以最美的姿态度过最美好的年华：细谈成为美人儿的四大要素，只要你想美，露珠带你飞！

　　！！开始说脸型啦，这些天很多妹子都在催促这一部分，现在露珠真的有点心虚，因为这一部分，露珠并没有做过多的努力，不过也有一些可以分享的内容！

　　1.从上述牙齿部分得知，矫正牙齿对露珠的下巴有一个完善， 所以有些妹子对自己脸部下半部如果不够满意，可以先看看是不是通过矫正牙齿就能很大程度的解决～
　　而且20岁以后再戴牙套并不晚噢～ 大家也能看到小s之类的一部分女星，先不说是不是微整过，矫正牙齿确实起到了一定的改善效果噢！

　　@黑豆的红豆 2014-11-18 20:02:01
　　@阿新妹 2014-11-06 14:30:53.0
　　最近生活感到很充实，最大的原因就是开了本楼，让我有一个属于自己的地方，把我所有的经验和想说的话和大家分享！！
　　未来这样惬意的日子还有三个月左右，这段时间我会付出我全部的心血在这里，目的就是能帮到一些迷茫求改变的妹子，看到每个人都变得更美更自信是我最大的快乐！！
　　现在我每天的生活很规律，我也很享受，每天早晨7点起床，一杯蜂蜜水，敲手臂的大肠经5分钟，然......
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　　饿的时候吃一颗大枣，或者慢慢的喝热水缓解一下～
　　回到家里做一些针对腿部的运动，前面有讲过噢！！

　　@千古情炀 2014-11-18 19:42:04
　　mark 我要向楼主妹子学习，年纪一大把了还没有妹子毅力强，真心惭愧
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　　加油噢，一起加油，露珠仍在不断努力中！
　　么么哒～

　　2. 不少还在青春期的妹子就来问露珠脸上肉多脸大怎么破，其实有时候只是婴儿肥的一部分噢～ 还有一些妹子露珠想说，你倒是先减肥成功，让大家看到你的脱去肥肉是怎样的，人一胖脸变大那是正常现象噢～
　　豁出去的露珠上一张近130斤的证件照，和115斤的时候，和108斤时候的对比噢！ 所以有时候先瘦下来，再说骨头的问题，因为有可能你和露珠一样，毁在了一脸横肉上噢！


　　
　　找来找去，就这张是正脸，前几个月的时候！可以和130斤时对比一下，判若两人咯～

　　3.夸张的说“诶、咦、哎、噢、哟”是可以瘦脸上的肉肉的噢，想起来就做噢！

　　4.有一个难缠的部位就是两侧腮帮，大家可以试试使劲的咬牙，然后摸腮帮的部位，有硬硬的包就是肌肉，也就是说经常咀嚼锻炼出来的腮帮肌肉！！ 会让我们的脸视觉上宽不少噢！ 同时这个部位就是打瘦脸针的位置噢！
　　找准了这个位置之后，我们慢慢的消灭它！ 想起来的时候，把手握成拳头，咬紧牙关，让肌肉包鼓出来，然后使劲的按揉这个包包，会很酸痛，但坚持久了，效果也是杠杠的！
　　同时也要注意日常生活中少吃坚硬的食物，很难咀嚼的食物，很有嚼劲的食物，偶尔吃一次可以，但一定少吃，要不然消灭的包又被你慢慢的锻炼起来脸～

　　5.用指关节从下巴慢慢的推上去到耳朵下面，也就是下颌骨的部位，这个是能慢慢的柔化这个位置的，也是适用于下颌骨大的妹子噢！

　　6.找到适合的发型，大光明的照镜子，看看自己脸上的缺点在哪儿，然后用发型去改善，比如发际线高的，就需要刘海的帮助；下颌骨大的，可以用内扣的卷发修饰等等，网上早已经有高人总结出来，大家去搜索一番即可，实在想不出，找不到，就去找一位和自己脸型相似的明星，把她最美最合适的发型copy下来，这相当于你也享受了她的团队设计嘛～

