阿姨来了，嗯，看到有的小盆友说能不能适当回复一下你们的问题，坦白的说，不是我不想回复，而是阿姨每日工作十分忙碌，你们没看我每次都是一大段抽空上来发上回复就闪人，都是我偷偷摸摸在老板眼皮底下打好保存伺机上天涯的，非常不容易的.............如果回复了一人不回复别人难免显得厚此薄彼，所以就索性都不回了，我们现在在这个帖子里就像一个班的同学一样，我就姑且不要脸的做一回班主任吧，希望你们能互相帮助一下，如果知道问题答案的就回复一下，也是件功德无量的事呢，多谢各位了！我在第一天开贴的时候曾经豪言壮语的说20天陪你们走过，其实说过后我就略有后悔，因为阿姨毕竟比不了你们小盆友了，各种繁杂事情都很多，但我觉得既然我说过这样的话，就不能随便食言，因为我们本贴的宗旨不就是要让大家坚持吗？作为LZ的我，是义不容辞应该做到这点的。
很多问我是否吃了什么什么东西会胖的小盆友，阿姨只想说，你吃水煮肉片的时候有过这顾虑吗？如果木有，那么显然一瓶酸奶一个西红柿简直比浮云还浮............
关于MC的问题大家最关心，这也是最难回答的一个问题，因为每个人身体状况都有差异，阿姨我从年轻开始胡吃海塞，身体倍儿棒吃饭倍儿香，从我第一次来大姨妈迄今为止从来都没有前后超过7天的历史，所以我大概没准一定不能体会你们所说的稍微节食就会导致MC失踪的情况，我理解是我在MC来之前和期间都会吃些东西，我已经说了很多次了，什么牛奶燕麦啊，杂粮粥之类加点蜂蜜红枣都是不错的东西，这个你们自己斟酌吧，我觉得不要因急功近利就做一些伤害自己的事情，我说了这么多天，其实只是用语言来削减你们的食欲，根本没有要把你们逼上绝路的心情。罪过罪过...............
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今天是4月19日，经过今天早上，有的人一定已经瘦下来10斤了，祝贺你！因为这是一个不小的成果，如果你严格控制了自己的饮食且是按照我说的从4月14日开始的话，你必然至少也应该瘦了5斤，无论是5斤还是10斤都不要窃喜或者自怨自艾，因为只要坚持，数字都只是参考，本质上你还是要达到一个让人一眼就看到一个瘦子的效果，而不是天天把数字挂嘴边。
据阿姨的经验，一般来说当人感到十分饥饿的时候，会因两种心理因素缓解这种痛苦，第一是因痛苦，第二是因喜悦而带来的兴奋。不过第二种十分不靠谱，一般人兴奋之后想到的是大吃一顿犒赏自己，所以能有效利用喜悦去减肥的人真是人中龙凤一朵奇葩啊，少之又少，我劝各位也不要体验了，但悲伤的时候，你却会有一种有半个包子塞在胸口的感觉，加之心脏有种难以形容的生理痛，你会暂时忘记还有饿这回事。
但总是想起难过的事，毕竟不是好的，对一个人的情绪没什么好处，对处在减肥敏感期的人更是如此，你一定发现自己减肥的时候，情绪会起伏非常大，大家都说高热量食物能给人带来好心情，这确实是真的，不信你吃一大块巧克力试试，迅速会觉得天都变蓝了，但恰恰我们不能用这种方式调节，这真是痛苦！到底该怎么办？我只能说，靠自己来调整吧！你已经是个成年人了，一定有调节情绪的方式，听听歌，看个电影，或者去商店找见衣服刺激刺激自己？毕竟只有短短的20天，要是让人长此以往谁都会崩溃的！这也就是我为什么推荐自我感觉不够有毅力的你，改变自己的生活状态从减肥开始，因为短期达到一个目标，是每个人树立信念的开始，如果你周而复始的重复一件自己怎么也成功不了的事情自己也会厌恶的。但不要太担心厌食症神马的，那东西离你真的很远很远，你要担心的是别得暴食症...........
