这是平安丹。
药物香料配方:
??????? 云香、檀香、沉香、南苍术等
?
香效：
???? 此药香专治四时不正、阴雾瘴气、潮湿地气，及疹痘之人周身瘙痒，毒恶之气。用药香烧熏，大能有益。
在考虑是不是专门写个说说香的故事，香的种类和功效……
药物香料配方:
??????? 云香、檀香、沉香、南苍术等
?
香效：
???? 此药香专治四时不正、阴雾瘴气、潮湿地气，及疹痘之人周身瘙痒，毒恶之气。用药香烧熏，大能有益。
在考虑是不是专门写个说说香的故事，香的种类和功效……
食其时，动其机——扒一扒易道养生中的简单秘诀
近日因忙做香，故不能及时更新，请各位看官见谅。
@九姑娘的四九居 4楼 2014-04-05 17:38:00
既然提易道养生，就先从八卦图说起吧：
记住一个很简单的法则：这个图，代表了天地阴阳二气的运行原理。不说深奥难懂的话：
从子时即半夜十一点到中午十一点这六个时辰，是阳气从生到成长一直到极致而生阴的过程。
从中午十一点到夜里十一点的这六个时辰，是阴气从生到成长到极致而生阳气的过程。
阳气负阴而上升，阴气抱阳而下降，这一升一降周而......
-----------------------------
@xiahappy68 193楼 2014-04-11 03:33:00
从子时即半夜十一点到中午十一点这六个时辰，是阳气从生到成长一直到极致而生阴的过程。
从中午十一点到夜里十一点的这六个时辰，是阴气从生到成长到极致而生阳气的过程。
这话说矛盾了吧？？？？
子时是 阳气初生，阴气已经极致了
午时是 阴气初生，阳气已经极致了
-----------------------------
没错啊。哪里有矛盾？
既然提易道养生，就先从八卦图说起吧：
记住一个很简单的法则：这个图，代表了天地阴阳二气的运行原理。不说深奥难懂的话：
从子时即半夜十一点到中午十一点这六个时辰，是阳气从生到成长一直到极致而生阴的过程。
从中午十一点到夜里十一点的这六个时辰，是阴气从生到成长到极致而生阳气的过程。
阳气负阴而上升，阴气抱阳而下降，这一升一降周而......
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@xiahappy68 193楼 2014-04-11 03:33:00
从子时即半夜十一点到中午十一点这六个时辰，是阳气从生到成长一直到极致而生阴的过程。
从中午十一点到夜里十一点的这六个时辰，是阴气从生到成长到极致而生阳气的过程。
这话说矛盾了吧？？？？
子时是 阳气初生，阴气已经极致了
午时是 阴气初生，阳气已经极致了
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没错啊。哪里有矛盾？
@讨厌老夫子炎 214楼 2014-04-11 21:07:00
很有道理，mark下，
另想问楼主下，最近掉头发比较厉害，而且这个星期几乎每天晚上都做梦不断。（这周正好月经期）。导致早上很困和黑眼圈比较严重。我知道这是因为我肾虚和气血不足。可是不知道用什么方法调养。盼楼主指点下啊。。
-----------------------------
做几个很简单的小运作。
早晨起床的时候，先躺着叩下齿，三十六就好。然后坐起来，把双手摩擦热擦一下肾瑜（后腰）。然后双手多擦下脸。再把双掌摩擦热，按在眼睛上一回，这个可以九次。最好，用双手手指从前往后理九次头发。
这些运作五分钟还不用。配合上面说的呼吸法，强留生气在腹中。
很有道理，mark下，
另想问楼主下，最近掉头发比较厉害，而且这个星期几乎每天晚上都做梦不断。（这周正好月经期）。导致早上很困和黑眼圈比较严重。我知道这是因为我肾虚和气血不足。可是不知道用什么方法调养。盼楼主指点下啊。。
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做几个很简单的小运作。
