姐妹们有没有好的减肥方法啊，我试了n种啊，就是不瘦不瘦不瘦不瘦啊啊啊啊啊

    先说说楼主的情况吧，身高一米六八，体重一直在一百三十斤左右摇摆。各种方法都试过了，那个过午不食坚持了一个月，瘦了几斤，但是面黄如土，本来就年纪不小了，那气色实在是太像黄脸婆了。跳绳、跑步、呼啦圈、郑多燕健身操、还有那个kitty健身操，每个都坚持过一段时间。尤其是郑多燕和kitty，楼主基本就没怎么停过。可是就是不瘦啊。真心愁啊，那个姐妹有好方法来说说啊。万分感谢啊。先说说楼主的情况吧，身高一米六八，体重一直在一百三十斤左右摇摆。各种方法都试过了，那个过午不食坚持了一个月，瘦了几斤，但是面黄如土，本来就年纪不小了，那气色实在是太像黄脸婆了。跳绳、跑步、呼啦圈、郑多燕健身操、还有那个kitty健身操，每个都坚持过一段时间。尤其是郑多燕和kitty，楼主基本就没怎么停过。可是就是不瘦啊。真心愁啊，那个姐妹有好方法来说说啊。万分感谢啊。

　　@我只是太愤怒了 2012-04-07 21:19:30
　　建议楼主去看中医 看看是不是体质问题
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　　额，要去看医生啊。

　　@小春卷cath 2012-04-07 21:21:41
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　　握爪！你是怎么瘦下去的呢，妹妹？

　　@踏雪追踪 2012-04-07 21:21:42
　　楼主太能“折腾”了，每天快走1小时左右，微微出汗，坚持三月即可
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　　楼主最怕走路了啊，别的运动都行啊。

　　皮尔斯，楼主身边的人都安慰楼主，说你不胖啊，但是，我知道他们的下句话是，你是壮啊。我宁愿别人说我胖啊，一说壮就觉得是个爷们啊，很打击人啊。

　　@amandalll 2012-04-07 21:28:15
　　哎呀，我也是啊想来寻求帮助啊，愁死了，瘦不下来啊，看到外面各种减肥产品，想吃又不敢吃啊
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　　抱抱。最好别吃，减肥药都有激素，而且伤肠胃。咱们还是换种方法吧。

　　@嘎嘎吉 2012-04-07 21:35:29
　　楼主试试不吃淀粉法啊,尽量不吃淀粉,至少我这样吃不会胖到哪里去,减肥关键是吃,运动是辅助,如果不运动了也反弹超快,这是好多人给我说的

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　　楼主超爱吃麻辣烫、关东煮、炸串等等一系列垃圾食品啊，现在吃得比以前少了。说得有道理啊，我以后要少吃。

　　@Moira不是蘑菇 2012-04-07 21:41:27
　　回复第7楼，@catherine1987j
　　皮尔斯，楼主身边的人都安慰楼主，说你不胖啊，但是，我知道他们的下句话是，你是壮啊。我宁愿别人说我胖啊，一说壮就觉得是个爷们啊，很打击人啊。
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　　哇！我也是啊！我165，120，没人信，虽然一直说我壮（好吧，我还是宁愿说我胖），但他们一直以为我只有110，啊。。无知的人类啊。。
　　......
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　　你的状况比我好啊，妹子。再瘦点就更好了。一起努力吧。

　　@哦雪想名真难 2012-04-07 21:41:32
　　少吃多动加坚持永远是减肥的王道
　　不减只靠运动能瘦，但是是非常非常慢的一个过程，我同学没你这么高，120多斤，一年天天运动瘦了3、4斤吧，但身体好了非常多
　　我建议晚餐还是要少吃，最好不要碰淀粉，是挺饿的，我坚持不了的时候就吃点苹果，效果很好
　　至于面黄如土我减的时候没觉得。。。大概听见大家说“你瘦了好多”然后每天沾沾自喜也就忽略了吧。。。
　　加油楼主！你能成功的
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　　谢谢这位筒子！

　　楼主每天的运动量是pump it up站着的那部分做完，当然到四十分钟以后就十分的不标准了，跟不上。然后跳一千二百个左右的跳绳。以前是做那个郑多燕，每晚做第一套和第三套，再转二十分钟的呼啦圈，但是没作用。最近看别的帖子说pump it up这个操好才开始做。效果还是没有看到，是一点点都没看到。愁死个人啊。

　　@七彩油纸伞 2012-04-07　21:51:10
　　少吃多动加坚持永远是减肥的王道
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　　对啊，可是楼主不吃晚饭会崩溃的。上一下午课再不吃晚饭，这简直就是酷刑啊！而且楼主学校食堂的中饭在十二点之前，往后的n多个小时都不吃东西是真没那个毅力啊。

　　@本大侠为人很低调 2012-04-07 22:13:43
　　其实我多想告诉你我靠节食减了22斤啊，可是我实在受不了有些人一听到节食就各种泼冷水，我只想说没做过就没有发言权！！
　　我就是靠牛奶减肥法一个月减了22斤，复食一个月没反弹，身体无任何不适，现在出去买衣服超自信有木有~~~
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　　只喝牛奶别的什么也不吃吗？