女孩吗，总是心里略微有些脆弱，在阿姨还很年轻的时候，是一个让人一眼望去就觉得无公害没心没肺的傻妞，阿姨的幼年少年青年时光度过的单纯而无聊，在那个还没有宅女一词的时代，我的做法应该就算一个宅女的生动注解了，我被电视剧和言情小说里那个做事莽撞显得疯疯癫癫的女一号彻彻底底的蒙蔽了十几年，以至于后来再参加同学会的时候大家再见到我都会说：她到底肿么了？这些年一定经历了神马，变的这么沉稳了，因为经过阿姨多年来在校园，职场，生活中的摸爬滚打，逐渐明白了做人要低调的好处。如果你没有张柏芝范冰冰的倾城之姿，又想在一个群体里混得个不上不下，那么做个老好人伤害会小的很多。这是没权没势我爸不叫李刚的人活在***之下的肺腑之言。
想起悲伤的过往，我觉得我娘总是在我被众人唾弃的时候坚强的用白色谎言安慰着我，我不知是该感谢呢，无奈呢还是带着无奈的感谢！
曾经我觉得很多重要的事情，在几年前因为一个对我人生最重要的亲人的离世而改变了。我从小就觉得自己是个不够坚强的人，脆弱敏感，但因为胖貌似大家没太注意过，然后为了融入到某个小团体，就始终扮演着一个酱油女电视剧女配的角色，给小团体的大美女递递男生纸条什么的，我曾经麻痹过自己说其实我就是这么一个人，看到别人幸福我也好高兴，但事实上不是的，因为我也知道自己多少次YY过某个男生能喜欢我，自己能切身的体会到一次那种万众瞩目被人羡慕的场面。我小的时候，每当自己在外面被别的小朋友嘲笑了，总是回家向我的家人抱怨，长此以往，我有一个严重的心理依赖感，我曾经也想过，如果有一天家人一一离开我那该怎么办呢？那时候的我甚至觉得：如果他们不在了，那我也要去死。
人总是没法违背自然规律，人生也是喜忧参半一般，我在奋斗了好多年以后终于得到了梦寐以求的出国学习工作的机会，但是我也没有想到，在我离开家短短不到2个月时间，我最最不能离开的亲人走了，他走的时候家里人很担心影响我的情绪，所以瞒了我半年之久，我也永远不能忘记我在那个春风沉醉的下午接到家人电话的时候，本来聊着聊着很开心，却因为无意中说起的话题而揭穿了这个秘密，那是我日日夜夜思念的亲人，顿时好像天塌下来一样，于是在之后的睡梦中，我多次哭湿枕头，但我那时候突然间发现，其实自己比想象中坚强。
可以说，那几个月的日子我寝食难安，却并没有关注过自己体重是否有变，这就是我跟你们常说的，你们在未来的生活中会发现有太多太多的事情，比减肥要重要的多，人生的无常，生命的变数，都是你无法控制与把握的。但在你们涉世未深还不知人生痛苦的时候，做一件事改变自己脆弱的内心是非常有必要的。
阿姨不想当一个怨妇，所以有再多辛酸，我只想自己消化，自己调整，校园爱情什么的已经离我太远，但职场中三五的不如意却时有发生，因为工作原因，我接触的人大多都是瘦子，这个标准比我们普通人还要低的多，为了能融入到这样一个团队，在我已然是阿姨的年纪，还要尽量让自己看起来不那么欧巴桑，因为你不这么做，就会让人觉得，噢，你还真是一个大块头啊，好像工作也不那么努力啊！你要付出多少努力做出多少成绩才能给别人认可呢？
阿姨自认为很爱这份工作也希望能在此有所作为，那么比不了老板的七大姑八大姨，最起码要当个利利索索让人一看就还算精干可信赖的人，在这个以貌取人的社会，你还能怎么办呢？
今天的主题似乎偏离了减肥许多，阿姨怨妇了一把，不好意思，希望你们别介意，毕竟人老了总是容易唠唠叨叨，我想对那些很年轻却对自己说：其实我还是喜欢普普通通生活，有个爱我的人，我们在一起吃吃喝喝，把对方喂胖的姑娘说，你这种想法是美好的，但生活远比你想的要琐碎的多，王子和公主从此以后就幸福的生活在一起了，这不是一个真正的结尾，这其实是另一种生活的开始。现在不是你追忆似水年华的时候，在你还有青春朝气的时候，你一定有过这样那样的想法，什么周游世界，攒钱买个名牌包什么什么的，这些最终都能实现，但是如果你是依靠别人得到的，那么在你之后的回忆中，会觉得这些事情稀疏平常，如果你是费了一番心思得到的，你会明白，原来付出之后拥有的会格外宝贵和珍惜。
珍爱生命，从现在开始永远不晚，这句话我时常在听，可我觉得，事实上从世俗角度来讲，任何事情都是有一个时限的，对个人来说也许永远不晚，但这毕竟还是带有自我安慰的性质，成为一个在大江大浪中随波逐流的人，是你成了阿姨以后才应该想应该做的，现在，请你努力吧！树立一个自我的良好形象，在别人心中，占有个一席之地，这样等你老了回想起人生，才觉得没有枉生一回~
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伤感的华丽分割线。
阿姨抒情了，对不起对不起，今天是星期二，打起精神学习工作吧！想想五一之后，把那当成你最后的毕业舞会，时间已经不多了啊！！！
加油！我们每个人都会更好！
很多问我是否吃了什么什么东西会胖的小盆友，阿姨只想说，你吃水煮肉片的时候有过这顾虑吗？如果木有，那么显然一瓶酸奶一个西红柿简直比浮云还浮............