早晨起床的时候，先躺着叩下齿，三十六就好。然后坐起来，把双手摩擦热擦一下肾瑜（后腰）。然后双手多擦下脸。再把双掌摩擦热，按在眼睛上一回，这个可以九次。最好，用双手手指从前往后理九次头发。
这些运作五分钟还不用。配合上面说的呼吸法，强留生气在腹中。
三、继续说时。
从买香占说起：
买香占
酉年八月二十五日午时，有杨客买香。康节曰：“此香非沉香。”客曰：“此香真不可及。”康节曰：“火中有木，水泽之木，非沈香也。恐是久阴之木。用汤药煮之。”客怒而去。半月后有宾客至，云：是清尾人家作道场，沉伪而不香。康节曰：“香是何人带来，但问其故，我己先知之矣。”伯温令人去问，果是杨客。康节曰：”前日到门首，因观之。未问之前先失手，其香坠地，故去年月日时占之，得睽之噬嗑。睽卦下卦属兑，兑为泽。噬嗑下卦属震，震为木，乃水泽之木，即非沈香。睽卦上互得坎，坎为水；下互得离，离为火。上有水即汤，噬嗑卦上互见坎，坎为水，下互见艮，艮为山，中有水，亦象之象。此乃水泽久损污湿之木，以汤煮之，此理可晓。
从此大小事，不可不较其时也。
这是来自邵康节先生《梅花易数》中的一个列子。这种起卦法，用的就是“时”。在古代术数体系中，无论是哪一种，都特别讲究时。
梅花易数有时间起卦法，人或蓄类可以初生之时起卦，物类也可以用购置时间起卦，而这简单一卦，在周易高手手中，完全可以把此人或此物的生长收藏（死或损坏）推算的清清楚楚。在梅花易数书里，相差的列子还有很多，比如观梅占，牡丹占，盖房子占……都是用这时间起卦来测算。
八字用的就是出生时间换算成天干地支。一样可以推算很多人一生的轨迹。
奇门遁甲也是用时间起局。
大六壬小六壬、太乙神数、紫微数……
但凡周易体系下的数，最讲穷的无非就是这个时辰。
平时我做香，制药，对这个时辰特别有体会。
在有些时辰做的香，一样的配比，一样的方法，可是既然点不燃或是容易灭，这是为什么呢？经过不断实践，发现，要是点不燃的，起的卦基本都是体被坎水所灭的时间。容易灭的，很可能就是体被土泄的特别厉害的时辰。
当然，现代工艺无论什么时候做出来的香，都易点燃，道理也很简单，只要在香粉配比中加入硝类或是炭粉、易燃的木粉等就可以了。对于平时用用倒是没什么的，可是真正的品香，或是养生药香，加其他东西就不大合适了。
而制药，中医的制药，就更严谨了。不说有些特殊药草一定要特殊的时间采，制药的时间，取用的水之类，有些都有特殊讲究。
但这一切原理，都在后天八卦图中。如果再配合上梅花易数的体用生克（术数叫体用生克，香和药中就叫君臣佐辅）关系，无论做什么买什么挑个时间就很简单了。
这就是术数中择吉（择时）的原理。当然也有信神煞的会避开什么凶神恶煞之类，这个不在易理中讨论。
从买香占说起：
买香占
酉年八月二十五日午时，有杨客买香。康节曰：“此香非沉香。”客曰：“此香真不可及。”康节曰：“火中有木，水泽之木，非沈香也。恐是久阴之木。用汤药煮之。”客怒而去。半月后有宾客至，云：是清尾人家作道场，沉伪而不香。康节曰：“香是何人带来，但问其故，我己先知之矣。”伯温令人去问，果是杨客。康节曰：”前日到门首，因观之。未问之前先失手，其香坠地，故去年月日时占之，得睽之噬嗑。睽卦下卦属兑，兑为泽。噬嗑下卦属震，震为木，乃水泽之木，即非沈香。睽卦上互得坎，坎为水；下互得离，离为火。上有水即汤，噬嗑卦上互见坎，坎为水，下互见艮，艮为山，中有水，亦象之象。此乃水泽久损污湿之木，以汤煮之，此理可晓。
从此大小事，不可不较其时也。
这是来自邵康节先生《梅花易数》中的一个列子。这种起卦法，用的就是“时”。在古代术数体系中，无论是哪一种，都特别讲究时。
梅花易数有时间起卦法，人或蓄类可以初生之时起卦，物类也可以用购置时间起卦，而这简单一卦，在周易高手手中，完全可以把此人或此物的生长收藏（死或损坏）推算的清清楚楚。在梅花易数书里，相差的列子还有很多，比如观梅占，牡丹占，盖房子占……都是用这时间起卦来测算。