　　@本大侠为人很低调 2012-04-07 22:08:32
　　要想瘦就要管住嘴，没有别的捷径。管不住嘴你一天运动25个小时也不会瘦。
　　而且运动比节食反弹更可怕，想想那些退役的运动员吧~~~~
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　　这位筒子森森的打击到了我。

　　@领导让我隐藏秘密 2012-04-07 22:17:55
　　有个恶毒的3337黑咖啡减肥法。我准备去试了。
　　基本处于绝食状态。
　　减肥，要么饿死，要么累死加饿死。
　　我还是选择饿死的。
　　还是贴上来吧。......
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　　我一喝咖啡就胃疼啊，估计我用这个方法的话，就真的看不到自己瘦的那天了。你确定要用这个恶毒的方法减肥么，妹妹？

　　@天你个涯的 2012-04-07 22:19:18
　　我的经验：泡脚+洗澡
　　每天晚上用热水泡脚，然后每天洗澡的时候用力搓澡（不要用搓澡巾，用手），按摩全身，最短也要洗半个小时
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　　这个可以试试。你瘦了多少，妹子？

　　@生不如死阿 2012-04-07 22:24:55
　　身高167 53kg怎么也吃不胖的飘过

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　　唉，羡慕嫉妒恨啊。

　　@抖抖抖抖抖抖 2012-04-07 22:30:29
　　上面来显摆自己吃不胖的真讨厌。尼玛最讨厌这种人了，得瑟劲儿

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　　淡定，淡定，当成一种激励吧，妹妹！

　　@堕入凡尘的妖孽 2012-04-07 22:49:18
　　@catherine1987j 2012-04-07　21:28:08
　　皮尔斯，楼主身边的人都安慰楼主，说你不胖啊，但是，我知道他们的下句话是，你是壮啊。我宁愿别人说我胖啊，一说壮就觉得是个爷们啊，很打击人啊。
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　　你不是一个人！
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　　同是天涯沦落人啊，抱抱。

　　@天你个涯的 2012-04-07 23:00:41
　　@天你个涯的 2012-04-07 22:19:18
　　我的经验：泡脚+洗澡
　　每天晚上用热水泡脚，然后每天洗澡的时候用力搓澡（不要用搓澡巾，用手），按摩全身，最短也要洗半个小时
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　　@catherine1987j 2012-04-07 22:29:22......
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　　这么神奇，我试试。谢谢啊。

　　@yiqianren 2012-04-07 23:06:08
　　最近听到三个人说拔罐减肥很有效，两个月减掉30+斤，你可以试试

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　　一听到吃药、按摩、拔罐什么的我就有抵触情绪，虽然我也不知道这是为什么。

　　@运动就胖 2012-04-07 23:08:29
　　主要是管得住自己的嘴巴。
　　减肥不难，难的是维持。所以想减肥的人是常年绝对不能吃饱的。
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　　常年不吃饱，想想就慎得慌。

　　@宅并抑郁着 2012-04-07 23:13:52
　　我用蜂蜜白醋法减下过好多，代价是牙给喝坏了，LZ自己衡量
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　　额，蜂蜜和白醋，这得啥味啊。楼主对甜的和酸的都不怎么沾啊，放在一起都不敢想啊。

　　@天你个涯的 2012-04-07 23:15:40
　　我奶奶经常告诉我的一句话就是：“管住你的嘴，放开你的腿！”老一辈的至理名言啊！
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　　绝对的至理名言！

　　@没有ID了啊2011 2012-04-07 23:19:13
　　我也是瘦不了啊，现在夏天来了，啊啊啊悲催啊！155.身高110斤啊，伤不起啊，同求快速减肥法啊！呜呜呜呜呜

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　　同病相怜，抱抱。

　　@apple小妖妖 2012-04-07 23:36:31
　　减肥总是受打击的小胖子刚刚吃了一碗粉丝默默的来留言
　　饿的遭不住啊，胃都饿痛了，太奇怪了
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　　我刚吃了一碗牛肉面。

　　@没名可以么 2012-04-08 00:01:46
　　一斤都不瘦的么。。还是瘦了又反弹了。。囧。
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　　楼主是体重一直保持着，不会长肉也不会少，这样才纠结啊。

　　@很high的小披风 2012-04-08 01:19:02
　　有木有减肥法不会让自己感到很累啊，，我觉得有时候吃少了就浑身无力啊。。。感觉都没力气干其他事情了。。。纠结。。
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　　运动的时候还好点，出汗的时候很舒服，不吃饭就很痛苦了。

　　@美得想毁容的兔子 2012-04-08 12:24:15
　　我这辈子就没瘦过啊！！！ 我好想体验下当瘦子是什么感觉啊！泪奔！
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　　你说出了我的心里话啊，同志！

