养生从娃娃抓起。我要健康又轻盈。

我最近比较。。
不想说话
宝贝们，见谅，
晚安。

么么哒
宝贝们，我肥来了

m一下。希望认识更多的朋友。 话说每天起来膝盖冰凉是啥子情况啊TaT (Miss张卷卷joyo)

你被子里暖吗

暖～ 我每次都是膝盖和脚冰凉，虽说我这里还是夏天TaT
 (Miss张卷卷joyo)

那你会痛吗

泡脚一段时间脚会变黑啊。是什么情况。然后我停了很久了没敢再泡。。。。。。 (陈S)

好像是泡黑了说明有寒气
还有可能是烫伤，
你觉得是哪一种呢

不会哎～而且我皮肤特别差，很黄那种TaT呜呜呜～ (Miss张卷卷joyo)

平时保护好膝关节吧，就是不要冷到还有不要给它太大的压力
然后皮肤差，有条件吃粗粮吗。。如果每天便便都很畅通，皮肤不会特别差的。。。

哇噻！谢谢你的回答～ 粗粮应该可以买到的，是指啥红豆啊黑豆之类放一起煮粥是么？太感谢了！ (Miss张卷卷joyo)

是的～煮粥
就是各种杂粮混在一起，简单粗暴的养生粥会给你一张白嫩润滑的脸～
不谢

颈椎不舒服。。。

3.慢性劳损

慢性劳损是指超过正常生理活动范围最大限度或局部所能耐受时值的各种超限活动。因其有别于明显的外伤或生活、工作中的意外，因此易被忽视，但其对颈椎病的发生、发展、治疗及预后等都有着直接关系，此种劳损的产生与起因主要来自以下三种情况：

（1）不良的睡眠体位 不良的睡眠体位因其持续时间长及在大脑处于休息状态下不能及时调整，则必然造成椎旁肌肉、韧带及关节的平衡失调。

（2）不当的工作姿势 大量统计材料表明某些工作量不大，强度不高，但处于坐位，尤其是低头工作者的颈椎病发病率特高，包括家务劳动者、刺绣女工、办公室人员、打字抄写者、仪表流水线上的装配工等等。

（3）不适当的体育锻炼 正常的体育锻炼有助于健康，但超过颈部耐量的活动或运动，如以头颈部为负重支撑点的人体倒立或翻筋斗等，均可加重颈椎的负荷，尤其在缺乏正确指导的情况下。

手机终于好了T^T (宋宋)

听说你手机掉到厕所里了。。

好久没来豆瓣了，就记得你的帖子，大四的时候陪我度过一段健康的养生时间呢。毕业后就直接荒废了，继续起来！！嘿嘿嘿 (陈S)

什么时候都不晚呀。。我也要毕业了╭(╯ε╰)╮

估计是烫伤吧，我体温都比较高，冬天也不会手脚冰冷。应该是烫伤，，，我之前都用超热的水来泡哈哈哈哈哈哈哈，那用温温的水就可以了是么？我一直感觉不烫不能出汗，不出汗就不能排毒呢 (陈S)

就是那种微微出汗就行啦
大汗淋漓反而不好。。特温的好像也没什么效果呢

那么高的楼，真的要看脱水版了 (一场梦)

偷偷告诉你，脱水版的能看完也不错。。真的看不完。。有的朋友总是没耐心-_-||不过说实话，内容真心有点多，每次我自己鼓起勇气想翻看都会头痛。。我在试着把它整理呢(^_^)

哈哈 最近我又恢复饮食与运动了 感觉各种舒服 (水里捞)

其实我觉得运动能让人真正快乐起来

快开学了，
想要变成稍有力量的女生，
可以很独立，
不让家人操心( ´▽` )ﾉ (伊万卡诺)

加油！挺你！

颈椎不舒服。。而且想睡觉觉。。不想回寝室。。。。。
我想一个人，想一段时光，想为什么以前有勇气奋斗，想我是不是老了。。哈哈
橙子很久不来了，七宝也是，大家都有自己的事要忙啦，这样挺好。默默祝福，不要累到了才好～
最近开始看风中的女王，好看好看，拍手称赞。
活了这么久，其实不自由。

羡慕啊！我成绩才刚出 等复试。。唉。。莫名其妙就蹉跎了两年青春。。。最后还是把爱情失去了。。。唉。。

家里姐姐生了两个宝贝 我发现自己很有带孩子的潜力。。孩子抱起来各种顺手。。

年龄大点了 好希望有自己的家 自己的孩子。。。最近睡得晚。晚安 敏娜～ (七宝酱)

最喜欢听到你的好消息！
你复试一定没问题的！！加油！！

我现在觉得，我是不是又要回去弄个脱水-_-||
要是我有个锅就好了╭(╯ε╰)╮

马克，精华帖 (Mii ZHUYU)

么么哒，楼主恰好看到你(^_^)

准确说是掉到了马桶。。。。！！！！ (宋宋)

我掉进去过两个oppo╭(╯ε╰)╮好多年以前。。。

红豆补心脏，白豆补肺脏，绿豆补肝脏，黄豆补脾脏，黑豆补肾脏。红豆润肠通便、利尿；白豆增强人体免疫；绿豆清热解毒、增白祛痘；黄豆健脾、美容、抗癌；黑豆有补肾、利尿、除烦、乌发。

事实上……我现在完全不在乎体重了　完全放下……晚上各种吃了　好久不上称但是这样的生活很开心 (宋宋)

其实就该这样。。早就相信总有一天你会什么都懂(^_^)乖乖

大大大雾霾！！！

真好啊，再不嘴馋了，好好吃饭养生是正道！ (Susie黎)

嘻嘻，抱抱

吃饭饭啦