八字用的就是出生时间换算成天干地支。一样可以推算很多人一生的轨迹。
奇门遁甲也是用时间起局。
大六壬小六壬、太乙神数、紫微数……
但凡周易体系下的数，最讲穷的无非就是这个时辰。
平时我做香，制药，对这个时辰特别有体会。
在有些时辰做的香，一样的配比，一样的方法，可是既然点不燃或是容易灭，这是为什么呢？经过不断实践，发现，要是点不燃的，起的卦基本都是体被坎水所灭的时间。容易灭的，很可能就是体被土泄的特别厉害的时辰。
当然，现代工艺无论什么时候做出来的香，都易点燃，道理也很简单，只要在香粉配比中加入硝类或是炭粉、易燃的木粉等就可以了。对于平时用用倒是没什么的，可是真正的品香，或是养生药香，加其他东西就不大合适了。
而制药，中医的制药，就更严谨了。不说有些特殊药草一定要特殊的时间采，制药的时间，取用的水之类，有些都有特殊讲究。
但这一切原理，都在后天八卦图中。如果再配合上梅花易数的体用生克（术数叫体用生克，香和药中就叫君臣佐辅）关系，无论做什么买什么挑个时间就很简单了。
这就是术数中择吉（择时）的原理。当然也有信神煞的会避开什么凶神恶煞之类，这个不在易理中讨论。
@风之影翼妇 224楼 2014-04-12 10:30:00
请问楼主，泡脚、喝红糖水，吃黑迷糊这些方法，夏天天热的时候还可以用吗？会上火吗？另外是不是夏天也不能吃西瓜这种寒性的食物啊？
-----------------------------
泡脚其时最好的时间是上午。而很多热性的东西，在夏天吃其时没关系。相反，夏天最好别吃寒性的东西。
原理还在八卦图中，上午阳气升发，当然适合泡脚。
夏天是离卦那一带，看着阳气最旺，其时中间已经一阴生。如果阴阳就用冷热来表示，就是说夏天外面很热，内里都是很冷。
很多人夏天吃了冷的就容易生发生各种毛病，内里已经是冷了，再吃下去冷的东西，则是雪上加霜。只会把热量更往外逼。
请问楼主，泡脚、喝红糖水，吃黑迷糊这些方法，夏天天热的时候还可以用吗？会上火吗？另外是不是夏天也不能吃西瓜这种寒性的食物啊？
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泡脚其时最好的时间是上午。而很多热性的东西，在夏天吃其时没关系。相反，夏天最好别吃寒性的东西。
原理还在八卦图中，上午阳气升发，当然适合泡脚。
夏天是离卦那一带，看着阳气最旺，其时中间已经一阴生。如果阴阳就用冷热来表示，就是说夏天外面很热，内里都是很冷。
很多人夏天吃了冷的就容易生发生各种毛病，内里已经是冷了，再吃下去冷的东西，则是雪上加霜。只会把热量更往外逼。
@心本无尘 谢谢支持
@q659404 237楼 2014-04-12 16:30:00
大师，我从初中以后就开始打鼾，打了好多年，能治吗？求大师开个方子，如有效果，必有厚报。
-----------------------------
打鼾的原因有很多种。比如肥胖，比如累，比如肺经问题，比如胸部或是其他疾病都有可能引起。
这个还是要知道具体情况才可以建议用什么养生术。现在很多医院也有专门治疗这个的，可以去看看。
大师，我从初中以后就开始打鼾，打了好多年，能治吗？求大师开个方子，如有效果，必有厚报。
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打鼾的原因有很多种。比如肥胖，比如累，比如肺经问题，比如胸部或是其他疾病都有可能引起。
这个还是要知道具体情况才可以建议用什么养生术。现在很多医院也有专门治疗这个的，可以去看看。
@猫扑卧底目 228楼 2014-04-12 11:31:00
强贴留名，受益匪浅。
BS下自己虽然买了求医不如求己全套。。
但是，几乎没怎么翻过，再BS下！
BTW，瑜伽真的很好，以前我用电脑用个2小时以上，肯定肩膀酸痛，
练了瑜伽之后，要好很多，一整天下来都不会痛。
吐血推荐JMS都练啊
