活到40+越活越明白，只愿你我守住一种稀缺的生活品质，让尘世烟云凝泽

　　刚出生不久的两只小猫
　　

　　

　　我的爱心牌手工拖鞋已经完工，真是中国好妹妹，绝对的亲妹呀
　　

　　

　　以马代步，马路随拍
　　

　　

　　牛肉丸子汤
　　

　　

　　回新疆后，吃的最多的两个菜：糖拌西红柿和凉拌黄瓜。因为叔叔家院子里种了这两样菜，真正的绿色食品
　　

　　

　　葡萄当季，百吃不厌
　　

　　

　　今天是小侄子14岁生日，祝福他
　　

　　

　　花开正艳
　　

　　

　　满眼都是蓝天白云
　　

　　

　　夜市上的牛骨头，胡辣羊蹄，烤包子以及各种烤串。豪放派
　　

　　

　　8月生日季？回来才几天，第二个生日蛋糕啦
　　

　　

　　@若清幽蓝 2016-08-13 13:24:01
　　让我也一起学英语吧，开始下载扇贝
　　-----------------------------
　　开始就好，每天哪怕听5句英语，日积月累也是极好的
　　

　　@若清幽蓝 2016-08-13 13:32:33
　　我还想学做包子，一直都是外面买的，不会做
　　-----------------------------
　　超市买自发面粉，按面粉包装上的比例加点水和面，揉匀后静置，等面发了后，搓成条，切块，上笼蒸，就是最简单的刀切馒头。成功后再学包子。听上去不难吧
　　

　　红啤梨
　　

　　

　　和两国哥哥游乌鲁木齐的天山大峡谷
　　

　　

　　维斯特温泉假日酒店
　　

　　

　　新疆天山野生动物园
　　

　　

　　正式成为如家酒店会员
　　

　　

　　今天在乌鲁木齐如家酒店里宅了一天，本来打算带儿子去博物馆和科技馆，结果都是周一闭馆，安心在酒店里宅着，中午出去吃了羔羊肉抓饭和骨头汤，大赞羊排
　　

　　

　　新疆拌面
　　

　　

　　开启韩国济州岛之旅
　　

　　

　　有人关注，我动力更足了。80尾的小妹，越早开始越好，加油！互相学习
　　

　　@阿瑞尔 2016-08-24 08:48:47
　　现在才关注楼主姐姐的帖子，80尾的人。已经收藏了。要向楼主学习！
　　-----------------------------
　　有人关注，我动力更足了。80尾的小妹，越早开始越好，加油，互相学习吧
　　

　　@阿瑞尔 2016-08-22 23:03:20
　　楼主姐姐还在么？
　　-----------------------------
　　在，旅游回来，休息了两天，已满血复活了
　　

　　@若清幽蓝 2016-08-13 13:24:01

　　让我也一起学英语吧，开始下载扇贝

　　-----------------------------
　　@享受阳光心态安好 2016-08-15 14:47:55

　　开始就好，每天哪怕听5句英语，日积月累也是极好的
　　-----------------------------
　　我觉得应该同时进行，我的意思是你可以多比较几个背单词app，扇贝单词很花时间，怕坚持不了，最好选一个时间短点，能长期坚持下去的
　　

　　@喝latte 2016-08-22 20:08:47
　　记号一个
　　-----------------------------
　　欢迎围观
　　

　　@510156竹子 2016-08-22 22:32:10
　　呀，妹妹又旅游去了啊？

　　真好！

　　祝玩得开心！
　　-----------------------------
　　回来几天了，儿子开始军训，中午要回家午饭，各种忙乱，还没开始更新呢
　　

　　@LGD118 2016-08-25 09:26:07
　　济州岛好玩吗
　　-----------------------------
　　我很喜欢，我最向往大海了，在济州岛我住的酒店在10楼，窗子就可以看海。对海鲜不感冒的我，觉得济州岛的海鲜太美味了，一次轻松愉快的自由行
　　

　　@安静的想你cym 2016-08-25 12:02:18
　　楼主来新疆了，热烈欢迎
　　-----------------------------
　　老乡，那放在明年再欢迎吧，我已经返回上海了，明天最后一天假期，收拾心情周一就开始上班了
　　

　　济州岛之行，可以说是一次说走就走的旅行。7月17号，同事说有去济州岛的特价机票，问我哪天从新疆回来，我算了算时间正好赶上，于是一拍即合。订了8月19号去23号回的机票，一大一小往返共：2194，不过去程是从扬州泰州机场出发。最让同事得意的是，我们买完4张后就没有这个价格了，同事各种得瑟呀。
　　8月16日晚11:50分从新疆回到了上海。休息了两天，19日一早同事的中国好老公专门请假开车送我们去扬州泰州机场，当然我家老公也很好的，只是因为出差在外。两小时后就到济州岛啦。
　　同事和我一样没有方向感，她很赖皮的说只负责买机票，攻略全部由我来做。我真是赶着鸭子上架呀。我走之前做过功课，基本靠携程app上的济州岛攻略，再略参考一下其他的。
　　我包了韩国5天的国际流量包，只是百度地图里的公交出行是不支持的，也就是说短距离步行是没问题，跟着百度地图走，长距离，怎么换公交，百度地图是查不到的。
　　

