这么久没来了。。这几天光玩了，正事没有屁事一堆～
今天太晚了，明天我上来补作业，哈哈大家都等等我哦～
弱弱问一句～朋友们都相信星座吗。。
哈我来补作业啦
黛和何曾梦觉
我猜应该是脏腑阴阳俱虚，或是气血两虚。既有阳虚的见证，比如冬天怕冷，又有阴虚的见证，夏天怕热。应该是素体虚弱，这么年轻不会是因为久病的。。。
有些中医很讲究不阴兼补阳，或者双向搭配，我呢只能说是非常不专业。。但有些生活的小建议，可以试一试泡脚。经期要喝红糖水，夏天少吹空调，冬天不要下肢冷到，冬天多吃牛羊肉，不要怕胖，因为只有身体健康了代谢才会跟得上，自己就瘦下来了~~~
另外我知道还有药补的方法，这个我不好推荐，因为自己本身没有试过，我更主张规律的生活，吃五谷杂粮，蛋白质营养都跟上，只要听身体的话就行了。身体是很精密的呢
最最重要的就是早睡，虚证无一例外跟熬夜有关，经常问问自己，到底是精神上不让身体睡觉还是你真的那么强大到觉都可以不按时睡，自然规律都可以被打破呢。。
那女子疯了~~
真是对不起这么多天都没有上来，大家都知道小腿是最不好瘦的了，
我总结的方法就是拉伸。别的不说，拉伸真的会有效果，而且不是那种不健康的瘦下去，拉伸直接能作用于腿部线条，就是双腿同肩宽，然后够地，如果毫不费力可以用手掌全触地，再发展就是努力让自己的脸贴上小腿的迎面骨，可能一般人都没有这样的柔韧性。。
还有一种方式就是洗澡澡的时候，把水弄成柱状的，让水直接冲在小腿肚上，用拳头配合敲打，这方式也有效，没有拉伸明显，但是我试过一段时间，没坚持下来。
小菜一碟~~痰湿质大致是脾胃不能运化良好，夏天不要出大汗，伤阳，体内有湿气，不知道你在那里生活呢，一般沿海东部地区很湿，对身体保养的要求也很高，，，
补脾胃最重要就是三餐定时，不要盲目减肥，听自己的话，顺应身体去生活~~~慢慢会改善的，另外那个测试要坚持做哇，我也要坚持定时测一下，然后随时保持体制平衡，发现不对立即纠正~~~~
最近在看星座，有时候觉得说的有点道理，有时候又觉得会被误导，如果本身的人并不是那个样子的呢。。我也不清楚，
可能人在迷茫无助的时候就会求助于非己的力量吧。。比如说神啦，梦啦，星座啦，运气啦之类的。。
压力与梦有关。。梦里在奔跑，分两种，一种是身体轻盈跑的很爽，像要飞起来，梦里都在笑。。还有一种是路途很坎坷，有事情不断在逼近，又说不清到底是什么。。梦境也是释放压力的一种方式。。。这样。。嗯。。
梦觉~~~双子的女生最百变了，我喜欢双子，我也有有一个巨蟹的好朋友，觉得和巨蟹在一起完全没有压力，她会把所有事情打点好，而且那种细柔是慢慢渗进心里去的，感觉很好。。。虽然我被评价为神经大条。。。哈哈
哦呜我是射手女纸。。伤不起~~~~
【压力】听音乐可以舒缓压力，最出名的班得瑞，可我不怎么感冒，听熟了就没意思了，有些英文轻柔的音乐也很好，分类各大网站都有，静静的听，听懂了歌词感觉更爽，用另一种语言表达出来的爱别有一番风味。
交流。交流也可以舒缓压力，有家人在身边的时候可以与家人交流，这是人生中最宝贵的财富，因为家人可以听你讲话，是最好的倾听者，不论你说的是不是有关压力的内容，说说话总是心情好一点。
吃饱。吃饱了也能缓解压力，吃饭能让人充满了满足感，说是会释放某种化学物质。
做家务做运动，夏天不宜运动过于剧烈，尤其到了三伏天，各种大出汗很伤阳，让阳更衰。。散散步还是可以的。
