你会呼吸吗？但凡是个人（其时万物都会呼吸），还活着，天天时时刻刻都在做，但是，你真的会呼吸吗？你可知道，简单的调整下呼吸之法，使呼吸这一行为“符其机”，就能让一个人身体健康甚至步入修真之门？
你会睡觉吗？睡觉多简单啊？有谁不会？可是，你真的会睡觉吗？你知道什么时候睡觉最好吗？早睡早起就是正确的做法？隔壁南山空同说的“揭秘你所不知道的世界”中有很多就说的很有道理。正确的睡觉时间和姿势可是能让你用最少时间恢复最多的精力呢。
网络上各种养生功法，你看的懂吗？我想基本看的懂。那些功法错了吗？基本没有错。你练了有功效吗？就算有亦事倍功办吧。为什么呢？很简单，被隐藏了最简单的一点小东西。无论是动功，还是静功，还是养心肝脾肺肾的各种功，还是导引气功等等等……皆要“动其机”。不符其机，有效无效先不说，有时候还有害也未可知。
各种营养品保健品，你吃过吗？有效吗？是不是任何时候都适合吃水果？怎么样才算符合“食其时”？
前些年，在上海江桥古镇万佛寺附近遇一老人，看着七八十岁的样子，坐在路边和几个人打麻将，看他眼不花耳不聋，反应顺速。后听他们闲聊，老人已经九十有六，本居乡下，后九十一时随子孙移来上海，老人入乡随俗很快，没有一般老人家落叶未能归根的感伤。后随着碰到老爷子的次数增多，交谈多才知，老人本为乡下一土中医，对养生之道也算小有研究，他告诉我，老祖宗的文化很精典，养生六个字足以：食其时，动其机。原话出自阴符经“食其时，百骸理；动其机，万化安”。
气运则生，灵动则发。自从内心对这些内容感兴趣后，机缘巧合，又认识了些修道参禅的朋友，有习武的，有走金丹大道的，有修道家养生功法的，甚至有养鬼兵的，还拜了好些个老师，有道家的，有国画的，有中医的，甚至还有个寺庙主持在等着我归依。其中道家和国画的老爷子皆是八九十岁年纪而气色红润不见体衰。
今时之人，正如内经中所说：“以酒为浆，以妄为常，醉以入房，以欲竭其精，以耗散其真，不知持满，不时御神，务快其心，逆于生乐，起居无节，故半百而衰也。”现虽偶有想修行，想养生，却又因网络资料真假互参，故不得其门而入。
遂把这些年易道养生中的一些所闻、所见、所知、所感写下来。只要能让一人受益，亦不枉先贤创法之一片苦心。
大道无形亦无名，却可在易之象、数、理、占中体现出来。
一三五七九，道之分而有数；金木水火土，道之变而有象；东西南北中，道之列而有位， 青白赤黄黑，道之散而有质。是故，道虽无形无名，却不远人。
修行长生久视也好，养生身体健康也罢，道皆从人之衣、食、住、行中体现出来。冷了穿厚衣热了穿薄衣是道；随季节变化吃相应的食物是道，居住在山清水秀之所是道，而行有其机亦是道。
食其时，动其机，符合天地二气运行规律。少则活个八九十岁无病无痛身体健康，一不小心则“一颗金丹吞入腹，我命由我不由天”。一切，就这么简单。
圣人留下八卦图，
易道养生在其中。
一体二相生阴阳，
阴阳不合万病生。
识取五行生克根，
方知春夏冬秋分。
衣食住行等闲事，
效仿天地二气真。
寒暑不侵诸邪退，
功成四九笑清风。
下面开始。想到哪说到哪，无居无束的写吧。网友们有任何易道养生中碰到的问题，都可以提出来相互探讨。
你会睡觉吗？睡觉多简单啊？有谁不会？可是，你真的会睡觉吗？你知道什么时候睡觉最好吗？早睡早起就是正确的做法？隔壁南山空同说的“揭秘你所不知道的世界”中有很多就说的很有道理。正确的睡觉时间和姿势可是能让你用最少时间恢复最多的精力呢。
网络上各种养生功法，你看的懂吗？我想基本看的懂。那些功法错了吗？基本没有错。你练了有功效吗？就算有亦事倍功办吧。为什么呢？很简单，被隐藏了最简单的一点小东西。无论是动功，还是静功，还是养心肝脾肺肾的各种功，还是导引气功等等等……皆要“动其机”。不符其机，有效无效先不说，有时候还有害也未可知。
各种营养品保健品，你吃过吗？有效吗？是不是任何时候都适合吃水果？怎么样才算符合“食其时”？
前些年，在上海江桥古镇万佛寺附近遇一老人，看着七八十岁的样子，坐在路边和几个人打麻将，看他眼不花耳不聋，反应顺速。后听他们闲聊，老人已经九十有六，本居乡下，后九十一时随子孙移来上海，老人入乡随俗很快，没有一般老人家落叶未能归根的感伤。后随着碰到老爷子的次数增多，交谈多才知，老人本为乡下一土中医，对养生之道也算小有研究，他告诉我，老祖宗的文化很精典，养生六个字足以：食其时，动其机。原话出自阴符经“食其时，百骸理；动其机，万化安”。
气运则生，灵动则发。自从内心对这些内容感兴趣后，机缘巧合，又认识了些修道参禅的朋友，有习武的，有走金丹大道的，有修道家养生功法的，甚至有养鬼兵的，还拜了好些个老师，有道家的，有国画的，有中医的，甚至还有个寺庙主持在等着我归依。其中道家和国画的老爷子皆是八九十岁年纪而气色红润不见体衰。
今时之人，正如内经中所说：“以酒为浆，以妄为常，醉以入房，以欲竭其精，以耗散其真，不知持满，不时御神，务快其心，逆于生乐，起居无节，故半百而衰也。”现虽偶有想修行，想养生，却又因网络资料真假互参，故不得其门而入。
遂把这些年易道养生中的一些所闻、所见、所知、所感写下来。只要能让一人受益，亦不枉先贤创法之一片苦心。
大道无形亦无名，却可在易之象、数、理、占中体现出来。
一三五七九，道之分而有数；金木水火土，道之变而有象；东西南北中，道之列而有位， 青白赤黄黑，道之散而有质。是故，道虽无形无名，却不远人。
修行长生久视也好，养生身体健康也罢，道皆从人之衣、食、住、行中体现出来。冷了穿厚衣热了穿薄衣是道；随季节变化吃相应的食物是道，居住在山清水秀之所是道，而行有其机亦是道。
食其时，动其机，符合天地二气运行规律。少则活个八九十岁无病无痛身体健康，一不小心则“一颗金丹吞入腹，我命由我不由天”。一切，就这么简单。
圣人留下八卦图，
易道养生在其中。
一体二相生阴阳，
阴阳不合万病生。
识取五行生克根，
方知春夏冬秋分。
衣食住行等闲事，
效仿天地二气真。
寒暑不侵诸邪退，
功成四九笑清风。
下面开始。想到哪说到哪，无居无束的写吧。网友们有任何易道养生中碰到的问题，都可以提出来相互探讨。