　　关于脸型，还有一点要说说，这个世界不是只有一两种脸型是美的，也不是只有小脸才能有希望！
　　看明星就知道，美人很多，但各脸型的都有，长脸的有欲望都市女主，方脸的有安吉丽娜，特别脸型有孙俪啊等等... 你看不全是小脸称王啊～
　　有些改变不了的又不想手术的美人儿，要学会去接受自己的脸型，挖掘出适合自己的发型，妆容，展示不一样的美！ 如果这世上美女都长的雷同，脸型相似，还有什么意思，大家早就审美疲劳咧～

　　@zhaozitong_88 2014-11-18 21:47:20
　　@阿新妹 2014-11-18 20:40:04.0　　2. 不少还在青春期的妹子就来问露珠脸上肉多脸大怎么破，其实有时候只是婴儿肥的一部分噢～ 还有一些妹子露珠想说，你倒是先减肥成功，让大家看...
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　　露珠妈妈就是有便秘了困扰几十年咧～
　　说一些她用过的比较有帮助的办法！ 经常吃木耳，香蕉粘黑芝麻吃！ 喝大麦茶和大麦粥！
　　睡前揉肚子！顺时针逆时针各100下！
　　还有就是要确定自己是什么类型的便秘，露珠妈妈去看中医说是亏气血的脾虚型便秘，然后喝了几个疗程，也很有帮助，而且不会拉肚子！n

　　@u_96117113 2014-11-18 22:11:19
　　楼主肯定是那种超级有毅力的人，好多方法都值得试一试…不过现在是孕妈一枚，只能先收着了
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　　恭喜你呀，就快做妈妈啦！！
　　等你出了月子再来尝试也不晚咯～

　　@我叫鑫娃子 2014-11-18 22:22:13
　　昨天断食一天，不知道为什么洗澡的时候腰好痛，第二天起来整个手机都无力的抖，我看这样子也不敢继续了，于是就吃饭了，万万没想到刚吃完饭肚子就好痛去厕所爽了一番，楼主你说我这排的是宿便嘛！我以前减肥尝...
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　　头发长的快，好像遗传噢，朋友都说像妖怪的速度=_=
　　不确定是不是宿便，但一定是体内垃圾噢～
　　有时候是因为没力气，直不起腰来，所以断食那天尽量减少活动，静养！！
　　一个月断一天就可以啦～露珠昨天断食今天复食啦～

　　@释颜1986 2014-11-18 22:41:03
　　@阿新妹 1803楼 2014-11-18 20:40:00　　2. 不少还在青春期的妹子就来问露珠脸上肉多脸大怎么破，其实有时候只是婴儿肥的一部分噢～ 还有一些妹子露珠想说，你倒是先减肥成功，...
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　　尼萌都把露珠要夸坏啦～
　　么么哒

　　@san公主唔晓飞 2014-11-19 07:59:28
　　@zhaonana1019 243楼 2014-11-03 21:17:10　　@阿新妹 241楼 2014-11-03 21:01:00　　2??.美白的奥秘　　白雪公主为什么名号“白雪”呢，...
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　　是认真看了，确实对斑有效阿～再不你就试试葡萄籽，露珠妈妈吃了几瓶，斑都变淡咧

　　@树小苗儿 2014-11-18 23:25:23
　　小妹减肥的毅力真是让我这个80够妈妈佩服啊～小妹说得过午不食真心有效，我产后坚持2个月，瘦了20斤～　　断食的方法我决定试试，我这样的吃货只能从一天开始哦～
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　　哇，你也很有毅力呢，最近常常思考，等到露珠要做妈妈的时候会胖多少咧～一定要控制在20-25斤！！
　　断食其实就是每次一天即可，过犹不及噢～

　　@你喜欢吃桃子么 2014-11-19 09:28:12
　　美女，我百度到了你说的青蛙趴，但是度娘说这个动作是开胯的，矫正o形腿的，我本来就骨盆前倾，屁话扁平，胯骨大，这样做会不会更大
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　　这个动作也经常练习，这两个都是矫正扭曲盆骨的噢～

　　@KNjbella456 2014-11-19 09:04:11
　　lz，能不能介绍点衣服的牌子啊，现在买点好看的衣服好难啊
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　　露珠平时买衣服还挺杂的，一般都是逛街时候看到合适的就选择，不会特定的牌子，你可以跟围脖，会发日常装扮和牌子出处～

　　@黑豆的红豆 2014-11-19 10:41:59
　　终于看完，不过楼主有提臀的方法吗？貌似没看到。
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　　臀部那里的很多运动都是提臀和翘臀的噢～
　　比如后抬腿，深蹲之类哒～

