@禅心禅意土土 3708楼 2014-05-21 13:41 师傅 您这图片上的模特 都瘦的剩下筋了啊 都没看见一点肌肉啊 难道就是靠筋的力量吗？ --------------------恩，主要我们这小地方离海远，他们吃不到鲸鱼，所以很多年早练晚练也没练出大块的肌肉来，可怜的娃们…
《绝世神功是这样练成的》之站桩训练
@cjw548 3688楼 2014-05-10 17:48 来过···感恩宗师之辛苦······ -------------------幸会。你所说应该是马晓合先生传下来的白猿通背，也算是回民教门拳之一，至于李*增，没听说过。在第四代弟子中有三增：张贵增、吴玉增、胡元增。
@爱读金瓶梅 3717楼 2014-05-23 12:41 宗师从武道说到禅道，能不说禅吗？仅说武道不是很好吗？ -----------------------------感谢大侠点播节目。
@赵有梦想 3712楼 2014-05-22 15:53 @宗师之师 3698楼 2014-05-19 11:49:00 开肩 ----------------------------宗师师傅，徐老师的老师是吕老师，我先前打错了，吕老师99年仙逝了...... -----------------------------不认识。不知道是哪一支的？
@我被您改变 3685楼 2014-05-09 20:18 揉筋训练：在地上画一条直线，左脚跟在线外侧并与线垂直，右脚尽量前迈，在线内侧与线平行，然后整体下蹲，在保持坐力不失的情况下，向前揉胯，前进到极限微站起，如此循环。此是右式。左式只不过换脚而已。量力而行。 和 --------正在理解字面意思 要是师父能够上点图片就更好了 免得有点难理解------------------恩，有机会会加点图，细说说。有些老师保守授徒是上口不上身。
@cjw548 3679楼 2014-05-01 11:49 顶贴···吾好久没来愧疚中···但我一直在站桩！恭问宗师：我近期站桩结束后，整个胸腔都有胀痛感，是啥原因？怀疑我站桩的方法是否正确？？ ---------------------可发照到QQ上。注意别挺胸，膈肌别紧张。
金刚铁板桥
面壁蹲墙功
卧虎桩——拳式，两拳距离近一些，更能增强肘底劲力。
金刚铁板桥
