回复第882楼(作者:@打打豆浆 于 2013-05-03 23:00) 问下老师，周身产生的热气发起后需要平息收功吗？以前接触过很相似的，起势抱球屈膝，气感会有，好像说…… ==========如果热气强烈，收功可以平息：直身，两臂从体侧向上画弧，同时吸气，然后微闭气，双手在体前沿中线下降至丹田。然后缓缓吐气。三次即可。时间充裕，可以做一些保健运动，梳头、摩面、鸣天鼓、叩齿等，对养生、驻颜效果是很好的。
《绝世神功是这样练成的》之站桩训练
回复第903楼(作者:@侯是爵 于 2013-05-04 07:18) 楼主，询一肤浅问题，切勿见笑。就是习练一段时间后，腹内会有气流涌动，但同时会有放屁的感觉。请问:…… ==========此是排浊现象，排除矢气，不要忍。
回复第813楼(作者:@我的幽幽子心 于 2013-05-03 10:33) 哈哈哈哈 楼主请问你成功了吗 小女子对武侠中的英雄豪杰们可是膜拜无比 啊………… ==========少看武侠有益头脑健康。
回复第922楼(作者:@思蠢期少女 于 2013-05-04 13:48) 第一次站桩站了三十多分钟不觉得累，站了十几分钟的时候身体发热，特别是手和腿，大师，我这是有天分么…… ==========不错。假如站得标准，可以说很有天分。练武术的女孩子也有很多。
回复第929楼(作者:@桃红杏浅 于 2013-05-04 16:02) 老师我有一问，最近换了一师傅学太极拳，我是身体弱就是想养生不想练功，可是一开始就叫我强化训练，搬…… ==========不是，拳是因人施教的。假如身体比较弱，可以先站养生桩富力强身。养生桩也是这么来的。
其实有的教师，不愿费心，为了尽快培养一些得力弟子，会进行淘汰训练。优胜劣汰。素质差的自然淘汰了，坚持下来的自然不一般。这样下来，此教师名下都是强手。就和现在学校分班教学一样。
回复第941楼(作者:@黑仔_2012 于 2013-05-04 19:08) @宗师之师 449楼 2013-04-27 08:15:00 回复第448楼(作者: …… ==========先暂停一段时间。跪膝、站桩同时量太大。跪膝时间也太长。跪膝确实可以引血下行，但注意跪在柔软的垫子上。年纪大配合坐式桩功就可以了。
回复第938楼(作者:@23天下23 于 2013-05-04 18:00) 站桩 和马步有什么区别 ==========马步也叫马步桩、地盆式。
回复第935楼(作者:@静观天象 于 2013-05-04 17:23) 大师乃高人，不知道有没有练反应速度的秘籍？能传授下吗？谢谢 ==========没有秘籍。以后会讲到这一部分训练。
什么是内家外家？一直以来争论不休。有人说：重内练是内家，重外练是外家；有人说：公有制拳是外家，私家传艺是内家；有人说：释家讲出世所以是外家，道家讲入世所以是内家；有人说：重控打粘打是内家；善偷漏打空是外家；有人说：善进身入门打膛是内家；善行者游场是外家……实际都站不住脚。如孙禄堂、王芗斋、李小龙、蔡龙云、张全亮等先生一样，我不认为有内外家之分，只和我师兄认识一样：拳没内外家，只有内外行！
回复第946楼(作者:@心情舒畅健康 于 2013-05-04 19:54) 看了大师教授很受益，我现在正在学赵堡太极拳。我想请教您金刚铁板功可不可以让1O岁的小孩子练，如果…… ==========可以练习，不会影响身高发育。注意运动量。
国人身体素质不断下降，肥胖人群不断攀升。青少年更是堪忧。虽然身高、体重等形态发育有一定提高，但耐力、速度、平衡、柔韧、协调等素质一直下滑。
回复第952楼(作者:@82919244 于 2013-05-04 21:12) 楼主前面说的那个揉腹的那个方法，我做了几天！感觉内脏很舒服，不过就是大便次数多了！以前一天两次，…… ==========正常现象。身体自动调整一段就会恢复。不影响健康。