　　@59425 2014-11-19 11:18:29
　　小美妞，我觉得最后一张照片像丰满版的佟丽娅，不过说实话我觉得你比她好看，她太瘦了，还是喜欢你这样身材匀称，穿衣显瘦，脱衣有肉型的~
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　　露珠真的很疑惑，最近不少人都说露珠像佟丽娅，露珠和妈妈认真的观察了一下，没觉得自己像呀(￣▽￣)～ and 么么哒哟

　　@泉水翎子 2014-11-18 15:13:49
　　今天是断食第三天，只要不让我看到食物就没有饥饿的感觉~ 前2个月的时候断了2天，这次增加到4天，加油加油~~ 楼主妹纸的好我就不多说了~ 我想说 我都有拿笔记本记录你说的重点呢~ 好学生一枚吧！
　　妹纸继续哦~
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　　@阿新妹 2014-11-18 18:25:53
　　哈哈，你好有毅力噢！ 其实养成规律以后一个月一天就可以，今天露珠也是断食排毒日噢～
　　眼皮的部分，?觉得一些普通得方法都没用呢，不如你去美容科咨询一下呢！！
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　　@泉水翎子 2014-11-19 11:27:29
　　呵呵，我知道断食这一词也是从一姐妹儿那萧来的，她是前辈，可以断7天，本来计划是10天的，她说到第7天的时候觉得自己不能再瘦了，脸颊都凹进去了。她断食期间一直有专业老师指导~ 现在身材真的是比之前好很多。我不行，最多也就坚持4天。不过看了你推荐的那本书，我决定轻断食吧，好撑啊~
　　眼皮松软看来没救了，去美容院咨询的话估计就建议手术了吧，怕怕~ 除非丑到极点不得以，我是不会动刀的啦啊啊啊啊~
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　　露珠当时就是自己摸索着来的，现在习惯之后就是一个月一次啦～
　　轻断食也不错呢～
　　现在这种微调的手术貌似很常见了呢，找一家好的美容科，效果都挺自然的呢

　　@阿新妹 2014-11-18 19:23:48
　　2.牙刷的选择，小头的牙刷要比大头的刷的干净，因为小巧所以能更好的刷干净大牙的部分！这是露珠的牙科医生告诉露珠的！
　　3.电动牙刷用起来很爽，刷的也很干净，要记住刷牙不是一片一片的去刷，是要一颗一颗的去刷，这点电动牙刷真是帮了咱们一个大忙啊～ 而且露珠听说有的人牙龈一直肿痛，或者经......
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　　@泉水翎子 2014-11-19 11:33:13
　　电动的自己一直误以为那得多懒得人才用啊~~没想到是真的刷很干净啊？改天也试一下~
　　说起小头牙刷，就让我想起来高中时候我和一姐妹儿买牙刷，我专挑了一小头的，比儿童牙刷大一点点，被那姐妹儿耻笑了半天说：你装什么嫩芽！Ne大的牙用这么小的牙刷~~巴拉巴拉~~
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　　真的电动牙刷太好用啦～ 刷的还很干净，一个新世界的大门就此打开～
　　在这之前露珠也一直用小头牙刷，有时候还不太好买到，还真的买过儿童牙刷用咧，哈哈
　　大头的刷里面的牙齿很不方便呢！！

　　@呢喃114 2014-11-19 12:59:00
　　我非常赞同楼主的观点，这么年轻就有这么深的领悟，很庆幸看到这篇文章，我也过午不食一周多了，晚上跳跳郑多燕，现在状态很好，一点都不觉得饿，也没感觉到在减肥，目前瘦了将近五斤了，我希望保持下去，当做一个好习惯！
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　　就是，当它融入到生活以后，就不会当作是减肥的任务来执行咧～
　　而且非常好坚持呢！ 露珠妈妈跟着露珠过午不食也有日子了，她偶尔会吃晚饭，就这样还稳定的瘦了7、8斤呢！
　　加油！！

　　@伤心为哪般 2014-11-19 14:50:56
　　赞一个，我都是30岁妈妈级别的了，以前大大咧咧惯了，现在觉得还是要改进下对自己的态度的，正能量妹子加油
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　　此时不努力，?更待何时啊～ 加油，露珠50岁的妈妈跟着露珠都慢慢的转变了态度，变得爱美了～

