你放下了焦虑，你的很多症状都会慢慢好转！但是前提是一定要真正的放下！
我摸透了失眠，失眠的人请看我的心得！
睡着和睡不着就是一念之间！清净了，就睡着了
性格温和，心态平静，遇事不急,没有焦虑，失眠很快很好！
睡眠是你的本能，你没有睡好，是因为你焦虑了！对于我们这些敏感的人来说，睡眠是比一般人要差，但是绝对可以满足你的睡眠需求！如果你可以做到放下，你的睡眠就会越来越好!从2016年2月以来，我下决心不吃药物，到今天一步一步走来，我觉得越来越好！期间有反复，有情绪波动，但是我不在意，你会觉得你的反复2，3天就好了！所以每一个失眠的朋友都不要急躁，你要去悟，你要平静你的内心!内心做不到平静，你永远不会好！
失眠是上天对你的考验，考验你会不会变得坚强！考验你能不能改变你的性格！只有内心强大的人，变得更成熟的人才会从失眠中走出来！就说说运动，我一直说越失眠越运动，有一个失眠的朋友说我的失眠不严重，所以可以运动，失眠严重的人运动不了，这就是他的误区，运动可以慢慢由不激烈到激烈！然后没精神也不是你不运动的理由！这样为自己找理由的人是很难恢复的！然后我还要强调的是失眠的人要善于分析和学习别人的经验！不要老去质疑！
人生在世，什么都是浮云，身体健康，家庭幸福才是最大的财富！