回复第2622楼(作者:@yk40299 于 2013-09-02 13:14)
老师你说的内功通周天 和气功通周天 丹功通周天，结果是一样吗？ 还有佛教并不怎么要意守丹田的。打……
==========气功内功周天基本相同，不同的是内功不仅是养，更要壮。佛家打坐方法繁多，最好身边有有经验的师父指导方保无虞。
回复第2594楼(作者:@心情舒畅健康 于 2013-08-26 17:30)
麻烦老师看看我的站桩姿势怎么调整，谢谢！
==========桩架先这样。主要的问题，十指要张开，指缝如夹香烟，以便伸展手背筋络。腋部夹角太小，要如夹热馒头，大臂于肋夹角约八十度左右。小臂与手背保持一线，腕不要上拱下塌。
回复第2640楼(作者:@禅心禅意土土 于 2013-09-09 11:57) 师傅师傅您先休息好：） 然后我有几个问题请教： 1小臂是否要与地面平行？ 2上…… ==========1不一定平行，手高低是可调的2身体微前倾，为求上下力方便3胯和膝对争，膝后的筋腱要挺着劲，胯向下坐，如同将小腿橇起来一样，脚要抓住地。王芗斋秘传称此为拔地欲飞。
回复第2643楼(作者:@涌莲初现 于 2013-09-10 13:18)
我主要练蹲墙功，练到脚尖离墙约两厘米，站起时膝部有“卡答”的弹响声，不疼，不知是否正常？我是膝部……
==========不正常。蹲不下最好采用脚尖贴墙而两脚叉开的方式，可以叉大点，对开胯非常有益处。
回复第2605楼(作者:@钉子户的坚强 于 2013-08-27 14:15)
再请问宗师一下，站桩 易筋换劲你写了有三步，还有几个体验，请问是按这三步顺序来，还是开始易筋时就……
==========当然要按次序来，同时六面对争初学体验不来。体验部分主要是体验要领是什么状态。
回复第2574楼(作者:@风花雪月留心中 于 2013-08-22 16:29)
宗师对梅花拳了解吗，能说说吗
[来自UC浏览器]
==========不熟。衡水城管大队的队长就是练梅花拳的。河北练这个的不多。山东很盛行，这两年推广的不错。
通臂拳秘传韩通八段锦（八锻劲、拔断筋） 此套八段锦是武八段（硬式八段）是传统拳功夫客秘传锻炼筋骨之法，机理和少林原传易筋经是一致的。内外兼修，一劲混元。勤加练习，能大壮劲力，筋骨强健，精力旺盛。
第一段：攒拳怒目神力增（千把攥、千把攒）练法1、立正，双臂自然下垂，二目平视。2、双手提臂抱拳于两腰侧。3、左脚向左侧横开一大步，下坐成大马步，马高低根据个人体力调整。4、右拳变仰掌提于胸前，掌心向上，指尖向左前方。
5、右掌沿指尖方向缓慢伸展，同时马步顺势转为左弓步，指尖伸展至极限时，要突然加速，用爆发劲，后腿配合蹬地，力貫指尖。6、右掌用力拧转成撑掌，掌尖向身左侧，掌心向前。然后掌臂向身右侧移动（抹），移动至右侧极限时停止，移动同时坐马，弓步转回正身马步。
7、右掌拧转成仰拳，拳心斜向上，拳面斜向前，缓缓拉回腰间。此为右式，左式与此相同，方向相反。左右一次为一把，可反复练习。数量随自己体力而定。要点：动作要缓慢，保持用力不可松懈。尤其拧转换式时，更要注意力量不可松懈。功效：能增长腿力、臂力、指力，强化肝肾功能，练就拳似重锤，臂似钢锏
回复第2686楼(作者:@禅心禅意土土 于 2013-09-30 15:58)
楼主：宗师之师 回复第2574楼(作者:@风花雪月留心中 于 2013-08-22 16:29)……
==========嗯，让他们去维护宇宙和平。
回复第2647楼(作者:@倔强的小熊裤 于 2013-09-13 02:38)
@宗师之师 2013-04-12 22:57:00
现代人真假不分，又自以为是、贡高我慢，实……
==========可以。不是丹功，没男女差别。
回复第2666楼(作者:@就是个李金坚 于 2013-09-25 18:31)
师傅，你打的过播求么。 我只是好奇，没有任何别的意思。 因为高手我只认识播求，我把他当参照物
……
==========没可比性。播逑完全是体育竞技。倒是亚披勒的传统泰拳接近真实无限制打斗。传统拳虽然可以参与竞技，但如果真能如此发展，反倒会使它的精华大量流失……作为传统拳练习者左右为难。
回复第2685楼(作者:@弦外听韵远 于 2013-09-30 14:08)
@宗师之师 2683楼 2013-09-30 13:18:00
5、右掌沿指尖方向缓慢伸展，……
==========坚持练习者挺少的…