接下来大概讲这些：
1、时辰和时机的重要性。比如我经常做香，或是做酒，就要特别讲究时辰。有些时辰做出来的香，就不容易燃，有些时辰做出来的酒，容易酸。有些时辰作出来的咸菜，都特别容易长虫。
2、挑一些普通食物的属性和到各地吃什么来论证“食其时”。
3、睡觉和呼吸其时属于“动其机”范畴。后面会多例举一些养生方面的功法，都是很讲究时间和空间的配合。
4、对一些古香方，古酒方进行说明食其时和动其机的道理。
5、以一些周易体系下的术数来说明“时”和“机”的重要性。比如风水，比如梅花易数，比如奇门等。
6、对一些群体性特别多的问题，重点讲，比如肥胖，比如肾虚。单独列出来，从食，从动两方面提供养生建议。
7、还没想好……大家可以随便建议。
接下来大概讲这些：
1、时辰和时机的重要性。比如我经常做香，或是做酒，就要特别讲究时辰。有些时辰做出来的香，就不容易燃，有些时辰做出来的酒，容易酸。有些时辰作出来的咸菜，都特别容易长虫。
2、挑一些普通食物的属性和到各地吃什么来论证“食其时”。
3、睡觉和呼吸其时属于“动其机”范畴。后面会多例举一些养生方面的功法，都是很讲究时间和空间的配合。
4、对一些古香方，古酒方进行说明食其时和动其机的道理。
5、以一些周易体系下的术数来说明“时”和“机”的重要性。比如风水，比如梅花易数，比如奇门等。
6、对一些群体性特别多的问题，重点讲，比如肥胖，比如肾虚。单独列出来，从食，从动两方面提供养生建议。
7、还没想好……大家可以随便建议。
该死的验证码……提示发失败。再加个八字神马的。
@索马里海稻 100楼 2014-04-07 23:16:00
师傅，长大之后感觉很怕热，光照和太闷热都会过敏，皮肤红肿刺痒，西医叫胆碱能性荨麻疹，能办法解决吗，谢谢师傅
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平时多锻炼皮肤，增强抵抗力和免疫力。提供两种简单的方法：
1、平时摩擦双手掌心，使其发热，用掌心去按摩容易过敏的那一带皮肤。
2、某些中药，如首乌、枸杞、人参、黄芪、灵芝、大枣、女贞子、菟丝子、五味子、黄精、淮山药、党参等，具有抗自由基、提高免疫功能、促进代谢、调节神经系统和内分泌系统等多种功能，有明显的抗过敏作用。有过敏体质的人可选一二味熬汤当茶饮。
@作个乖孩子拼 106楼 2014-04-08 10:40:00
MARK
拔罐会起泡么会起泡么,,好恐怖啊,,一直想去的
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这个得具体情况具体分析了。如果湿气重，很容易起泡。甚至有些人针灸也会起水泡。
曾经在杭州半山附近，看到一个老中医，用拔罐的方式，还能排出病人体内的淤血，不是一点点，而是很多黑血流出来呢。当时我还要了一张名片呢。
转一些错误的养生理念：
1、养生可替代医疗
养生和医疗中医自古以来就将其分为两门学科。尽管养生、医疗都与人体健康有关，但养生却不能取代医疗，养生家也不能等同于医家。医家可以兼通养生，而单纯养生家却不能取代医生。正确的按摩、食疗可以健身防病，但按摩、食疗绝对不能取代药物治疗、手术治疗及其他疗法。
如果一个人患了阑尾炎、肠梗阻，医生告知必须手术治疗，他却说不需要你们医生，我自己去解决，人们肯定会以为他神经不正常。可是，我们的大众却偏偏被忽悠得跟着这些邪说转，犯了极为低级的常识错误，以致不少人生了病真的按照这类书的指导去自我按摩、自我食疗而延误诊治，甚至造成中毒的后果。为什么人们会这么轻信骗子？其重要原因就在于把养生保健与医疗混为一谈。
2、浮躁急切 寄望功毕一役
民间有句谚语：一口吃不成胖子。养生与此同理，也不可能有什么灵丹妙术，让你短时间内能达到养生的目的，一步成仙。而很多人专门热衷于所谓的灵丹妙术，今天听说吃某种食物或药物对身体有益，马上就买来食用；明天听说某种妙术对身体有益，马上就跟着实施，成了典型的追风族。还有的人十分在意生活中的对与错，常常刻意去追求怎么才能健康长寿；也有的人忙时玩命，闲时就翻出养生书，按图索骥去养生。殊不知，正确的养生在于时时处处均应遵循养生之道，长年顾护身体才会成功，并非毕其功于一时一役。
3、重术轻道 舍本逐末
中华养生之所以称为养生之道，不大称养生之术，是有道理的。中华养生的灵魂在于悟道、明道、遵道。所谓道，就是规律。大道，就是大规律。那么，中华养生的道在哪里呢？在于两个字——顺天。顺天也可以称为顺应自然。顺应自然什么呢？
其一，是顺应自然节律。如夏天天热，人毛孔大开，出汗散热。你却用空调把室温调成如同春天或秋天，甚至冬天，把热留在体内，把寒气朝体内赶则必然生病。日出而作，日落而息是一切动物乃至植物都应遵循的时间节律。你却反其道而行之，夜作日息则必然生病。你吃什么补药，练什么神功都无济于事。