　　济州岛和我们有一小时的时差，比我们快1小时。我们到达时间是济州岛时间12点左右，我们直接打车去酒店，我们定的是贝斯特韦斯特济州酒店，离机场约3公里，济州岛的出租车分普通和模范等，普通出租车车身为银色或橘色，没有外语服务，起步费2800韩元。模范出租车身为黑色，起步费为5000韩元，机场看到的多是普通出租车。济州岛人英语都很一般，我们事先都准备了韩语的酒店地址，上车拿给司机看就行。打车到酒店花了4400韩币，折合人民币约27.5。
　　办理入住手续后，我们跟着百度到酒店附近的黑猪肉烤肉吃午饭，这家烤肉店吃饭的基本都是当地人，服务员也只会说韩语，我们连比带划，加几个简单的英文，算是顺利吃了济州岛的第一顿正餐，烤肉是我的菜，尤其是五花肉，肥而不腻哦。最后一张是正宗的韩国石锅拌饭
　　

　　

　　午饭后下雨了，还好我们都带了伞，把两娃安顿在酒店玩三国杀，我们就去新罗免税店开始买买买了，我们的酒店步行就可以到新罗了，下午去的，人真心多呀，貌似和我们上次一样是从邮轮上下来购物的。在新罗和乐天购物，买韩国本土产品，就直接拿现货走人，若买国际品牌都是在起飞前去机场取货。
　　

　　第二天20日的行程是中文旅游区：自然景观与人文艺术的结合。
　　我们的交通工具是巴士和出租结合。到中文旅游区乘坐机场大巴600路，5500韩元/位，50分钟左右到。搞笑的是我们先乘巴士到机场，然后换600路，结果在路上才发现，600路巴士经过我们酒店的，原来600路在我们酒店附近有站头的，而我们还饶了一圈。
　　我们参观了3个景点：第一个是信不信由你博物馆，我们是两帅哥，泰迪熊博物馆不在我们的参观范围内。世界之大无奇不有，信不信由你，在这个博物馆可以了解世界各地的奇闻逸事，只有我们想不到，令人脑洞大开。
　　第一幅图的灯罩是用鸵鸟蛋雕刻成的，第二幅图是画家在牛粪上画的画，第三幅图是用M&M巧克力拼的美女图。

　　

　　

　　参观完博物馆出来，打出租到柱状节理带，这里是火山熔岩和大海的完美结合。是济州岛最高峰汉拿山火山爆发时喷出的温度高于900度的岩浆，流入海中急速冷却，发生瞬间收缩后而形成的。大自然其妙地造就了美丽的景色，令人惊叹不已。
　　最后两张是新鲜打捞上来的海鲜
　　

　　

　　午饭是大众点评网上推荐的一家餐厅，在信不信由你博物馆附近，号称跑男来济州岛去吃饭的地方。味道一般般，方便的是服务员一口流利的东北普通话，听起来老亲切了。
　　济州岛的各个饭店一上来都是各种小菜，吃完后可以免费再加。我们点了冷面和石锅拌饭，冷面我不喜欢，带甜味的，但觉得冷面里的白萝卜真好吃，甜咪咪的，像水果一样
　　

　　

　　刚才说错了，20日是四个景点而不是3个。午饭后步行跟着百度导航到天帝渊瀑布，这个景点本身比较小，瀑布也远没有国内一些同类型的瀑布来的壮观，不过好在比较凉快，人也不多，空气清新。
　　这个景点售票处也没有英文，以致我们都搞不清楚它是不是售的瀑布的票，还好我们问英文waterfall售票员听懂了，并点头了。
　　这里水的颜色很美，有点小九寨沟的味道了
　　

　　

　　这座桥叫仙临桥，是以鹊桥的形式形成的铁制拱形桥，南北面刻有七仙女的雕像，桥本身较陡，尽然没有楼梯，上坡需花一些力气。
　　

　　

　　第四个景点，是中文海水浴场。目的就是想踩踩沙子，闻闻大海的味道。
　　找到这个浴场还有一个小插曲，跟着导航结束了，但我们还没看到浴场，又英文加肢体加韩文翻译软件问路，最后是一个一点不会英文的韩国老阿姨专程送我们到海水浴场，然后转身回家了。真是感受到了韩国人的热情
　　带路韩国阿姨的背影
　　

　　