-----------------------------
瑜珈虽然起源印度，但其时和国内的导引术异曲同工。都是通过特定的体位、特定的呼吸、特殊的冥想法等，以达至身息心的合一。
其八支行为，亦未脱离道家导引术（包括存思、行气、坐忘等）的范畴。
所以瑜伽确实是很好的健身方法。但建议大家，第一，还是讲究时间；第二，还是要注意事不可极，物极必反嘛，很多练习者有拉伤的呢。
强贴留名，受益匪浅。
BS下自己虽然买了求医不如求己全套。。
但是，几乎没怎么翻过，再BS下！
BTW，瑜伽真的很好，以前我用电脑用个2小时以上，肯定肩膀酸痛，
练了瑜伽之后，要好很多，一整天下来都不会痛。
吐血推荐JMS都练啊
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瑜珈虽然起源印度，但其时和国内的导引术异曲同工。都是通过特定的体位、特定的呼吸、特殊的冥想法等，以达至身息心的合一。
其八支行为，亦未脱离道家导引术（包括存思、行气、坐忘等）的范畴。
所以瑜伽确实是很好的健身方法。但建议大家，第一，还是讲究时间；第二，还是要注意事不可极，物极必反嘛，很多练习者有拉伤的呢。
@q659404给你一个方法，你可试试，因为我不打鼾，所以未亲试。
1、平时生活中养成舌抵上腭的习惯。（做法：舌平展，舌尖轻抵上牙龈，齿合唇闭。平时可多做注意保持这一口型）
2、每天坚持做睡前侧卧功：睡姿以右侧卧为主，也可以左侧卧进行调节。头及上体略向前俯，使下颌离胸口近一些，舌抵上腭，鼻吸鼻呼。双腿弯曲，上腿可比下腿略弯曲些，上手伸展，掌心向下，放于髋关节上，下手掌心向上，放头旁枕上。然后注意放松，用数息法，默数300民，后安然入眠。
3、也可睡前练坐功或站桩，然后侧卧而眠。
以上，你可试试
1、平时生活中养成舌抵上腭的习惯。（做法：舌平展，舌尖轻抵上牙龈，齿合唇闭。平时可多做注意保持这一口型）
2、每天坚持做睡前侧卧功：睡姿以右侧卧为主，也可以左侧卧进行调节。头及上体略向前俯，使下颌离胸口近一些，舌抵上腭，鼻吸鼻呼。双腿弯曲，上腿可比下腿略弯曲些，上手伸展，掌心向下，放于髋关节上，下手掌心向上，放头旁枕上。然后注意放松，用数息法，默数300民，后安然入眠。
3、也可睡前练坐功或站桩，然后侧卧而眠。
以上，你可试试
@q659404 给你一个方法，你可试试，因为我不打鼾，所以未亲试。
1、平时生活中养成舌抵上腭的习惯。（做法：舌平展，舌尖轻抵上牙龈，齿合唇闭。平时可多做注意保持这一口型）
2、每天坚持做睡前侧卧功：睡姿以右侧卧为主，也可以左侧卧进行调节。头及上体略向前俯，使下颌离胸口近一些，舌抵上腭，鼻吸鼻呼。双腿弯曲，上腿可比下腿略弯曲些，上手伸展，掌心向下，放于髋关节上，下手掌心向上，放头旁枕上。然后注意放松，用数息法，默数300民，后安然入眠。
3、也可睡前练坐功或站桩，然后侧卧而眠。
以上，你可试试
1、平时生活中养成舌抵上腭的习惯。（做法：舌平展，舌尖轻抵上牙龈，齿合唇闭。平时可多做注意保持这一口型）
2、每天坚持做睡前侧卧功：睡姿以右侧卧为主，也可以左侧卧进行调节。头及上体略向前俯，使下颌离胸口近一些，舌抵上腭，鼻吸鼻呼。双腿弯曲，上腿可比下腿略弯曲些，上手伸展，掌心向下，放于髋关节上，下手掌心向上，放头旁枕上。然后注意放松，用数息法，默数300民，后安然入眠。
3、也可睡前练坐功或站桩，然后侧卧而眠。
以上，你可试试
@九姑娘的四九居 4楼 2014-04-05 17:38:00
既然提易道养生，就先从八卦图说起吧：
记住一个很简单的法则：这个图，代表了天地阴阳二气的运行原理。不说深奥难懂的话：
从子时即半夜十一点到中午十一点这六个时辰，是阳气从生到成长一直到极致而生阴的过程。
从中午十一点到夜里十一点的这六个时辰，是阴气从生到成长到极致而生阳气的过程。
阳气负阴而上升，阴气抱阳而下降，这一升一降周而......
