回复第2994楼(作者:@禅心禅意土土 于 2013-11-28 20:02)
师傅 师傅 您看这大师的脑门上肿么了？是三花聚顶还是大丹成型了啊：）
==========吃鱼。话说回来，这两天刚好遇一道友，年纪不大，看外表有五十岁上下，每天有一项功课是磕小头两万多，他的额头有一正圆形的包，估计你要看见又得说开天眼了……
回复第3004楼(作者:@A云水禅心A 于 2013-12-05 10:46)
师傅:我从看到并注册了天涯论坛后一直坚持站桩每天不下2小时，每次基本上一个小时就是开了一气功音乐……
==========可以。桩高低看自己承受能力。
回复第3006楼(作者:@荒野狮雄 于 2013-12-05 23:13)
感觉有气或者是别的什么在后脑勺那个部位往上顶，表示很害怕啊！发现一个好处，原来天一冷耳朵就受不了……
==========做好虚领顶劲就没事。
回复第3005楼(作者:@A云水禅心A 于 2013-12-05 10:50)
还有现在站完桩发现左手暖和右手冰凉的感觉！是什么原因导致？是右手气血不通？我该如何处理这种情况？……
==========人体左属血分右属气分，快慢自然有差异，况且普通人本身气、血都有不同程度的消耗亏损，不平衡是客观现象，继续站别着急。
回复第2974楼(作者:@江湖之远祈望君安 于 2013-11-20 12:33)
@宗师之师 2837楼 2013-10-23 19:26:00
回复第2832楼(作者: ……
==========谢谢。
八锻劲第三段：罗汉卧禅通臂劲。立正站立，意守丹田半分钟，然后身体侧卧，以右拳撑地，双腿并拢伸直以右脚侧面支地，右腿在下，左腿在上。左臂握拳举向空中，两臂成一线，与身体成十字。舌抵上鄂，吸气入丹田，呼气贯达拳面。如此坚持练习6分钟，换左侧练习。此式侧卧桩能大长臂力，增强筋骨内在支撑能力和抗冲击能力，强化内气，强化拳面硬度。一般加强练习此式十五天，可以拳断单砖，三十天左右可断二至三块，拳力可以击到比自己力大强壮者。当然断砖并不是目的，主要是增强练习者的信心。每次练完后，要轻揉拳面，注意保暖。
回复第3009楼(作者:@荒野狮雄 于 2013-12-06 10:20)
上个课都感觉有气或者是别的什么东西在后脑勺和鼻子之间那个部位往上顶，不会是出什么问题了吧？还等着……
==========自己把握。
回复第3014楼(作者:@cdb511 于 2013-12-06 11:59)
向宗师问好，一直在向宗师学习站桩 可是只能坚持40分钟左右，感觉很惭愧啊！
[来自Andro……
==========量力而行，别有负担。
回复第3018楼(作者:@红塔山2013 于 2013-12-06 18:54)
@宗师之师 3001楼 2013-12-01 10:33:00
回复第2994楼(作者: ……
==========道友——修道的朋友，追求登证的。藏密磕大头可不止是所谓朝圣，这是四加行之一，是消除业障，积累资粮、强健色身的妙法。汉地修念佛法门者多色身不坚，非常有必要多多练习。
回复第3021楼(作者:@红塔山2013 于 2013-12-07 13:56)
@宗师之师 3020楼 2013-12-07 13:35:00
回复第3018楼(作者: ……
==========事相上有差别，根本上无差异。纯粹的藏密和显宗是圆通的，只是在流传过程中，有西藏本地域一些土生土长的鬼神教派掺入。
回复第3023楼(作者:@raos_2008 于 2013-12-07 16:27)
@宗师之师 3013楼 2013-12-06 11:24:00
八锻劲第三段：罗汉卧禅通……
==========竖拳。
回复第2989楼(作者:@cjw548 于 2013-11-27 15:59)
宗师好！今日又见宗师在！高兴！
==========