　　说说楼主的平时吃什么吧。楼主还在上学，除了吃食堂就是学校附近的小饭店。饭量在女生里算是中等吧。早餐除了周六周日睡懒觉不吃之外，一般都是一个包子、一碗没有米的粥、还有一碟超少的凉菜。午餐不固定，有时候是这里的特产牛肉面，大多数时候是快餐，一个馒头或者大半碗米饭，还有一盘量不怎么大的菜。晚饭一般在食堂，吃快餐或者麻辣烫。楼主不怎么吃零食，馋的时候喜欢吃豆干，一个月吃两次算多的了。皮尔斯，楼主喜欢各种肉类、蛋类、豆类，唯独不爱吃青菜，但最近这一两年有所改观吧。

　　@隔岸观火客 2012-04-08 12:28:25
　　跳操要坚持，不能只跳几天就放弃。我看薄荷上有个妹子腰围从两尺四瘦到了一尺七。。。就是每天坚持做几个很简单的动作。
　　我再来亲身证明一下，我跳郑多燕加pump it up一周，腰围瘦了3厘米

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　　我一直坚持跳那个郑多燕，但是莫有效果。pump it up 才开始跳，还没看到效果。

　　@小枝07 2012-04-08 12:30:23
　　让这个贴成为我的励志贴吧。。。。。。。。
　　我也正在减肥。。。。。
　　今天早上神马都没吃，中午吃了一碗面条。。。我要悔过。。。。再不吃淀粉类了。。。。
　　过午不食过午不食过午不食。。。。。。
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　　组团减肥吧，妹妹。

　　@马甲让我更快乐 2012-04-08 12:35:59
　　楼主如果你是水肿的话少吃点盐，多喝水。

　　本帖发自天涯社区手机客户端
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　　楼主不水肿啊，身上的肉全是结结实实啊，筒子！

　　@Junleia 2012-04-08 12:36:12
　　饿是王道啊，啥都不如这个顶用@！！
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　　饿是王道，饿是王道，饿是王道，重复一百遍。

　　@全身都悲剧 2012-04-08 12:38:31
　　运动同时你控制饮食了没？还是运动了吃更多了

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　　没控制但也没多吃，一直是那些东西。

　　@我就愿意拧巴 2012-04-08 12:42:27
　　减肥就是要本身的消耗的热量大于你当天所吸收的热量才能达到减肥的目的。减不动说明你还是吃的太多了。
　　去百度减肥吧看看，人家有的还绝食只喝水呢，那决心那毅力。
　　我也在减肥，一个月了减了15斤。我就是基本上不吃东西了，早上吃个鸡蛋，中午吃根香蕉，晚上吃根香蕉。减肥没有捷径，就是饿出来了！
　　一起加油吧！
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　　佩服啊！那这样耽误工作或者学习么，妹妹？

　　@鱼目无瞳 2012-04-08 12:47:30
　　我身高165 目前体重94斤
　　以前大学的时候基本都在110呢
　　工作后就瘦了
　　我觉得吧 最好晚饭就喝点粥就行了 别吃多了！
　　实在饿了 也不要吃别的 就吃点香蕉 喝点酸奶！......
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　　真羡慕啊。这个可行，试试看先。

　　@我就愿意拧巴 2012-04-08 13:05:23
　　@catherine1987j 2012-04-08 12:48:27
　　@我就愿意拧巴 2012-04-08 12:42:27
　　减肥就是要本身的消耗的热量大于你当天所吸收的热量才能达到减肥的目的。减不动说明你还是吃的太多了。
　　去百度减肥吧看看，人家有的还绝食只喝水呢，那决心那毅力。
　　我也在减肥，一个月了减了15斤。我就是基本上不吃东西了，早上吃个鸡蛋，中午吃根香蕉，晚上吃根香蕉...........
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　　有道理啊，想要瘦又不舍得对自己下手，这是不对滴。楼主从现在做起！

　　@走失的阿狸 2012-04-08 13:05:49
　　我也是跟LZ一样的身高，目前体重晚上睡觉前跟早晨起床时候都是一样的60.8公斤。坚持跳了一周的郑多燕有氧操，会狂出汗的那一套，过午不食坚持了3天。早餐跟午餐都正常的吃，没有发现体重的变化，朋友说还得坚持而且午餐饭量要减少肉类和淀粉摄入。
　　大家一起来减肥吧，互相监督和鼓励。希望5月能够瘦到55公斤。加油
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　　好，大家一起努力吧。

　　@我爱瑞特巴特勒 2012-04-08 13:06:57
　　楼主难道是世界上另一个我 同身高体重，我跳郑大妈加游泳加晚上不吃加不吃猪肉，一个月瘦了一斤要气死了有目有 无奈换成Pump it up了，跳了四天瘦了二两 然后来月经了，不过量少的可怜啊!在纠结要不要去看医生

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　　我应该表示沉痛，可是却很不厚道的笑了三分钟，你说话太有喜感了，妹妹。我得问问我老妈，看看有失散的姐妹没，哈哈。锻炼要适度啊，别把自己累坏了。咱们一起减肥吧。

　　@小白停尸间 2012-04-08 13:11:11
　　一个字。。饿。。我两天就下了4斤了。。。。
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　　一天两斤，这是神马速度啊！