-----------------------------
@xiahappy68 193楼 2014-04-11 03:33:00
从子时即半夜十一点到中午十一点这六个时辰，是阳气从生到成长一直到极致而生阴的过程。
从中午十一点到夜里十一点的这六个时辰，是阴气从生到成长到极致而生阳气的过程。
这话说矛盾了吧？？？？
子时是 阳气初生，阴气已经极致了
午时是 阴气初生，阳气已经极致了
-----------------------------
@九姑娘的四九居 221楼 2014-04-12 09:20:00
没错啊。哪里有矛盾？
-----------------------------
@xiahappy68 252楼 2014-04-12 21:13:00
子时 虽然阳气初生，但是阴气最为浓烈，所以还是好好休息
所以我对于 子时不睡的看法很奇怪，阳气才初生呢，阴气依然浓烈，这时候除非打坐练气，不然就建议睡觉啊，肾生精的时候啊？？？
-----------------------------
关于这个，请看六十二还是六十三楼说睡觉的那个。不睡觉就是要适当的做点很简单的养生导引术，以促进阳气生发。
关于这个，您可以查一下古代养生大家的做法的。
既然提易道养生，就先从八卦图说起吧：
记住一个很简单的法则：这个图，代表了天地阴阳二气的运行原理。不说深奥难懂的话：
从子时即半夜十一点到中午十一点这六个时辰，是阳气从生到成长一直到极致而生阴的过程。
从中午十一点到夜里十一点的这六个时辰，是阴气从生到成长到极致而生阳气的过程。
阳气负阴而上升，阴气抱阳而下降，这一升一降周而......
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@xiahappy68 193楼 2014-04-11 03:33:00
从子时即半夜十一点到中午十一点这六个时辰，是阳气从生到成长一直到极致而生阴的过程。
从中午十一点到夜里十一点的这六个时辰，是阴气从生到成长到极致而生阳气的过程。
这话说矛盾了吧？？？？
子时是 阳气初生，阴气已经极致了
午时是 阴气初生，阳气已经极致了
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@九姑娘的四九居 221楼 2014-04-12 09:20:00
没错啊。哪里有矛盾？
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@xiahappy68 252楼 2014-04-12 21:13:00
子时 虽然阳气初生，但是阴气最为浓烈，所以还是好好休息
所以我对于 子时不睡的看法很奇怪，阳气才初生呢，阴气依然浓烈，这时候除非打坐练气，不然就建议睡觉啊，肾生精的时候啊？？？
-----------------------------
关于这个，请看六十二还是六十三楼说睡觉的那个。不睡觉就是要适当的做点很简单的养生导引术，以促进阳气生发。
关于这个，您可以查一下古代养生大家的做法的。
关于睡觉的，再重申一下：
子时不睡觉，那是为了做些简单导引术，以使气机不滞，增强阳气生发。真正的修行人当然有独特的师传子时修行功法。普通人只要做些简单的导引术比如叩齿摩后腰吞津攀足等。
除了上面孙药王的，彭祖的。还有比如剑灵子导引子午记，八段锦导引的子后午前做等明确做出来了说法。
《混元经》中也有“戌亥子三时，阴气生而人寐。既寐即气滞於百节，养生家睡不厌缩，觉不厌伸转掣，务令荣卫周流。”的说法。
有网友私聊我说，人的作息规律应该是根据太阳的日出而作，日落而息。这个说法有一定道理，但是，更为标准的，那一定是根据天地阴阳二气升降来的。原理还是阳动阴静，动生静养。
再说，古人的“息”，还有很多说法。简单的导引术其时是比睡觉更高级的“息”。
谢谢@xiahappy68网友的提出。这个问题，如果有不同意见，我们可以继续探讨。