其二，是顺应生命规律。从远古燧人氏开始就用火，以熟食为主。这在人体肠胃已形成规律，并且古人也指出多食生冷易伤脾胃。而你却按某些所谓养生专家的说法去长期大吃生茄子、生泥鳅、生萝卜，与生命规律对着干，你不生病谁生病？顺应规律是道，吃什么，喝什么，怎么做，怎么动，是术。术应服从道。否则，术就失去依归，并易转为害。我们大众热追的往往停留在术的层面，而忘记道。为什么会这样？原因就在于急功近利的驱使和轻道、昧道。
4、违反事物的根本规律
世界上一切事物都是在运动的。从时间上看，今天和明天不一样，明天和后天也不一样。时间就是在这样不一样的变化中，由春至夏，至秋，至冬。从生命个体来看，人与人不一样。同样是冬天，有人穿厚棉衣还嫌冷，有人穿薄棉衣还怕热。有人吃一碗饭嫌多，有人吃两碗饭嫌少。有人走十里路不累，有人走一里路累瘫。同样一个人的体力，年轻时和中年时不一样，中年时和老年时也不一样。面对事物的不断变化和个体差异，按照辩证法的观点，应对事物变化的措施也应不一样。这在中国哲学上称为恒变和应变规律。养生，同样如此。
然而，目前的现状却与此背道而驰。我们明知人与人差异很大，却采取亿万人一个样，不管什么体质、体内有没有火，也不管什么季节，需不需要降暑清火，统统去大饮特饮绿豆汤，或不管身体虚不虚，人人去吃固元膏。这些事的本身就违背了不同质的矛盾，应采取不同解决方法的辩证法原理，也同样违背了中国哲学中的恒变规律和应变智慧，怎么能不出问题呢？
@dannyweiy 125楼 2014-04-08 23:03:00
楼主几岁啊？？？？？
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八零后呢。算是跑在奔四的道上了。
@土土的金乐乐 129楼 2014-04-09 08:17:00
洗鼻确实有用吗
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洗鼻就不知道了。养生术中都是吐纳，就是呼吸之术，基本靠鼻子了。讲究的有分时间分鼻孔的呢。
@浦江小鸟 121楼 2014-04-08 20:26:00
楼主，我每次睡觉后嘴巴里都感觉有异样，想吐口水，时常夹杂着些血，有时喉咙也有异物感！不睡觉就不会出现这样的情况，而且醒来用清水漱口后也正常了！还望楼主帮忙！
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这个实在没碰到过。睡觉嘴巴出血……还是到医院检查一下。
@18676401989 85楼 2014-04-07 17:00:00
支持楼主，还想请楼主推荐几本这方面的书籍，谢谢
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@九姑娘的四九居 99楼 2014-04-07 23:15:00
养生方面的书籍特别多。但综合讲食其时和动其机的就比较少。很多养生方法，我是从道藏中看到的。
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@18676401989 124楼 2014-04-08 23:02:00
今天在淘宝上看到道藏的书籍，有好几本，价格也不一样。望楼主给个意见，买哪个版本的道藏好些
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道藏涉及了所有道家典籍呢。山医命相卜，养生术之类。如果就看养生方面的东西的话，有一本书，就叫道家养生术，是从道藏中找出来归纳整理的。
@当了游客好多年训 113楼 2014-04-08 15:30:00
楼主讲讲淡痘疤不…
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痘疤的事情，后面早个时间专门讲。我和老师有在研究去痘方面的。
第三、讲讲所谓的时和机
时机时机，无论是分开的时或机或是组合的时机，都同时包括了三方面的内容：天地人三才的组合——天为时间，地为空间即环境，人为个体的本身属性状况。
说到养生，很多人说，这多容易啊，顺其自然呗。是呢，就是顺其自然，自然而然。可是，有多少人想过，每个人，在每个地方，在每个时候的“顺其自然”，都是不一样的。
真正的养生，都是个性化的，如果说公开一个方法，谁都可以用，什么时候都可以用，那基本是假的。就算呼吸中的强留生气在腹中，在特定情况下有些人就未必合适（呵呵，比如现在雾霉天，超过四五百，虽然是生气之时，还适合这样操作吗？）
每个人有每个人的时和机。这点一定要引起养生者的注意。
食其时，很多地方的口味和习俗，就是根据当地的天时地气长时间调整而确定下来的。所以如果出行，讲究一个入乡随俗。换句话说，入乡随俗，就是一个最基本的养生手段。