　　十、手来脚来一起美！

　　这是第二要素，容貌的细琢的最后一部分咧，这章要说的就是经常被忽略的手脚保养咯～
　　都说手是女人的第二张脸，但还是有不少妹子没起到重视噢，手在我们的生活中有很重要的职责，帮助我们做很多事情，包括露珠现在打字，也是灵活的手指来帮忙～ 那么对“手”你们有做到应有的保养嘛！？！
　　1.手要洗干净，生活中细菌很多，大家可以到网上去找洗手步骤图，每天好好的认真的洗手！
　　2.每次洗手之后，一定要抹护手霜，夏天用水质的，不油腻，冬天用乳液的来滋养！ 如果坚持一周，洗手之后涂手霜，就能发现手真的会变嫩变白噢～

　　3.定期修理手指头的死皮，剪指甲之前先用热水泡泡手，软化一下，就好剪啦～

　　4.抹手霜的时候，不要忘记抹手腕噢！！

　　5.每周选一两天的晚上，睡前把手洗干净，然后涂上厚厚的手霜，戴上薄手套，第二天一早，会发现惊喜噢～ 这也算手膜啦

　　6.洗碗的时候还有手洗衣物的时候，一定要带上塑胶手套，洗衣粉洗洁精之类的，不管多不伤手，还是会对手造成一定的伤害噢！！

　　7.天冷天干，抹好手霜戴手套噢！！露珠每年大概从十月末开始降温就会戴上手套，一直到转年的4月，白嫩妥妥哒～

　　8.不要选择太艳俗，太花俏的美甲噢，不仅不美，还会伤害观众的眼睛呢～ 干净，素气或粉嫩的颜色即可！！ 要注意指甲油的脱落，要么就干干净净的不涂，要么就要呵护好了，有剥落就换色或者补色噢！！

　　9.如果要留长指甲的妹子，一定要管理好了，不要有泥啊之类的不明污垢，太不雅观啦！！ 管理不好的，就像露珠一样剪干净，也不错噢～

　　一到夏天，我们的脚丫就会露出来啦，一双白白嫩嫩的脚丫子，在细节上就会打动人呢～

　　1.每天泡脚之后，晾干，抹上护手霜（露珠买了一瓶特滋润型的，凡士林也很好噢～） ，睡觉！

　　2.每周两天做脚膜，泡好脚，抹上厚厚的一层，穿上棉袜，睡觉！！

　　3.每周去一次角质，可选择洗澡的时候，有专门的工具，就是蹭脚的那个，然后好好的磨磨脚底，因为脚部的死皮也是经常会出现的，毕竟我们每天都会走路～ 重复2的步骤，睡觉！！

　　4.穿露出脚面的鞋子时候，一定要把脚抹上防晒，不然两个颜色，尴尬的咧～

　　5.夏天可选择清爽的颜色～ 平时想要成熟感觉的就选红色系，不过一定要和服装搭配上噢～ 可自己涂抹指甲油，换色也方便嘛～

　　6.不要天天穿高跟鞋噢，露珠就不找网上经常穿高跟鞋脚丫变形的图片了，可自行搜素看看！ 穿一两天的高跟鞋，再穿平底鞋休息两天，劳逸结合嘛！！

　　@阿新妹 2014-11-04 21:47:15
　　刚刚是基本清洁，现在说一说小妙方～
　　1.霍霍巴油，这个也是之前看的推荐，然后露珠就买了一瓶，用来按摩痘印部位和黑头闭口，一般都是洗脸之后，睡觉之前按摩，要按摩15分钟，打圈可以，喜欢怎样都可以，主要是重点部位，但是不要拉
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　　@zhangxy1223 2014-11-19 18:10:53
　　楼主、去黑头那里第三条、用冰镇的矿泉水敷鼻子、是用矿泉水蘸湿化妆棉敷吗
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　　把化妆棉泡到水里，然后敷，10分钟即可

　　加一个日常妆的教程，需要的是，化妆水，乳液，防晒，粉底液，鸭蛋粉，眉笔，眉粉，睫毛夹，有需要的加一个睫毛膏，腮红，唇膏，口红，唇彩。



　　