睡觉。睡觉不仅身体放松，也能精神放松。睡觉不要睡过头就好了，有一种方法就是保持一个很舒服的姿势躺着，深呼吸，让每一块肌肉都放松，一块一块来，感受身体与床贴合的感觉，肩胛骨磨合床单的感觉。。给自己美好的暗示，我会越来越好。
自我空间。要有自我空间，在这里可以完全放松，有些事情是必须做，但不代表必须一直在做，可以适当休息一下，把手机关掉，享受一个人的时光。。。。
上面这些话，是我自己的想法，分享给大家，同时更在写给自己，，要有一个方向，就算迷失也要有个方向
老林猫~~哈哈，其实别人不会太在意的，自己也是，长长了就好啦。
小丫头~~51不重啊，如果现在平衡，不要加大饭量打破吧。。正常要是一个月瘦一斤才是一定能保持住的，，加大饭量。。嘿嘿可以实践一下如果你实在想的话
【头发】
头发与PH值的关系：
(1) 头发本身是没有酸碱度pH值的，我们所说的酸碱度pH值是指头发周围的分泌物酸碱度。
(2) 头发的pH值在4.5~5.5之间是最佳健康状态。
(3) 因头发遇碱性表皮层会张开、分裂，头发变成粗糙成多孔性，不能达到烫整染的效果。遇酸表皮层合拢，头发保持自然pH值4.5~5.5，头发质感佳、有光泽，容易达到烫整染的效果。
头发的pH值为 4.5-- 5.5
洗发剂的pH值为 6.5-- 6.5
润发剂的pH值为 2.8-- 3.5
烫发剂的pH值为 8.8-- 9.5
染发液的pH值为 9.0--10.0
海水的pH值为 7.9-- 8.5
头发拉直剂的pH值为 11.5--14.0
所以，，风行一时的拉直头发。。。
＜心神＞爱一个人只给你为他做一些事的动力。
他一直只想能得到什麽，所以他什麽都得不到。
哈哈欢迎路过朋友加入进来。
把你们随时搜集到的都贴上来～共享共享
手机报上面说孩子的父母双双遇难了。可怜的孩子。。为孩子祈福。为所有人祈福。。
1. 音乐可以让身体放轻松，好的音乐可以纾解压力，避免因自律神经紧张失调而导致慢性疾病的产生。
2. 音乐可以敲开封闭的心灵，纾解忧郁苦闷的心情，甚至音乐还可以做到某些程度的心灵治疗。
3. 音乐可以刺激脑部，活化脑细胞，适当的音乐刺激对脑部的活动有很大的帮助，甚至达到防止老化的功效。
4. 音乐可以提升创造力、企划力以及刺激右脑，尤其是古典乐曲，对右脑的训练与发展是很有帮助的。
5. 音乐可以帮助入眠、提高免疫力、增加神经传导速率、增强记忆力与注意力，让人的身心都得到适度的发展、解放。
6. 音乐的旋律可以使婴儿呼吸平静、心跳减缓，让婴儿不再哭闹不安，也可以刺激婴儿的大脑思维能力，让他更聪明。
我家酸奶是日创牌滴。
自制的是一定要放冰箱。一般三天能吃掉，不过五天到七天都没问题的说～
海吃了一个月，来一次姨妈，瞬间掉下去八斤。
表示姨妈很给力…表示雌激素有木有这么厉害啊。。OMG
最近偶妈在纠结减肥，经常跟我PK …非常注意自己摄取的热量。。
今早好不容易说服她喝豆浆放糖的说…口感很好，不差那点糖…
不想厮守一万年、宁愿相看不厌一整天。。
很旧的歌，一直很震撼的词…
以前同学有过这样。。全是手汗，她说脚心也是。。我也查过，是遗传居多，但是基本不会影响生活的啊。。
湿气重的可以喝。。
东南沿海气候，自身循环不好，或者是感觉体沉，便便溏稀，清晨不舒服都是有湿气的。。
我实践过一次，喝了四五天吐得很厉害…可能是那东西寒凉我本身就胃寒，又或者是在排湿气排毒吧。。反正之后身体感觉轻松了很多
小菜一碟千万注意身体吖。。热伤风什麽的最讨厌了…
