大家对不起啦。我今天折腾一天。飞机还差点没赶上。太累了明天再来看大家～
夏天了各位保证好认真对待肠胃哦
梦觉哇～我红枣是干的。
回家了妈咪就给做肉肉吃了然后还有各种杂粮粥。有条件我会把那些养生的杂粮放上来。
尽量也拍下照片～希望对自己对你还有所有想健康又轻盈的孩纸都有帮助～
eleven~症状明天会好转吗。吃点热的东西应该会好点。也可以弄个热水袋、或许可以有帮助。虽说现在夏天。。。
考试应该不会挂人的。就去考就好了。加油！
ever~~最近发生什么事了吗。还是作息不规律了呢？睡觉前别太兴奋了，多吃点安神的东西，但安神的好多东西都会上火的说。。
也可以听听音乐，放松放松
何曾梦觉~~我妈妈说如果黑芝麻没有油就会很干、还会凝结呈块状的。如果是新鲜的芝麻就会磨出来酱。如果不行的话你也可以自己加点亚麻籽油。这个超级通便~
优咪~~
五谷面包也很好啊。黑面包也行。玉米是粗粮了。多吃有助消化，但是如果胃弱时候注意不要吃多啦。有些东西口感特别好的八成都有问题，但如果口感特别差的也不要当成宝贝，也不一定就真的是对身体百利无害了。听自己身体的话，它想吃什么就吃什么~~只要不太垃圾就可以啦
刚刚有个鸟撞到我家窗子上。。咣的一声。。诶好可怜啊。。
去年就有鸟在我家外面的阳台上做了一个窝还弄出来好几个小鸟。。。
昨天飞机差点就来不及了。还离登机时间只剩五分钟了我才到机场。然后那东航队排的。。真是海了。。后来各种求各种直接办理各种赶差不多最后进去了。。
到家这边还修路，我看我也不用出门了，就宅着吧。。今早五点半就起来了，爸妈起的真是早啊。。吓死人了。。
妈妈做的酸奶很好吃，是那种稠稠的，还不是超市卖的那种很凝固的膏状，也没有分层。。技术活。。拌上蜂蜜特别好吃，至于别的水果我还没来得及加。。都被我吃光了，她说今晚再给做，我很好奇这东西自己做出来。。
我拍了几张照片，各种水果的，觉得很有食欲。。嘿嘿
何曾梦觉哇。。我也听说了染色的神马的。。不过我一直吃桃李的。觉得大厂的生产的能好点。。不知道曼可顿的到底好不好。说口感是真好，可是就是保质期有点长有点吓人了。
豆浆机在寝室不好用的吧。。太吵了。之前用的榨汁机都引起民愤了。。
优咪~~是不是这个学期特别辛苦啊？还是累心了？
水土不对的话应该在刚到新地方时就体现出来了啊，还是吃的不够营养了，是自己琢磨着减肥了？？
还有一点时间就放假了吧。好好调理一下。反正你这么年轻~~~
还有纯白啊。。肿麽三四天才便一次啊。。这个有点时间长了。。
要是养成自己的习惯，没有憋得难受的感觉也没有太大关系吧。。
每个人都不一样的说。。我在学校吃的少每天一次或者有时候能两次。现在回家差不多每天三四次吧。。吃得多了。。
纯白嘿嘿我回了。
至于你想胖的问题…我猜你应该比谁都更了解自己吧。毕竟瘦点比胖点好，这个也强求不来得对不对…
最近对酸奶抹脸很感兴趣。。不知道效果肿么样。
我妈妈连续弄的年轻了好多好多。。。哈
楼上这么年轻肿麽这么样的身体状况哇。。好好吃饭，那些补药不一定就好的哇对不对。。好好吃饭睡觉吧。。是不是有熬夜的习惯呢
优咪，夏天是会这样的。各种虚啊。尤其是再心情不好碰上大考试之类的，就悲剧了。。。再坚持几天就可以回家啦。
很久之前就听过一句话。
吸引男人的办法是让他一直得不到，吸引女人则正好相反，让她一直满足。。呵呵现在看来还是有点道理得。。
自由
自由并不是你想做什么时候就做什么，而是你不想做什么时候就可以不做什么。
哇好久不来看帖。。要沉底的说~~~
今天再传几张照片。
猪子吖~~我妈妈用酸奶机做的。就是一百毫升的超市卖的盒装加上四袋250毫升鲜牛奶。就是很浓很好喝，还不是膏状的那种。