　　包包里应该携带一个漂亮的小镜子噢～

　　帖子更新到现在，越来越长，不但很多妹子反映难找，露珠自己也觉得不能一下子找到需要的内容！
　　目前为止，两大要素已经更完，剩下的服饰搭配和气质养成，露珠会更新在围脖里，一目了然，也更适合大家观看和保存！！
　　半个多月的时间，虽说是分享经验，但是露珠也学到了不少，感谢楼里的各位美人儿和潜水者，本帖到此内容完结，会偶尔回复！ 仍想看剩下内容的美人儿，请移步围脖～

　　露珠围脖是：肉食女Leila


　　这是帖子完结内容的目录，露珠刚刚整理好的，大家可以按照目录找大概位置，应该会方便很多噢，么么哒，撒花～～～


　　

　　@找回自己xin 2014-11-19 21:44:41
　　@阿新妹 2014-10-26 18:53:26.0
　　其实饿也就是第一天会饿个两次左右，然后第二天是最难熬的，第三天差一点，从第四天开始就基本不会感觉到饿了，因人而异，露珠是过了三天以后就身体里感觉很舒服，也会排宿便阿（是墨绿色的噢，露珠是第五天才排宿便！！），也会有一点呕吐的迹象，呕吐是比较常见的反应，因为呕吐或者泛酸还有排气，都属于肠胃不好，在排毒素，总是过去那一阵之后就会感觉五脏六腑都是很舒服的，就是......
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　　一个月一天即可，慢慢的就会干净啦～

　　@fangfamily 2014-11-20 06:15:32
　　@阿新妹 1718楼 2014-11-15 20:59:00
　　自制卷发：
　　黑长直是一般人的发型，也是露珠的基本发型，不过有时候有点腻了，想来点大卷发怎么破！！ 露珠教你自制卷发噢！
　　睡觉之前，把头发收拢至平时绑马尾的位置，然后向一个方向去拧这股头发，顺时针逆时针都可以，拧成一股绳的模样，头发就会随之紧紧的圈在一起，变成一个丸子头，然后发圈扎紧，滚去睡觉，第二天早起，发圈摘下，头发打散开，就是一漂亮的大卷发......
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　　哈哈，绞尽脑汁画的呢｀～

　　@罗马假日我来了
　　这个秘方呢，就是在你做好脸部清洁之后，先拍水，要很补水的那种，然后就可以抹这个秘方辣！！！
　　内容物公布：绿药膏，20片病毒灵，20片甲硝唑！！！
　　绿药膏就是去药店和店员直接说来一盒绿药膏，就直接给你了，然后怎么制作呢，把病毒灵和甲硝唑碾碎成粉末，可以放在塑胶袋里然后用擀面杖擀一擀就差不多了，然后把粉末倒入绿药膏中，（
　　—————————————……
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　　@轻轻磬钟晓 2014-11-19 23:31:36
　　怎么买到的？！武汉这里找不到啊！！求代购！！！
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　　都是很普通的药，全国各地的妹子都在药店找到的噢～

　　@挖哈哈哈后 2014-11-20 00:42:47
　　这就完结了吗？还没看够
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　　@常秋萍 2014-11-20 00:07:14
　　哈比族人伤不起啊 不过现在高三也没有时间 打算寒假的时候试试断食法 看看能不能长高啦 楼主写的很好啊 要继续更哦
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　　前两个要素已经完结啦，接下来的内容会更新到露珠的围脖里，因为现在内容很多，不好找自己需要的呢～

　　想长高的妹子，日常饮食就要多补充蛋白质，钙质，做一些运动刺激骨骼发育噢～

　　@梦回春暖 2014-11-19 23:05:34
　　妹子化妆品是谢馥春的好多啊，鸭蛋粉！妹子能说下好用不么，今年回家想败一下啊，妹子说说你喜欢的美妆产品吧，么么哒\\\\(^o^)/~
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　　最近迷上了谢馥春，觉得很好用呢～

　　鸭蛋粉很细，腮红也挺自然的，粉底液也出乎意料的不错呢～ 关键是包装露珠好喜欢呢！！眉粉也是谢馥春！ 眉笔就是平价的，杂牌子的，露珠化妆老师帮忙带的！！
　　睫毛夹在屈臣氏购入的，还不错啦
　　睫毛膏倒是有一个还不错，美宝莲的黄色包装?的那个～