回复第956楼(作者:@牛爷爷的大大 于 2013-05-04 21:44) 回复第19楼(作者:@宗师之师 于 2013-04-11 09:26) 此就是过去高手：来力…… ==========可以按前面桩法练习。身体弱可以练坐式，配合高桩。
回复第920楼(作者:@女升职器 于 2013-05-04 12:51) 楼主！能接着往下说吗？俺持续关注ING~~~ ==========暂时不向下讲了。到换劲部分按需要详解各处要领。详述各部位的处理问题，免得让人家说咱们误人子弟，呵呵。
回复第959楼(作者:@北方壬癸水2012 于 2013-05-04 23:31) 磕大头和硬式大礼拜有何区别 ==========磕大头即是大礼拜，有软、硬两种形式。
回复第963楼(作者:@峰峭 于 2013-05-05 00:49) 说的功法是有道理的，但吹的牛也是够大的，“一般人要能刻苦练习`十五天可打通小周天`一百天内可通大…… ==========现在练意拳一站数小时的大有人在，可和王芗斋拳艺比如何？王言站一个半小时足够，差距在哪里？？？！不明内涵站到白胡子也不出功夫！
经络周天并不是什么神奇功夫。用丹道修持者话说，丹道周天都是普通功夫！刻苦练习克期成功不是难事！
如王培生先生所言：在武术理论上与人争论，得罪人还丢东西。应向杨师学习三不主义：武艺高低不怕人说；武学理论不与人辩；名利面前不与人争。
呵呵，我不明白骗什么：骗钱？我收费么？骗名？我宣传真实个人信息了么？骗色？我要求见面传授了么？不明白呀。
我不明白国人是怎么了：行善没见过多么积极，却积极打击行善的人；自己破罐子破摔，还要砸坏别的罐子……
回复第969楼(作者:@huahua928 于 2013-05-05 06:41) 上师，站桩辅以拍打经络，效果如何？ [来自UC浏览器] ==========非常好。可以循经拍打。
回复第972楼(作者:@晴天果果爱 于 2013-05-05 07:46) 楼主!写的很好!希望继续把中国武术发扬下去! [来自QQ浏览器] ==========谢谢！
回复第975楼(作者:@huahua928 于 2013-05-05 09:37) 嗯，拍打那种疼痛，着实难以承受，打出很多黑点，自己用手肉碰肉的打。完后非常舒服。另，上师，可以直…… ==========铁板桥和卧虎桩可以单独练习。练完活动下身体。扁担桩有基础再练，别扭着腰。
拍打也可以拍膝窝、腋窝、肘窝和两腹股沟。初期也可以循着任督二脉拍打。
回复第980楼(作者:@云山望月 于 2013-05-05 11:48) 楼主能介绍下坐式站桩么想让我父母练习下只是他们年纪大了肯定不合适我们平时练的这种强度 ==========坐式很简单：坐椅子上或床边，两脚平行，轻踏地上，两脚间距如自己肩宽。双臂动作如站式抱球。坐的椅子不要太低，也不要太高使脚悬空。
经络周天还是高级功夫？还需毕其一生才能成就？如此说来，丹道周天更没人能练成了，太可笑了。而且通周天就是具备高功夫了？有点常识好吗？！周天只不过是个基础功夫。它也和拳艺的高低没必然联系。
回复第985楼(作者:@焱乘九 于 2013-05-05 14:14) 我发现许多人对武侠小说里的武术理论深以为然啊，哈哈。。。。。 王芗斋先生若是晚生个几十年，看…… ==========不尽然。深州、冀州、辛集三地交界，相对闭塞，武风却极盛。形意李老农、郭云深、王芗斋、薛颠等。八卦程庭华、程殿华、史继栋、梁振蒲、尹福等。三皇炮的神拳宋迈伦等门人。八极拳、南京国术馆副馆长：张宪等。其它如祁门通臂、戳脚、弹腿也非常多。不过近年来凋蔽的厉害，年轻人都出去赚钱，很多传承都快断了。