我摸透了失眠，失眠的人请看我的心得！

怎么说呢，我不知道我的感悟对不对，但是这是我的亲身经历，我觉得睡眠是你的本能，那么你为什么睡不着呢，我觉得人的疲劳和睡眠有一个届点，你的焦虑大于你的疲劳，你就睡不着，相反你的疲劳大于你的焦虑，你就睡得着，如果你的疲劳越大，你的焦虑越少，你的睡眠就越好！我不知道这么形容准确不，可能医学上不是这么说的！我大概半年没有吃任何药物了，我自己调节，我到今天为止，我觉得睡眠越来越自然，越来越好！睡眠好了，脸色也好多了

我现在回想一下，觉得很奇怪的！在我睡眠不好的时候，失眠的时候，晚上睡觉睡得很浅，并且老做噩梦，做的都是鬼啊，蛇啊，老师被鬼打，被蛇咬，老是从梦中吓得醒来！现在睡眠好了，梦也做的少了，并且不同的是如果梦到自己很害怕的东西的话，自己在睡梦中就会打这些东西，自己是胜利者！奇怪！