昨晚我是12点睡的，睡到1点就醒了，但是很快就睡着了，到今天早上5点多醒的，精神还可以！然后做梦也没有那么多了
我摸透了失眠，失眠的人请看我的心得！
昨天我骑自行车3个小时，全身出汗，昨晚我是12点睡的，睡到早上7点多才醒来！做梦也没有原来多了，我觉得失眠是一个心病，你考虑事情越多，顾虑越多，越敏感就越睡不好，放松自己的心情，慢慢就会好的！
请不要再我这里做广告，我失眠以来吃药，用仪器让骗了不少于15万元，我可以这么说，我就是自己调节好的！所谓的要和仪器都是一个心理的辅助治疗，最主要还是靠自己！
我自己深受失眠的痛苦，我觉得我现在在好了，我可以帮助别人就帮助一下别人！不让别人走弯路，上当受骗！
回复 谭谭谭执念 :昨晚是12点睡着的，今天早上5点多就醒了，后来睡不着了就索性起来运动去了！
昨晚和朋友出去吃东西了，12点才回来，睡的也还可以，至少比原来好多了！