子时不睡觉，那是为了做些简单导引术，以使气机不滞，增强阳气生发。真正的修行人当然有独特的师传子时修行功法。普通人只要做些简单的导引术比如叩齿摩后腰吞津攀足等。
除了上面孙药王的，彭祖的。还有比如剑灵子导引子午记，八段锦导引的子后午前做等明确做出来了说法。
《混元经》中也有“戌亥子三时，阴气生而人寐。既寐即气滞於百节，养生家睡不厌缩，觉不厌伸转掣，务令荣卫周流。”的说法。
有网友私聊我说，人的作息规律应该是根据太阳的日出而作，日落而息。这个说法有一定道理，但是，更为标准的，那一定是根据天地阴阳二气升降来的。原理还是阳动阴静，动生静养。
再说，古人的“息”，还有很多说法。简单的导引术其时是比睡觉更高级的“息”。
谢谢@xiahappy68网友的提出。这个问题，如果有不同意见，我们可以继续探讨。
@风之影翼妇 224楼 2014-04-12 10:30:00
请问楼主，泡脚、喝红糖水，吃黑迷糊这些方法，夏天天热的时候还可以用吗？会上火吗？另外是不是夏天也不能吃西瓜这种寒性的食物啊？
-----------------------------
@九姑娘的四九居 226楼 2014-04-12 10:48:00
泡脚其时最好的时间是上午。而很多热性的东西，在夏天吃其时没关系。相反，夏天最好别吃寒性的东西。
原理还在八卦图中，上午阳气升发，当然适合泡脚。
夏天是离卦那一带，看着阳气最旺，其时中间已经一阴生。如果阴阳就用冷热来表示，就是说夏天外面很热，内里都是很冷。
很多人夏天吃了冷的就容易生发生各种毛病，内里已经是冷了，再吃下去冷的东西，则是雪上加霜。只会把热量更往外逼。
-----------------------------
@xiahappy68 260楼 2014-04-12 22:10:00
你说早上最好泡脚 阳气升发， 那就咋不说 子时泡脚，阳气初生，因为很多人是睡前泡脚，大概晚上10点左右。 那这些人泡脚就不好了吗？？？
-----------------------------
由于我懒，关于泡脚，说的实在太少。现在趁子时还有几分钟，再说一下：
基本上我们泡脚，有三个好处：
1、促进血液循环。
2、刺激足部的穴位、反射区和经络。
3、辅助一些疾病的治疗。
我说的养生基本原理，是基于大家没有疾病的基础上的，没问题时那叫养生，有问题了那成治病了，暂时不讨论这个。
所以就养生而言，主要取一二特别是第二个好处。而在脚上，有6条主要的经络，包括三条阳经（膀胱经、胃经、胆经）的终止点，和三条阴经（脾经、肝经、肾经）的起始点。
而我们知道，用热水一泡，经络中的气是上升的。根据阳升阴降，阳动阴静的原理，所以提出在阳气时泡是最好的时间。而子时，一阳初生，这时不适合泡脚，而是应该用合适的导引术助生阳气，丑时寅时，阳微，这时候可以睡觉或是练相应的导引术助其生长。而卯时辰时巳时倒是合适的。卯时做运动的原理其时差不多。
而晚上泡脚，对二的效果就差一些。当然如果促进血液循环解泛什么的还是有一定效果，所以我说了最好是早上，但并没有说其他时间就不好。
而根据李教授建议，晚上九点左右肾经气血衰弱，这时候泡脚对促进血液循环也有好处。不过我觉得在一个适合静的大前提下，促进气血在经脉中的流通就要有更多讲究，这个讲起来就多了，就是要药要符合君臣佐辅的道理。
用各种中药泡脚。还得看个人的情况而定。就中医而言，最讲究的是个体个性，不同的人不同的情况选择的时间就不一样。
当然，这是对特别讲究的又有条件的人而言。
请问楼主，泡脚、喝红糖水，吃黑迷糊这些方法，夏天天热的时候还可以用吗？会上火吗？另外是不是夏天也不能吃西瓜这种寒性的食物啊？
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@九姑娘的四九居 226楼 2014-04-12 10:48:00
泡脚其时最好的时间是上午。而很多热性的东西，在夏天吃其时没关系。相反，夏天最好别吃寒性的东西。
