《绝世神功是这样练成的》之站桩训练

  回复第1799楼(作者:@爱读金瓶梅 于 2013-07-03 20:29)   宗师可以介绍一些身法、步法的锻炼方法吗? ==========可以。等你桩劲练出来就讲。
  
  有朋友问双盘的练法。可百度搜明真师的双盘练法视频,非常好,不用硬练,进步也很快,一般人每天练一遍大概三个多月就可以双盘了。
  
  回复第1803楼(作者:@爱读金瓶梅 于 2013-07-03 21:04)   @宗师之师 1801楼 2013-07-03 20:43:00   回复第1799楼(作者: …… ==========这才是易气入门。易筋有得,初步具备浑圆劲才是桩劲上身。易气求的是松静,易筋求的是松紧。
  
  回复第1805楼(作者:@23509734 于 2013-07-03 21:19)   我站了快一个月了,除了精神比以前好就没有其他的感觉了!这是为什么啊?每次也能站四十分钟以上!  …… ==========按要领接着站就是了。
  
  回复第1808楼(作者:@爱读金瓶梅 于 2013-07-03 21:27)   @宗师之师 1807楼 2013-07-03 21:21:00   回复第1803楼(作者: …… ==========桩劲练习参考易筋部分。
  
  回复第1810楼(作者:@十年潜水憋气 于 2013-07-03 21:53)   今天站桩满二个月了,祝老师桃梨遍天下,功德满乾坤。   学生我一直不懈地继续站桩中,只是这段时期…… ==========注意放松,易气桩的要点就是松静。腹背处需要注意的问题是不要折腹,否则也会憋气。
  
  回复第1816楼(作者:@爱读金瓶梅 于 2013-07-04 17:03)   这个贴子确实蛮有意思的,我以前也有师傅教站桩。方法大同小异。站了近两年没什么效果,看了此贴后照着…… ==========是,尾椎要前卷。
  
  回复第1815楼(作者:@KL_920 于 2013-07-04 01:06)   这个帖子不错啊,有些意思。   有空也开始练练站桩 ==========恩,这个有点意思。强身、防身。古话说的好:小贩会武术,临时工也挡不住。
  
  回复第1820楼(作者:@wjgyt 于 2013-07-04 19:01)   楼主人在哪里 能否指点我一二 因为我去年得了乙肝 刚领了证 女方家里知道我有这个病后 现在坚决要…… ==========可以站桩配合医疗。乙肝确实不易治,目前西医也没有疗效显著的方法。
  
  回复第1822楼(作者:@币盎司 于 2013-07-04 21:06)   大师我十几岁得过肾炎现在一有感染劳累什么的就有血尿请问能站桩么 加速血液流动会不会血尿更厉害 有…… ==========可以站高架。一样不要太累了。劳动和运动是不同的。
  
  回复第1823楼(作者:@十年潜水憋气 于 2013-07-04 21:57)   @宗师之师 1814楼 2013-07-03 22:22:00   回复第1810楼(作者: …… ==========不错,鼻子流稀水是排寒的好现象。头部涨也有个过程,因人而异,并不是都有。注意意守要轻,收功式可以多做几次。
  
  回复第1826楼(作者:@wjgyt 于 2013-07-04 23:48)   回复第1821楼(作者:@宗师之师 于 2013-07-04 20:29)   回复第1820楼…… ==========养生医疗桩式只大形不差即有效。对于此类脏器疾病,最合适、有效的是马礼堂先生的六字诀。
  
  养生、去病、疗疾者,马礼堂先生独善其长。
  
  回复第1831楼(作者:@道梦心 于 2013-07-05 09:20)   对了,昨晚梦里还梦到一个老人教我类似太极里面的推手,具体没怎么记得   但是这老人好像是山上的,…… ==========有关。倒不是什么阴师传法的影响,主要是做此类梦身体肌肉也在收缩运动,休息后也很疲劳。
  
  回复第1833楼(作者:@wjgyt 于 2013-07-05 12:18)   回复第343楼(作者:@宗师之师 于 2013-04-20 18:51)   蹲墙功加强练习-开…… ==========它的作用不仅仅是拉筋,对身体各个层面都有影响。
  
  回复第1836楼(作者:@红杏在墙外面等我 于 2013-07-05 15:41)   大师,我以前站桩感觉挺好,最近一个多月不知道怎么膝盖疼了起来,但是我的姿势什么的没怎么变啊。大师…… ==========站的什么桩?方便的话,把桩照发你空间相册或发帖上。
  
  站桩国术交流群:320245744,我的QQ2447999610。
  
  桩功有甚多层次,能全面了解者寥寥。外边所传桩功,精妙者少、粗陋者多。大多在易气层面练习。即使有人练技击桩,也多是低效的以意求劲。松桩-紧桩-松紧桩……。松紧桩练习是技击桩的核心部分。明此自明传统拳劲力生发机制。过去就有个别开明的拳师,讲到松紧桩练法也多是含糊其词。
  