回复第3027楼(作者:@荒野狮雄 于 2013-12-07 18:56)
@宗师之师 3015楼 2013-12-06 16:42:00
回复第3009楼(作者:……
==========醒脑法：1、双手并拢，掌跟贴眉毛上，从眉际向下搓至下巴，然后双手分开继续从眉向下搓。除额头外全部搓遍为一次，连搓18次。2、以两手大拇指揉太阳穴18次，以右手中三指揉百会18次。3、以双手十指尖抓揉头皮，从额际至后颈处为一次，18次。4、以十指尖轻敲头皮，同3。5、以指尖梳头18次。6、以右手掌跟横搓额头，用力，一来一回为一次，连续18次。这一套连续做完，头脑立即有清醒的感觉，对学习、考试有帮助。
回复第3030楼(作者:@不会吃骨头的狗 于 2013-12-07 21:02)
楼主师傅，我晚上第一次按照你说的站桩方法练习、站了一会，先是两腿发抖、然后胸口发热、脑门出汗、对……
==========正常，一定注意不能挺胸，冬天不要发汗太多。
回复第3035楼(作者:@冷水好泡茶 于 2013-12-09 11:36)
@宗师之师 请教先生，这个两脚平行，是两脚外侧平行还是内侧平行？也就是说脚尖要不要内扣点？
==========内侧平行就行，稍内外变化没关系，主要注意脚内侧能脚踏实地。
回复第3034楼(作者:@禅心禅意土土 于 2013-12-09 11:14)
师傅师傅 卧虎和铁桥是练正反面 站桩是练上下 通臂劲是练两侧 这不是六合都全了嘛 ：）
==========你猜。
回复第3025楼(作者:@红塔山2013 于 2013-12-07 16:58)
@宗师之师 3022楼 2013-12-07 15:25:00
回复第3021楼(作者: ……
==========主要是苯教，还有一些不成系统的民间鬼神崇拜。苯教虽盛行鬼神法，但和道家没可比性。藏密气脉修法也非源自苯教，它的修法虽和道家有交融点，但出现的内景有很大不同。
回复第3002楼(作者:@禅心禅意土土 于 2013-12-01 18:49)
市场上的鱼 我都吃遍了 吃遍了啊 ........师傅 再也不问这样的问题了
==========你总想在外相上去找……说简单的，开窍能在外边明显看出来…比如祖窍，真开的话在天目处能明显看到一个坑，其它窍也是…要是只是打通的话，比如太阳穴，会鼓起来，但肉眼难看出来，能看到鼓起来的是打通脉捶打的（通脉捶原来有严格要求，但穷人家都直接用门栓），现在基本很少有人掌握了…
回复第3044楼(作者:@十年潜水憋气 于 2013-12-10 11:56)
@宗师之师 3013楼 2013-12-06 11:24:00
八锻劲第三段：罗汉卧禅通臂劲……
==========嗯，硬地上垫本书，逐渐提高拳面耐受力。
回复第3049楼(作者:@3803885 于 2013-12-10 17:31)
请问有躺在床上练功通周天的功法吗，晚辈是真心请问的，在宿舍站桩会影响别人，特来请教。
[来自……
==========揉腹内壮或者仙人揉腹练了吗——方便练的话，练至有勃举时，可意转周天三十六周，一可止漏，二可采药，此药非静定而生，虽不可结丹，但滋养色身绰绰有余。另，采气能练最好。
回复第3052楼(作者:@andy6622 于 2013-12-11 10:09)
@宗师之师 3051楼 2013-12-11 09:22:00
回复第3049楼(作者: ……
==========意注会阴，吸气经督脉至百会，呼气从任脉降至会阴，行三十六周，守丹田一会（时间长点为好）。收功睡觉。
回复第3047楼(作者:@禅心禅意土土 于 2013-12-10 15:01)
嘿嘿嘿
==========道家的磕小头同样包含观想与气脉修炼，所谓：入道本无门，磕头先受益。手诀和丹功一样，采用子午八卦连环诀，和佛门合十观想供养不同。