原理还在八卦图中，上午阳气升发，当然适合泡脚。
夏天是离卦那一带，看着阳气最旺，其时中间已经一阴生。如果阴阳就用冷热来表示，就是说夏天外面很热，内里都是很冷。
很多人夏天吃了冷的就容易生发生各种毛病，内里已经是冷了，再吃下去冷的东西，则是雪上加霜。只会把热量更往外逼。
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@xiahappy68 260楼 2014-04-12 22:10:00
你说早上最好泡脚 阳气升发， 那就咋不说 子时泡脚，阳气初生，因为很多人是睡前泡脚，大概晚上10点左右。 那这些人泡脚就不好了吗？？？
-----------------------------
由于我懒，关于泡脚，说的实在太少。现在趁子时还有几分钟，再说一下：
基本上我们泡脚，有三个好处：
1、促进血液循环。
2、刺激足部的穴位、反射区和经络。
3、辅助一些疾病的治疗。
我说的养生基本原理，是基于大家没有疾病的基础上的，没问题时那叫养生，有问题了那成治病了，暂时不讨论这个。
所以就养生而言，主要取一二特别是第二个好处。而在脚上，有6条主要的经络，包括三条阳经（膀胱经、胃经、胆经）的终止点，和三条阴经（脾经、肝经、肾经）的起始点。
而我们知道，用热水一泡，经络中的气是上升的。根据阳升阴降，阳动阴静的原理，所以提出在阳气时泡是最好的时间。而子时，一阳初生，这时不适合泡脚，而是应该用合适的导引术助生阳气，丑时寅时，阳微，这时候可以睡觉或是练相应的导引术助其生长。而卯时辰时巳时倒是合适的。卯时做运动的原理其时差不多。
而晚上泡脚，对二的效果就差一些。当然如果促进血液循环解泛什么的还是有一定效果，所以我说了最好是早上，但并没有说其他时间就不好。
而根据李教授建议，晚上九点左右肾经气血衰弱，这时候泡脚对促进血液循环也有好处。不过我觉得在一个适合静的大前提下，促进气血在经脉中的流通就要有更多讲究，这个讲起来就多了，就是要药要符合君臣佐辅的道理。
用各种中药泡脚。还得看个人的情况而定。就中医而言，最讲究的是个体个性，不同的人不同的情况选择的时间就不一样。
当然，这是对特别讲究的又有条件的人而言。
@快乐一生谛 266楼 2014-04-13 09:32:00
我的指甲上也容易有笑哦洞洞，要不就凹凸不平，或者有竖纹~~~~~这是什么毛病啊？
-----------------------------
这可能是肝的问题，建议可以去检查一下。如果要做导引术，是春季健肝类的。就时间来说，一是子丑时，二是卯时。
其时，我们有研究过护肝类的营养品，用过的一些人反应还挺好。只是价格有点高。就没怎么做，只是朋友间用用。
我的指甲上也容易有笑哦洞洞，要不就凹凸不平，或者有竖纹~~~~~这是什么毛病啊？
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这可能是肝的问题，建议可以去检查一下。如果要做导引术，是春季健肝类的。就时间来说，一是子丑时，二是卯时。
其时，我们有研究过护肝类的营养品，用过的一些人反应还挺好。只是价格有点高。就没怎么做，只是朋友间用用。
@夜的蓝调臣 274楼 2014-04-13 16:16:00
楼主楼主，有个问题能不能帮帮我T,T
我每天早晨睡醒不管前一天晚上多注意少喝水少喝水，眼睛还是会肿的像ET一般啊。。飙泪，，我满大街也见不到像我眼睛这么肿的人。。而且如果前一天白天稍有点累第二天也会肿的如桃核一般，5555555这样有么有什么办法啊。。
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肝开窍在眼，其时这也是肝的问题。不过中医讲究的是一个整体系统，比如看着是肝的问题，但可能是肺金太旺，也可能是肾水不足，或是火过旺，具体的不好说。
还是可以去中医院查一下。
楼主楼主，有个问题能不能帮帮我T,T