  回复第1842楼(作者:@23509734 于 2013-07-06 22:33)   请教宗师,命门是左肾还是右肾还是双肾中间?   [来自Android手机客户端] ==========在两肾俞中间。
  
  回复第1847楼(作者:@xiaoyunfei5069 于 2013-07-07 20:24)   老师,冒昧请教:我叔叔肝硬化已腹水,您看有合适的功法吗?想多延长他一点生命!拜谢!大师功德无量!…… ==========肝腹水初期,病人保持乐观心态,通过合理的医疗还是有恢复的希望的。如果经济条件允许可以给他做放生,放生小鱼、鱼籽、蚯蚓、螺蛳等,很便宜,数量大一些。将放生功德回向给他。如果是业障,自会障尽病除;如果他寿命当尽,也会减少痛苦。放生愈病的例子,可去网上搜。
  
  回复第1844楼(作者:@十年潜水憋气 于 2013-07-07 11:30)   老师,不要嫌学生幼稚,今天星期天,在公园有一帮人练推手,站桩,打拳,还有两人相互撞击手臂的。我去…… ==========熟悉根底,切磋无妨。去陌生的地方不可随意盯着看别人练拳,更不能评论他人拳艺,一般武术爱好者没关系,就怕碰到武行中的凶人和阴人,暗手伤你。
  
  回复第1850楼(作者:@gs91610 于 2013-07-08 10:02)   老师您好,一年多前站桩到了极限的时候还是硬撑,结果把大腿肌肉拉伤了,几天之后就不痛了。现在活动量…… ==========当时若有紧急处理,两周就恢复了。现在有硬块估计是有肌肉痉挛或软组织粘连,可以找有经验的中医师按摩一下。现不可站桩,以免加深负担,可以练坐式桩,促进气血运行,对恢复伤痛也是有好处的。
  
  回复第1852楼(作者:@十年潜水憋气 于 2013-07-08 15:34)   @宗师之师 1849楼 2013-07-07 22:56:00   回复第1844楼(作者: …… ==========不是说不能去交流。而是说你应该抱着谦虚学习的态度交流。目的不是为了争胜,而是学人之长,补己之短。不断总结,反思自己,如此才能不断进步。
  
  看帖细心点,很多要领帖里已有说明。重点部分,群里也有细化讲解。别自己瞎琢磨了。
  
  回复第1862楼(作者:@牛爷爷的大大 于 2013-07-09 14:43)   @宗师之师 99楼 2013-04-11 23:18:00   练习者要一步步踏实练习过来,到此…… ==========见QQ回复。
  
  回复第1862楼(作者:@牛爷爷的大大 于 2013-07-09 14:43)   @宗师之师 99楼 2013-04-11 23:18:00   练习者要一步步踏实练习过来,到此…… ==========见QQ回复。
  
  回复第1860楼(作者:@禅心禅意土土 于 2013-07-09 12:23)   楼主:宗师之师 来自:QQ浏览器 时间:2013-07-07 22:56:00 回复第1844楼…… ==========死手只能延几天命,活手也难免有后遗症,阴雨天气提前发作,比天气预报还准。
  
  回复第1867楼(作者:@涌莲初现 于 2013-07-09 17:44)   象楼主这样的明白人已经很少了,我初练站桩,有两个问题请楼主指教:   1、初练的人要不要十趾抓地…… ==========1如果抓地不稳可以先脚掌平铺。2无意念保持大形不差也可强身。
  
  回复第1873楼(作者:@涌莲初现 于 2013-07-10 08:51)   我主要是按书上练,但所加意念主要为了帮助放松和摆正姿势,之后无需老想着,如果又紧了或姿势歪了,再…… ==========对。但和此桩易气功夫不一样。
  
  回复第1875楼(作者:@涌莲初现 于 2013-07-10 13:07)   @宗师之师 1874楼 2013-07-10 10:25:00   回复第1873楼(作者: …… ==========桩功是武火周天,静坐是文火。桩功得气比静坐快的多,但它们可结合练习。也不存在走火入魔,走火入魔是丹功修炼中的问题。
  
  回复第1878楼(作者:@爱读金瓶梅 于 2013-07-11 15:45)   宗师啊三伏天可以练桩功吗,阿有时辰要求的啊, ==========三伏三九都可练习,别曝晒、暴寒就可以。
  
  回复第1879楼(作者:@涌莲初现 于 2013-07-11 15:50)   意守丹田出气感后,不用引导,让它自行通周吗?也不可注意其感觉,否则会出偏吗? ==========不用引导,气足自动贯通周天。
  
  回复第1886楼(作者:@chi_ping 于 2013-07-12 23:32)   老师讲的很好,能不能面授,我一直是站桩心浮气躁,站不住,请老师指导   [来自Android手机…… ==========暂时没时间。数息。
  
  回复第1885楼(作者:@sc_mr_luo 于 2013-07-12 22:35)
  嗯,这是个好贴,支持下
  ==========

  
  回复第1885楼(作者:@sc_mr_luo 于 2013-07-12 22:35)
  嗯,这是个好贴,支持下--------谢谢!
  ==========

  
  能知莫如能行。
  
到顶部