回复第3054楼(作者:@不是如来也不乱来 于 2013-12-11 11:19)
宗师！您好！
请教一下站桩的问题！
我站桩每次都是60分钟！
现在一站到10分钟左右……
==========实时守丹田，否则内气难得。
回复第3062楼(作者:@cdb511 于 2013-12-11 14:04)
为宗师顶贴
[来自Android手机客户端]
==========
回复第3064楼(作者:@我们都是好孩子撒 于 2013-12-11 19:39)
难得碰到宗师在线，嘿嘿，脊椎上下力时，尾骨内卷时，尾骨是不是会上翘？
最近站到易筋桩，腰部酸……
==========尾巴不上翘，弓把（命门）处后撑力沿脊椎上下两端延伸才会形成弓态，要是后仰哪有身弓可言。另，对拔也不能用僵劲，要舒展性用力。易气打牢再练进步更快。
回复第3064楼(作者:@我们都是好孩子撒 于 2013-12-11 19:39)
难得碰到宗师在线，嘿嘿，脊椎上下力时，尾骨内卷时，尾骨是不是会上翘？
最近站到易筋桩，腰部酸……
==========尾巴不上翘，弓把（命门）处后撑力沿脊椎上下两端延伸才会形成弓态，要是后仰哪有身弓可言。另，对拔也不能用僵劲，要舒展性用力。易气打牢再练进步更快。
回复第3066楼(作者:@3803885 于 2013-12-11 20:19)
今天站桩还不到5分腿又抖又酸，手也很酸，虽然体型蛮健硕的，但感觉身体很虚。师傅，我该怎么做。
……
==========慢慢来，桩架由高到底，时间由短到长，看自己承受能力而定运动量。
回复第3065楼(作者:@英语吉吉 于 2013-12-11 19:43)
坚持一分钟那个就很难了。好吧，我明天开始坚持两分钟，然后三分钟，四分钟~~
==========嗯，那就从一分钟开始，俗语说：不怕慢，就怕站（停）。苟日新，日日新，又日新。
回复第3073楼(作者:@我们都是好孩子撒 于 2013-12-11 22:49)
@宗师之师 3068楼 2013-12-11 20:39:00
回复第3064楼(作者: ……
==========脊椎上下力定型了再求整体上下力。
回复第3071楼(作者:@特大笨瓜 于 2013-12-11 21:44)
硬式大礼拜已近一年，其好处深有体会。问下下一步能结合丹道共同修持吗。另还是很希望楼主讲讲丹道的。……
==========大礼拜作用非常多，可作为丹功、禅功的辅助功夫。丹道讲了恐怕不能存贴。
回复第3076楼(作者:@特大笨瓜 于 2013-12-12 16:24)
功夫在这个火器时代确实已经是屠龙之技了，现在生活节奏加快，人人认为生计奔波。所以大家注重武术里一……
==========功夫技击表现，主要在于防身，并非战场杀敌，所以和热兵器无干。假使一生仅用一次，而这一次能保身命，那花费一生的练习都是值得的。宁可会而不用，不可用而不会。
回复第3077楼(作者:@特大笨瓜 于 2013-12-12 16:26)
说实话，大礼拜一天能认真做几百以上，稍加训练的话，技击水平应不会差的。
[来自UC浏览器]
==========大礼拜的作用并不在于此。它的主要作用有几点：1消除业障。很多修各种法门的不知忏悔消业，譬如念佛法门，修到一定程度就会出现业障现前现象，处处不顺，丹功、禅功更是磨难重重。2疏通气脉，强健色身。一般修念佛法门者不知锻炼身体，临命终时，四大分离，难以保持正念。预先磕过十万大头，可保临终无痛苦。普通人锻炼有减肥、美颜、去病之效。3可积累无量功德。改变运气。4降伏贡高我慢心与淫心。其它好处说之难尽…
回复第3080楼(作者:@暮色红狼 于 2013-12-12 19:14)
楼主，按你的功法练习，可否落齿重生！牙磕掉了！求楼主回复
[来自手机网页版]
==========落齿重生很难，尤其不是自然脱落的。