我每天早晨睡醒不管前一天晚上多注意少喝水少喝水，眼睛还是会肿的像ET一般啊。。飙泪，，我满大街也见不到像我眼睛这么肿的人。。而且如果前一天白天稍有点累第二天也会肿的如桃核一般，5555555这样有么有什么办法啊。。
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肝开窍在眼，其时这也是肝的问题。不过中医讲究的是一个整体系统，比如看着是肝的问题，但可能是肺金太旺，也可能是肾水不足，或是火过旺，具体的不好说。
还是可以去中医院查一下。
@小乐假 281楼 2014-04-13 18:15:00
坚决mark
向lz学习
做瑜伽，不吃冷的，多吃红枣黑糖，多吃五谷杂粮，每天坚持泡脚，早睡
而且我对lz的拔罐很有兴趣很有兴趣
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拔罐确实挺舒服的呢。多谢支持。
坚决mark
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做瑜伽，不吃冷的，多吃红枣黑糖，多吃五谷杂粮，每天坚持泡脚，早睡
而且我对lz的拔罐很有兴趣很有兴趣
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拔罐确实挺舒服的呢。多谢支持。
@看到梦境塘 292楼 2014-04-14 09:35:00
好帖啊～本来打算坚持每天10点睡觉养气血的，一不小心就看到了10点20^_^
想请教楼主：我现在怀孕了，还能敲胆经、泡脚、按摩刮痧拔罐么？刚刚才开始体验到中医养生法的神奇，不想放弃啊……
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怀孕了的话，不要去做的好，泡脚是可以的，按摩刮痧就不要弄了，太活气血的事，别干的好，适当有点小运动是可以的。。。。你喜欢中医养生，生完之后再做也行的，现在你可以趁这段时间先学习，积累知识，争取给家人调理，多学点为孩子的养生保健知识。。。
好帖啊～本来打算坚持每天10点睡觉养气血的，一不小心就看到了10点20^_^
想请教楼主：我现在怀孕了，还能敲胆经、泡脚、按摩刮痧拔罐么？刚刚才开始体验到中医养生法的神奇，不想放弃啊……
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怀孕了的话，不要去做的好，泡脚是可以的，按摩刮痧就不要弄了，太活气血的事，别干的好，适当有点小运动是可以的。。。。你喜欢中医养生，生完之后再做也行的，现在你可以趁这段时间先学习，积累知识，争取给家人调理，多学点为孩子的养生保健知识。。。
@冰冰雪雨阑 297楼 2014-04-14 11:42:00
请问楼主，泡脚、喝红糖水，吃黑迷糊这些方法，夏天天热的时候还可以用吗？会上火吗？另外是不是夏天也不能吃西瓜这种寒性的食物啊？
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这个好像记得上面有回答过的。就不再重复了。
请问楼主，泡脚、喝红糖水，吃黑迷糊这些方法，夏天天热的时候还可以用吗？会上火吗？另外是不是夏天也不能吃西瓜这种寒性的食物啊？
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这个好像记得上面有回答过的。就不再重复了。
@sgL735902 291楼 2014-04-14 08:48:00
特喜欢看养生帖，什么时候要能够认真执行就好了
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是的呢。贵在坚持。做一天两天都很容易的。
特喜欢看养生帖，什么时候要能够认真执行就好了
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是的呢。贵在坚持。做一天两天都很容易的。