关于MC的问题大家最关心，这也是最难回答的一个问题，因为每个人身体状况都有差异，阿姨我从年轻开始胡吃海塞，身体倍儿棒吃饭倍儿香，从我第一次来大姨妈迄今为止从来都没有前后超过7天的历史，所以我大概没准一定不能体会你们所说的稍微节食就会导致MC失踪的情况，我理解是我在MC来之前和期间都会吃些东西，我已经说了很多次了，什么牛奶燕麦啊，杂粮粥之类加点蜂蜜红枣都是不错的东西，这个你们自己斟酌吧，我觉得不要因急功近利就做一些伤害自己的事情，我说了这么多天，其实只是用语言来削减你们的食欲，根本没有要把你们逼上绝路的心情。罪过罪过...............
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今天是4月19日，经过今天早上，有的人一定已经瘦下来10斤了，祝贺你！因为这是一个不小的成果，如果你严格控制了自己的饮食且是按照我说的从4月14日开始的话，你必然至少也应该瘦了5斤，无论是5斤还是10斤都不要窃喜或者自怨自艾，因为只要坚持，数字都只是参考，本质上你还是要达到一个让人一眼就看到一个瘦子的效果，而不是天天把数字挂嘴边。
据阿姨的经验，一般来说当人感到十分饥饿的时候，会因两种心理因素缓解这种痛苦，第一是因痛苦，第二是因喜悦而带来的兴奋。不过第二种十分不靠谱，一般人兴奋之后想到的是大吃一顿犒赏自己，所以能有效利用喜悦去减肥的人真是人中龙凤一朵奇葩啊，少之又少，我劝各位也不要体验了，但悲伤的时候，你却会有一种有半个包子塞在胸口的感觉，加之心脏有种难以形容的生理痛，你会暂时忘记还有饿这回事。
但总是想起难过的事，毕竟不是好的，对一个人的情绪没什么好处，对处在减肥敏感期的人更是如此，你一定发现自己减肥的时候，情绪会起伏非常大，大家都说高热量食物能给人带来好心情，这确实是真的，不信你吃一大块巧克力试试，迅速会觉得天都变蓝了，但恰恰我们不能用这种方式调节，这真是痛苦！到底该怎么办？我只能说，靠自己来调整吧！你已经是个成年人了，一定有调节情绪的方式，听听歌，看个电影，或者去商店找见衣服刺激刺激自己？毕竟只有短短的20天，要是让人长此以往谁都会崩溃的！这也就是我为什么推荐自我感觉不够有毅力的你，改变自己的生活状态从减肥开始，因为短期达到一个目标，是每个人树立信念的开始，如果你周而复始的重复一件自己怎么也成功不了的事情自己也会厌恶的。但不要太担心厌食症神马的，那东西离你真的很远很远，你要担心的是别得暴食症...........
