回复第795楼(作者:@大地黄者 于 2013-05-03 00:50) 我13岁时去少林寺拜师学艺结果哪里就像个旅游的地方各种游人嬉戏 无奈之下去了塔沟学了些没用的花拳…… ==========真实少林功夫训练也是很苦的：早起四点起床跑步，从山门跑到达摩洞，然后用手撑着下来（蛇行功），再打个来回，用时不能超过半小时。
《绝世神功是这样练成的》之站桩训练
蛇行术法是奇功，伏耳下式地上行。炼就手脚指如钉，触之犯敌难活命。蛇形术有多种形式。李小龙早期训练研究过罗汉拳和少林功法体系，其中就包括此术。泰拳训练也有类似练法，只是把稍节换成中节肘膝。
回复第806楼(作者:@yuganhfut 于 2013-05-03 08:21) 请问楼主，站桩对前列腺炎有效果吗? [来自UC浏览器] ==========有效。
回复第810楼(作者:@fingo 于 2013-05-03 09:29) 有一疑问，任督二脉和大小周天的打通有和标准吗？若打通后不继续练是否又会还原呢？我曾早晚站过浑圆桩…… ==========问的非常好，你有心人，难得。第一，长时间不练确实会倒退，不存在一劳永逸。不良生活习惯也会影响功力。第二：这里训练强度是不高的，因为现代人活动量小，适应能力差，需先养后练。太大的训练量接受不了。第三：间架反弹外力，是指练后具备打承接对换的能力，但是在无限制对抗中还是要以闪打、控打为主。
传武练家，是不会让外人轻易碰到身子的，所谓：教师身子贵如金。武行规矩，见面只行抱拳礼。防的不仅仅是阴劲，还有手上带暗器一类偷袭。这有专门的训练－警觉性训练！现在还没讲到。另，姚氏兄弟虽然将拳商业化，并且非常保守，但从他们拳艺演练来看，是有相当功夫的。
回复第826楼(作者:@楚狂歌丶 于 2013-05-03 12:48) 谢谢楼主分享心得。“两手缓慢提起放在胸前成抱球状,掌心向后对胸”这个动作没读懂，求解 ==========双手如抱球状。后边有图。
回复第831楼(作者:@洗剑庐 于 2013-05-03 13:43) @宗师之师 17楼 2013-04-11 09:22:00 六面整体浑圆力在各家叫法不一，一…… ==========传统从整体到局部，还是从上到下都是一样的。别不懂装懂。没意义。
回复第835楼(作者:@江湖之远祈望君安 于 2013-05-03 14:31) @宗师之师 393楼 2013-04-24 08:32:00 因果定律是客观存在的。它贯穿人…… ==========感谢您的支持。您要是修行人可以把磕大头做为重点练习，即能强身又可以消除业障、积累资粮。平常可以放生、修持善法。相信您的身体和事业都会大大改善。
回复第837楼(作者:@飘零剑2011 于 2013-05-03 14:45) @宗师之师 晚上可不可站桩？有几次站桩时，默念心经，似乎看到一个拿金刚降魔杵的和尚 ==========可以。修持如法确实有护法。金甲神和韦陀尊天护法。不用在意，更不要骄傲，记着一句话：凡所有相，皆是虚妄！
回复第841楼(作者:@miaowudi 于 2013-05-03 15:38) 您好lz！真可谓老师了！ 非常认真的看完了这9页的所有内容。明白了很多从未接触过的，或者误解…… ==========一：西方器械训练在传统中也存在，比如杠铃、亚铃等，如同传统的石担、石锁（石锁还有另外练法）。其它重力阻抗训练也有共通之处。至于健身增肌类训练，并不太适合肌肉不发达的东方人。传武不是不重劲力，而是更注重筋骨力和劲力匀化、整合。
至于丹道修持，各有所求。世间强身成就和出世间证升得道成就并不矛盾，只是深浅不同。
回复第859楼(作者:@huahua928 于 2013-05-03 17:38) 上师，我所了解的五禽戏等，是使人模仿动物与自然能沟沟通的特性。因为现代人对天地自然缺少最起码的敬…… ==========可以这么说。桩功和儒家提倡的静、定是相应的。浩然之气亦是从静定而来。王阳明最提倡的就是静定功夫。
回复第876楼(作者:@tgrnf888 于 2013-05-03 21:24) @宗师之师 8楼 2013-04-11 08:13:00 一般修练百日，即可达标。一站气向丹…… ==========不会。造成O形腿是年幼站强力低桩造成的。对于十二岁以前的孩子，最好站高桩，少做重力阻抗训练。