　　@ty露从今夜白 2014-11-20 07:25:15
　　喜欢楼主，楼主人美心美，祝福楼主！
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　　么么哒，亲爱的！！

　　@耳朵小有福啊 2014-11-19 21:53:46
　　@阿新妹 2014-11-18 18:06:26.0
　　九、小白牙和脸蛋的私情：
　　现在开始瞎起名啦，哈哈！ 但是把这两件事放在一起说还是有一定的关联的！ 先说牙齿好啦，一口健康洁白的牙齿是国人所爱，也是我们笑逐颜开的基本条件，而且对脸型也有一定的影响噢～
　　露珠从小到大可以说是和牙科结下了不解之缘啊！ 首先是有遗传的原因，露珠天生的牙齿比较脆弱，小时候为了防止蛀牙的出现，妈妈很少让露珠吃糖果，不过小时候的露珠......
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　　小耳朵说了好多呀 哈哈～
　　只能说露珠还真的很幸运，有这么多机会呀！！感谢老天，但还是伤心我自己的门牙！！
　　手机是5s啦，用了一年多，还很不错呢～
　　头发的部分，按照露珠说的发膜部分就可以呢！露珠以前头发也是枯黄，杂草一样！！
　　照露珠说的一些扭脖子运动做，会慢慢修长哒～
　　and谢谢你对大脸身份证的鼓励，么么哒！！

　　@几天阴天 2014-11-20 10:51:27
　　我也想要美美的身材 ??我是属于比较矮小的 然后腿又粗 特别是大腿 又有点胖 最近肚子好多肉 ！！我目前还是学生 每天都有课 怎么办才好
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　　过午不食是?学生也能坚持的噢～
　　睡觉之前300个空中自行车，按摩5分钟，竖腿20分钟，加起来也就3、40分钟解决啦～

　　@摇呼啦圈的猪猪 2014-11-20 11:23:22
　　@阿新妹 亲爱的楼主，务必务必回答我的问题~~~~请问过午不食冬天适合吗？北方的冬天。。。。
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　　这是符合一年四季的，露珠所在是祖国的北方边疆，冬天零下40度很平常，只要你穿的暖，过午不食也没什么，冬天最怕穿的少，身上热量太低，就容易暴食从食物上获取热量！
　　所以只要你保暖做的好，没问题，多喝热水！
　　露珠冬天都会穿厚厚的棉裤，超厚羊绒靴子，加绒皮手套，帽子围巾，羽绒服或皮毛类外套，冬天就表比美啦，对女孩来说暖和才是王道！！

　　@fangfamily 2014-11-20 12:05:51
　　@阿新妹 1718楼 2014-11-15 20:59:00
　　自制卷发：
　　黑长直是一般人的发型，也是露珠的基本发型，不过有时候有点腻了，想来点大卷发怎么破！！ 露珠教你自制卷发噢！
　　睡觉之前，把头发收拢至平时绑马尾的位置，然后向一个方向去拧这股头发，顺时针逆时针都可以，拧成一股绳的模样，头发就会随之紧紧的圈在一起，变成一个丸子头，然后发圈扎紧，滚去睡觉，第二天早起，发圈摘下，头发打散开，就是一漂亮的大卷发......
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　　没有啊，这个办法也是按照别人推荐来做的，百试百灵，照片那种的卷发，就是一夜之后刚刚打开的模样呢～
　　是按照一个方向拧啊拧，拧到自动收成一个盘发！！

　　@fangfamily 2014-11-20 12:05:51
　　@阿新妹 1718楼 2014-11-15 20:59:00
　　自制卷发：
　　黑长直是一般人的发型，也是露珠的基本发型，不过有时候有点腻了，想来点大卷发怎么破！！ 露珠教你自制卷发噢！
　　睡觉之前，把头发收拢至平时绑马尾的位置，然后向一个方向去拧这股头发，顺时针逆时针都可以，拧成一股绳的模样，头发就会随之紧紧的圈在一起，变成一个丸子头，然后发圈扎紧，滚去睡觉，第二天早起，发圈摘下，头发打散开，就是一漂亮的大卷发......
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　　不少妹子都有成功噢，是不是姐姐的发质比较硬，不容易成卷呢？