比如川地多吃麻辣，那就是因为当地居在盆地中，湿气重的原因。如果你到了那里，而不吃那边的口味，用不了多久，身体内就出现状况了。
当然如果你体质好，这些小疾自生自消，并无大碍。但也有久积成病的。所以我们谈养生，就是防患于未然，把这些隐患消灭与未然。
民间谚语“早吃姜胜参汤晚吃姜赛砒霜”就是这食其时的生动写照。
而根据五行原理，每个季节也有相应的食物：比如春季多吃辛辣之物以应春气之生发，秋季多吃酸的水果以应收敛。
五行和五味、五脏与四季的关系，黄帝内经讲的特别清楚，从食饮有节出发，主要包括了调理阴阳、谨和五味、因人制宜、因时制宜、因地制宜等方面的内容。有兴趣的人可以去看看。后世论著，无出其右。
晚些可以挑一些放上来，省的让大家去原书找。
中国古文化中，无论是食疗，还是医治，还是奇门风水术数，都是从时和机出发的运用。
@心本无尘 127楼 2014-04-09 02:12:00
养生和风水有什么关系？
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养生与风水的关系，会讲到的，且耐心等候，一一说下来。
前几日，清明之时，遇见了一个姐姐，真心说活的漂亮。。。。这姐姐她做自己喜欢的事，买自己喜欢的东西，去自己喜欢的地方住，和自己喜欢的人交往，不在意他人的目光，能融入集体团队，随波却又不逐流。。。。。。我大为叹服，如此自在，是个活明白的人呢!养生养生，养身养性，与天地共融，与万物合谐，却又不失自我，如此才算自在。
分享两张今日下午的八卦村美图。。。。
@天剑朴 173楼 2014-04-10 11:39:00
LZ,我的小腿水肿严重呢，小腿晚上比早上会胖3厘米，这对于小腿本来就粗的人是个严重打击。想问问到底是什麽原因呢？
期盼回复！谢谢！
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如果长期这样，不是特殊人群特殊时期（比如女孩子经期，孕期之类）的话，那应该就是心力衰竭、经脉不通的表现了。
前面说过，本来心火在上，肾水在下。而自然界规律是水下行，火上炎。在人，因为身体器官的缘故，却要逆之才会身体健康。火下行，水上行。
而要达到这一点，就要水化气，火载液。自然界二气就叫阳负阴上升，阴抱阳下降，一阴一阳一升一降循环不息。
所以水肿，就是湿气太重了。火气不够。形成了阳负不动阴，阴无阳可抱的局面。在人而言，火气不能使水气化上升，水气缺火气则成液下沉。
都是些很简单的自然界中的道理。所以一般来说小腿肿，则会伴随小便清长，下肢冰冷之类的症状。
这种时候，如果中医，第一会补阳气旺气火；第二会通经络。
药方我是不能开的。导引术或行气类养生法，可以参考隔壁怀明山人写的十二锻锦那文章。
@宅女大翻身究 117楼 2014-04-08 18:23:00
楼主，经期经常提前是怎么回事啊？
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这个原因就多了。可能是心情改变，可能是环境改变，可能是病患原因，也可能是吃了什么药物。还是得具体事情具体分析啊。
@清玉留香媚 184楼 2014-04-10 18:11:00
楼主，有2个问题要请教
1、梅花针？自己下手？找穴位？很难吧
2、泡脚能使脚变得嫩嫩的么？我觉得自己的脚很老，哎，年龄还没上去，脚伸出去有点老！！
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1、虽然我自己有学过针灸，是拿自己身上的穴位练习的。但并不擅长。这个难度确实挺大的。对人体穴位的把握，不是几天就可以。而且真正好的针灸师要练气的。就是有气功。
2、靠泡脚很难让脚上的皮肤变嫩。一般都会加一些美白类中草药，也有用牛奶之类。效果有。但纯靠泡效果不太明显。
@风之影翼妇 178楼 2014-04-10 14:23:00
技术贴啊
我手脚也是季节性脱皮，但奇怪的是只有左手左脚脱皮
有大量白发
月经期痛经
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这个还真不大清楚了。最好是八字结合反把脉能了解详细一点。
@谷歌百度永 180楼 2014-04-10 15:17:00
还有那个刮痧，你也给我们讲讲吧。谢谢
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刮痧以前在农村还是很流行的。现在城市里的人用的就少了。后面可以专门说说这个。
这两天忙着做养生香，有个姐姐打电话急着要平安丹和安神香。只好赶货。
更新慢了些。
清明已过，端午快要到了。这两天在忙着给朋友做香，更新可能会不及时。大家见识。