女孩吗，总是心里略微有些脆弱，在阿姨还很年轻的时候，是一个让人一眼望去就觉得无公害没心没肺的傻妞，阿姨的幼年少年青年时光度过的单纯而无聊，在那个还没有宅女一词的时代，我的做法应该就算一个宅女的生动注解了，我被电视剧和言情小说里那个做事莽撞显得疯疯癫癫的女一号彻彻底底的蒙蔽了十几年，以至于后来再参加同学会的时候大家再见到我都会说：她到底肿么了？这些年一定经历了神马，变的这么沉稳了，因为经过阿姨多年来在校园，职场，生活中的摸爬滚打，逐渐明白了做人要低调的好处。如果你没有张柏芝范冰冰的倾城之姿，又想在一个群体里混得个不上不下，那么做个老好人伤害会小的很多。这是没权没势我爸不叫李刚的人活在***之下的肺腑之言。
想起悲伤的过往，我觉得我娘总是在我被众人唾弃的时候坚强的用白色谎言安慰着我，我不知是该感谢呢，无奈呢还是带着无奈的感谢！
曾经我觉得很多重要的事情，在几年前因为一个对我人生最重要的亲人的离世而改变了。我从小就觉得自己是个不够坚强的人，脆弱敏感，但因为胖貌似大家没太注意过，然后为了融入到某个小团体，就始终扮演着一个酱油女电视剧女配的角色，给小团体的大美女递递男生纸条什么的，我曾经麻痹过自己说其实我就是这么一个人，看到别人幸福我也好高兴，但事实上不是的，因为我也知道自己多少次YY过某个男生能喜欢我，自己能切身的体会到一次那种万众瞩目被人羡慕的场面。我小的时候，每当自己在外面被别的小朋友嘲笑了，总是回家向我的家人抱怨，长此以往，我有一个严重的心理依赖感，我曾经也想过，如果有一天家人一一离开我那该怎么办呢？那时候的我甚至觉得：如果他们不在了，那我也要去死。
人总是没法违背自然规律，人生也是喜忧参半一般，我在奋斗了好多年以后终于得到了梦寐以求的出国学习工作的机会，但是我也没有想到，在我离开家短短不到2个月时间，我最最不能离开的亲人走了，他走的时候家里人很担心影响我的情绪，所以瞒了我半年之久，我也永远不能忘记我在那个春风沉醉的下午接到家人电话的时候，本来聊着聊着很开心，却因为无意中说起的话题而揭穿了这个秘密，那是我日日夜夜思念的亲人，顿时好像天塌下来一样，于是在之后的睡梦中，我多次哭湿枕头，但我那时候突然间发现，其实自己比想象中坚强。
可以说，那几个月的日子我寝食难安，却并没有关注过自己体重是否有变，这就是我跟你们常说的，你们在未来的生活中会发现有太多太多的事情，比减肥要重要的多，人生的无常，生命的变数，都是你无法控制与把握的。但在你们涉世未深还不知人生痛苦的时候，做一件事改变自己脆弱的内心是非常有必要的。
阿姨不想当一个怨妇，所以有再多辛酸，我只想自己消化，自己调整，校园爱情什么的已经离我太远，但职场中三五的不如意却时有发生，因为工作原因，我接触的人大多都是瘦子，这个标准比我们普通人还要低的多，为了能融入到这样一个团队，在我已然是阿姨的年纪，还要尽量让自己看起来不那么欧巴桑，因为你不这么做，就会让人觉得，噢，你还真是一个大块头啊，好像工作也不那么努力啊！你要付出多少努力做出多少成绩才能给别人认可呢？
阿姨自认为很爱这份工作也希望能在此有所作为，那么比不了老板的七大姑八大姨，最起码要当个利利索索让人一看就还算精干可信赖的人，在这个以貌取人的社会，你还能怎么办呢？
今天的主题似乎偏离了减肥许多，阿姨怨妇了一把，不好意思，希望你们别介意，毕竟人老了总是容易唠唠叨叨，我想对那些很年轻却对自己说：其实我还是喜欢普普通通生活，有个爱我的人，我们在一起吃吃喝喝，把对方喂胖的姑娘说，你这种想法是美好的，但生活远比你想的要琐碎的多，王子和公主从此以后就幸福的生活在一起了，这不是一个真正的结尾，这其实是另一种生活的开始。现在不是你追忆似水年华的时候，在你还有青春朝气的时候，你一定有过这样那样的想法，什么周游世界，攒钱买个名牌包什么什么的，这些最终都能实现，但是如果你是依靠别人得到的，那么在你之后的回忆中，会觉得这些事情稀疏平常，如果你是费了一番心思得到的，你会明白，原来付出之后拥有的会格外宝贵和珍惜。
珍爱生命，从现在开始永远不晚，这句话我时常在听，可我觉得，事实上从世俗角度来讲，任何事情都是有一个时限的，对个人来说也许永远不晚，但这毕竟还是带有自我安慰的性质，成为一个在大江大浪中随波逐流的人，是你成了阿姨以后才应该想应该做的，现在，请你努力吧！树立一个自我的良好形象，在别人心中，占有个一席之地，这样等你老了回想起人生，才觉得没有枉生一回~
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阿姨抒情了，对不起对不起，今天是星期二，打起精神学习工作吧！想想五一之后，把那当成你最后的毕业舞会，时间已经不多了啊！！！
加油！我们每个人都会更好！