪录片等等。
在这样的收心环境下，孩子会更多地关注自身想要“知道更多”的变化。
陪同孩子一同收拾房间，或者设计更好的学习空间，在自己喜欢的环境中，孩子往往更容易沉浸下来。
只有当孩子自己从假期的疯玩状态慢慢出来后，他才会开始关注自己感兴趣的学科或者问题，摆脱松懈状态，读书或者写字。
父母要学会放手而非放弃，做孩子牢固的脚手架，帮助孩子慢慢过渡回学习的状态。
4. 启动新学期仪式
开学前，多带孩子去书店、图书馆，陪同孩子一起选一些他自己喜欢的文具、笔记本，鼓励孩子自己动手为新学期做准备。
可以带孩子吃一顿大餐，用正向的语言暗示孩子看到开学后积极的一面，建立内在自信。
我们还可以通过家庭会议的形式，由家庭成员依次表达对其他人的感谢、鼓励和支持，也可以依次表达自己的当前遇到的问题和需要的帮助。
需要家庭会议流程表的父母，记得后台联系我。
5. 引导孩子提前做好规划
清晰的规划能够帮助孩子释放掉很多压力。
有关研究发现，成绩优秀的学生最明显的特点就是善于规划。
作为父母，我们可以帮助孩子规划好一整个学期的学习计划和学习目标。
帮助孩子把自己面临的问题都罗列出来，一同想办法、找方法，问问孩子：
你最拿手的学科有哪些？想定什么目标？
你当前面临的最大困难有哪些？
怎样能够解决？
需要妈妈提供什么帮助？
关于新学期，你还有哪些想法？
想怎么计划？
每个父母很明确自己对孩子的爱，但更重要的是，让我们的爱恰如其分地表达出来。
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