黛也是噢。。工作忙别忘记吃饭～注意休息，弱弱提醒下不要本末到置嘛。。
没有，应该没有。。。但是我喝吐了。。那个是寒性的，，把握好量。。就行
吃生姜并非多多益善。夏季天气炎热，人们容易口干、烦渴、咽痛、汗多，生姜性辛温，属热性食物，根据“热者寒之”原则，不宜多吃。可以在做菜或做汤的时候放几片生姜即可。。。
上面是我找到的，我觉得普洱和生姜很热性啊。夏天是很补阳，如果脸上已经长红肿的痘痘就不要继续这样热下去了，你说呢。。。普洱本身就是很温性的东西，我冬天喜欢喝的。
夏天只要不整天对着空调吹，冷饮凉食物一起上就应该不用太补了。。。我觉得
【肠易激综合症】
肠易激综合征是一个全球性的问题，随着近年来人们生活节奏的加快、饮食结构的改变，神经、精神、感染因素所致的肠易激综合征发病率有上升趋势。对生活质量和工作造成一定的困扰。一般来说，中青年是高发人群，其中女性发病多于男性，脑力劳动者高于体力劳动者。
以下为测试
1.臀腰比
0.7 – 5
0.65 or 0.75 – 4
0.6 or 0.8 – 3
0.55 or 0.95 – 2
小于0.5或大于1.00 – 1
2.大腿-身高比
0.28 to 0.3 – 5
0.27 or 0.31 – 4
0.32 to 0.35 – 3
0.36 to 0.38 – 2
大于0.38或小于0.27 – 1
3.胸围差
用最大胸围数减去胸部正下方的周长数
5 or 6 (DD-E) – 5
4 or 7 (D or F) – 4
3 or 9 (C or G) – 3
2 or 11 (B or H) – 2
小于1或大于12 – 1
4.对称性
无脸部或身体不对称 – 5
轻微脸部不对称 – 4
轻微脸部和身体不对称 – 3
显著的脸部和身体不对称 – 2
相貌独特 – 1
5.弯曲度
从任一视点上来看有完整而丰满的曲线存在，而非一条直线 – 5
胸臀明显分别 – 4
腰臀和胸腰之间曲线不明显 – 3
腰臀和胸腰之间几乎没有啥曲线 – 2
几乎直线体型 – 1
计算
（1+2+3）X 5 + 4
结果
完美曲线: 70-80
拥有和惊艳明星般的身材: 50-69
在参加重要聚会时可能会遭别人的碎碎念: 40-49
普普通通: 30-39
你可能希望通过穿瘦身衣来改进一下身材了: 20-29
需要使用现代技术手段来改进一下了: 10-19
老林猫哇。。就是因为每次都不成功，干脆就这样了吧。反正我还有时间不急着嫁。。。嘿嘿
＠清楚～其实我也一样想起来就做做，想不起来就随心去了。。年轻不就是这样吗，如果每天都很注意各方面就像苦行僧了多愁人…
但是可以给自己好的暗示，慢慢注意起来，每次迈出的一小步都已经比曾经的自己多健康一分～
刚刚又看了之前的帖子，有些人一直在关注，有些人马克了，在这里谢谢大家。。
我们的目标是一样的，每个人都想活得更好，生活更有质感，，我也努力在生活中也像这帖子一样乐观阳光，，希望大家都能减轻自己的压力，生活越来越美好~~
be happy...
组里有个可以测体质的，还有如何改善的。你可以搜一下。。好多人都在做啦
黑芝麻不会胖的。当然也是要注意量啦。
另外黑芝麻很排毒的～就是很润肠，很多人减肥的人吃完都不再便秘了呢～
黑芝麻还很饱。最好可以买纯的
还有～红豆薏米可以吃，如果吃饱了可以适当少吃点别的。但如果长期代餐怕营养不良的说～
看见上善若水有很大作用了我也很高兴吖～都可以试一试的