现代人看小说看多了，听一些非修行的人忽悠惯了，总以为返老还童、落齿重生和吃饭一样容易。实际，很多道士、术士所谓的返老还童只是驻颜之术，和真实的返老还童有天地之别。返老还童须修返五液之术，这种功夫此成就阳神要难得多。我们看佛、道两家的成就大德，大多是“脱壳飞身去”，留下的坐化金身并不少（即使金身也是垂老之相），可有几人能转化肉身，返童驻世，可见其难度。落齿重生，一种是天赋异秉，有三套牙齿。二是元阳未破，积精累气。三是丹功成就，一样须断有漏之身。
回复第3086楼(作者:@宗师之师 于 2013-12-13 09:48)
现代人看小说看多了，听一些非修行的人忽悠惯了，总以为返老还童、落齿重生和吃饭一样容易。实际，很多……
==========成就者舍利子。
回复第3083楼(作者:@特大笨瓜 于 2013-12-12 21:43)
大礼拜锻炼对人的耐力和力量都有很大好处，当然主要作用不在技击上。还是希望老师如果在这里不方便说的……
=========对体力锻炼是有好处，但是很多体力强健的人却往往做不了几个，因为它能反应人的业障水平，比如喝酒、食肉后，做起来明显感觉身体沉重、吃力…
回复第3090楼(作者:@ytsangle 于 2013-12-13 12:19)
楼主所说的大礼拜对身体的效果我做了几天，每天就做十几个，但是效果很明显，只是改运气可能我做的太少……
==========改运须有礼拜的本尊（比如观世音，没有像心里知道就行），合十时举头顶，念（嗡），想本尊发白光照耀头顶，消除身业，合十放喉部，念（啊）想本尊放红光照耀喉轮，消除口业；合十放胸前，念（吽），想本尊放蓝光照耀心轮，消除身业。改运快慢和精进程度与个人业障深浅有关。
回复第3091楼(作者:@暮色红狼 于 2013-12-13 12:32)
唉，被牙医害了！当年老奶，八十多岁还张牙，我以为通过修炼可肾气充足，落齿重生，看来遥不可及啊！多……
==========丹道有一些气脉导引修法确实可白发转黑、落齿重生（年老后牙齿脱落后又长处细米白牙，多是四十颗，所谓：佛牙），流传在拳门中称为宝贝，比如八卦门的盘龙功。
回复第3095楼(作者:@特大笨瓜 于 2013-12-13 13:43)
大礼拜一天达到100次是基本要求，和念咒要达到一定数量以上才有感应一个道理
[来自UC浏览器……
==========持咒之所以要求数量大主要是清净语障，假如是闭关专修，不夹杂妄语、绮语，除持咒外不说闲话，很容易见效。咒又称作“真言”，就是这个意思。
回复第3097楼(作者:@冷水好泡茶 于 2013-12-13 16:25)
@宗师之师 2828楼 2013-10-19 18:22:00
回复第2824楼(作者: ……
==========练不好容易掰裆。你记得前面一个床上躺着舒展筋骨的功法吗……它的另一个练法：躺着两拳放头旁如山字形，两腿伸直，吸气两拳用力下压枕头，脚跟向下蹬劲，脚尖上勾，保持拔劲不动，用力一提一放肛门数次，然后全身放松。如此反复几次。坚持练习对内外痔及息肉都有不错的效果。
回复第3084楼(作者:@xiaowu_787 于 2013-12-13 09:22)
大师，泰拳较内家功有何优劣？盼赐教！
[来自Android手机客户端]
==========现代泰拳的优点是见效快，成长期短，它比较重视肌肉爆发力及硬度锻炼，擅长肘膝，内围和长点控制都比较好。缺点是它是泰拳手的吃饭工具，所以以短、平、快为主，没有内练功法，拳腿缺乏内劲支撑，发力皆是强制性用力。所以一过三十多岁，功夫消退的很快，常有伤病在。所谓内家一般比较注重整合劲力，强调内劲，功力比较持久，即使很长时间不练，功夫亦不会衰退多少。现在的缺点是缺乏系统化、科学化训练。
回复第3082楼(作者:@前途有利 于 2013-12-12 20:57)
好贴！见过必顶······
==========