在家胡吃海喝n多天了。。一个星期了吧。
外面太脏没爱出门宅了一个星期了
刚刚去称一下，一斤都没长。。。。说不上是该高兴还是该惆怅……
＠小菜一碟～看了你的留言就觉得很心疼。我想谁都有心情超差的时候。偶们女纸呢动不动还自伤…其实走了好多错路才发现对自己好才是最有回报的。。现在我们都还年轻，各种不适症状只是暂时的，只要我们在平时生活中注意下健康小诀窍。每天心情好的时候改一个小坏毛病，就是进步一大块了～对不对。。一起加油
很久木有来啦。。原因是手机停机了家里网也没怎麽上。。最近整天看吸血鬼日记了，，发现女主身材真的超好。。
这些天都没怎麽出门，吃了很多东西，家人说在家补一补…
我还是那样，十点钟睡觉六点钟起床。我家生物钟就必须是这样的，发现黑眼圈木有了。所以姐妹们早睡觉坚持一段时间会好很多。
今天跟路过的朋友们说一下酸奶的做法。
是买了一个酸奶机。四袋250毫升的纯牛奶和一袋一百毫升原味酸奶，洗干净装奶的桶桶后要把里面的水擦干净，然后先放三袋牛奶，再放原味酸奶，搅拌均匀，把最后的一袋牛奶放进去。插电做个五个小时以上就可以了。时间越长酸奶越浓越成膏。然后放冰箱凉了风味超牛。
上面是很多量了。我和我妈妈一般都是喝了还抹然后拌各种水果吃…因为她要减肥不喜欢吃肉这个就当作补充蛋白质了也不错～
只要保证纯奶和原味酸奶比例为10比1就好
小菜一碟和兔爷们儿～弱弱滴问一句…我猜是在用心减肥吧。。
用水果和酸奶代餐好处多多但是时间久了会缺少营养，长时间吃不饱就会有空虚、饥饿感而且很抓狂。。总是像身体在寻找一些补偿。。
还会渴望碳水化合物和淀粉类…我一个同学大学期间长了二十斤…水土不服生活抑郁。。后来下决心调整每月自然瘦了二三斤…连续了一年多。。比之前还瘦。我知道这很不容易坚持下来，效果会不明显。但真的不会伤健康，肉也紧实。。
想吃什麽时候适当吃点。身体不缺时也不会特别想要吃了。每年回家我都要胡吃海塞两个星期…体重当然会长，通常是在最初长六七斤，然后在接下来继续吃情况下它自己再瘦十斤。。
身体不屯粮了，代谢快了，就是这样。。希望这些话能有点小帮助。
《胃》伤胃排行榜。
熬夜。压力大。烟酒。三餐不定。汤泡饭。刺激性食物。
@黛~
其实你自己已经意识到问题出在哪里啦。。不是吗。。首先说一下泡脚绝对有用。尤其是夏天，护肾补心，排毒出汗，助肝脏。
另外呢就是冰淇淋的问题，夏天虽然很热但是冰淇淋就像是胃里的敌人一样的，可不要小看它。。长痘跟胃寒、子宫凉很有关系。工作整天面对电脑就尽量在晚上做好护理，另外在电脑旁放仙人球也可以减少辐射的，我同学电脑旁边的都放史了三只仙人球了。。。
【肝脏】今天话题是肝脏~~
卫生纸：便便通畅是护肝第一步
牛奶和苹果：都是爱肝食物
罐头、腌制的食品应少吃。
中医认为，酸能入肝，酸味的东西对肝脏有损害的人来说，比如肝炎患者，有降低转氨酶的作用。
零食：给肝脏增加负担
香烟：别把压力转给肝脏
水杯：喝饱水也是爱肝
植物：肝也爱绿色
运动同样不能少
饭后茶：茶也似毒药
指甲油：美甲不当也伤肝
酒杯：酒精是肝脏的毒药
晚上11时到凌晨3时是女人的“美容时间”，如果这段时间不睡觉，就会皮肤粗糙、容易疲劳、口苦咽干、火气大。
药片：肝脏来买药的单
最后一点我很赞成。。生病不必要时候就可以不吃药。肝脏、肾脏是排毒大器官。。有时候看药品说明书就会发现，过量使用会造成肾衰竭之类的。。足以见得药品。。。。
刚刚 尝试深度休息
你会越来越好，越来越好，越来越好。
我觉得是肝火或者心火问题。夏天还有心情关系…那你冬天手脚还热吗。。