　　海水浴场，只是天空没有前一天美
　　

　　

　　中文浴场只是踩踩沙子，同事的儿子上飞机前一天发烧，所以两个娃都没让下水。
　　结束一天的行程，继续600路回酒店，这次就熟门熟路了，在酒店附近下车，对面就是乐天免税店，我们选的酒店还真心方便呀。哄着两娃吃冰激凌，我们又进免税店了，这次我入了两只口红；Dior的变色唇膏4号，香奈儿的62号，两只眉笔：一只植村秀，一只3CE的。
　　

　　

　　晚饭就在附近易买得超市解决了。紫菜包饭，寿司，炸鸡，炸年糕等各买了一点，其中我最爱吃这份小菜
　　

　　

　　21日的行程是济州岛东部，计划是3个景点：万丈窟、城山日出峰和牛岛。后来时间关系路过城山日出峰没上去。
　　这天的行程安排是我很满意的一天，我查完攻略，综合考虑下来，在携程app上提前预定了一辆有中文司机的车，一天683人民币，10小时。
　　司机是一个年轻的美女，是江西在韩国的留学生，毕业后留在济州岛，已工作6年，21日是星期天，估计是利用休息日挣点外快。美女很热情友好，主要是有中文司机真是各种方便呀。
　　第一站：万丈窟。万丈窟是由汉拿山喷出的火山熔岩形成的溶岩洞窟，总长7.4公里，居世界第一，向游客开放的是其中约1公里的洞区。洞内温度约20度，炎热的夏天，在洞里参观真是舒适无比。在这里可以看到熔岩流线、熔岩钟乳、熔岩石柱等。还可以看到因形状像乌龟而得名的龟岩，它是万丈窟内有名的景观，形状颇似济州岛。洞顶的岩石从上落到流动的熔岩上凝固而形成了龟岩。再往里走，你还可以看到形状酷似大象等庞大动物脚爪的脚爪熔岩，开始渐渐凝固的熔岩上，一些熔岩继续流动出来形成这种脚爪熔岩。在洞窟顶还有如象牙般长的熔岩钟乳。
　　洞的尽头是个熔岩石柱，这个熔岩石柱高达7.6米，是世界上最大的熔岩石柱，景区外面的喷泉造型就是模仿这个石柱。
　　

　　

　　从万丈窟出来，正好路过金宁迷路公园，是一个以迷宫为概念建造的公园，可能外面太阳太大了，两娃都没什么兴趣，还是没进去。
　　接下来就准备去牛岛。济州岛周围有很多小岛，而牛岛是韩国人最喜欢去的小岛，岛的形状如卧牛而得名。我们包车有两种选择，连车带人一起乘渡轮，或车等我们，我们自己乘渡轮。我还是选择了连车带人一起去牛岛，缺点有两个，一是一个渡轮只能最多搭20辆汽车，而上岛的车多，得排队等。二是我们需多花一个汽车乘渡轮的费用。我们等了约一小时，然后渡轮15分钟后就到牛岛了。
　　

　　

　　但是到了牛岛我们就觉得让车也一起过来的好处了。牛岛上的交通一是租自行车和电动车，但太晒，且有上下坡，担心两娃的安全。二是乘岛内的巴士，我们观察了一下，巴士班次很少，很不方便。
　　有包车就方便多了。参考携程，牛岛两个美食不可错过。一是汉拿山炒饭，二是蜜橘冰激凌。
　　网上推荐的汉拿山炒饭有点难找，我们给了美女地址，还是兜了几次才找到，跟国内一样得排队拿号，还好我们等了半小时，就轮到我们了。入乡随俗，座位都是榻榻米，得脱鞋，席地而坐的那种。服务员只会一点中文和英文，还好我们有美女在，点菜都easy了。我们5个人，先点了3份炒猪肉，吃的留一点猪肉，再点3份米饭，和着剩的猪肉加芝士炒米饭，炒好米饭，把米饭做成济州岛的形状，再浇鸡蛋液和芝士，整个制作过程中，服务员会边做边讲解济州岛的形成史，给我们这一桌炒饭的欧巴一点都不会中文，全程都是美女现场翻译。
　　

　　

　　一堵用鲍鱼壳装饰的墙，海鲜多鲍鱼多就是可以任性
　　

　　

　　@享受阳光心态安好 2016-08-28 11:42:25
　　午饭是大众点评网上推荐的一家餐厅，在信不信由你博物馆附近，号称跑男来济州岛去吃饭的地方。味道一般般，方便的是服务员一口流利的东北普通话，听起来老亲切了。

　　济州岛的各个饭店一上来都是各种小菜，吃完后可以免费再加。我们点了冷面和石锅拌饭，冷面我不喜欢，带甜味的，但觉得冷面里的白萝卜真好吃，甜咪咪的，像水果一样

　　
　　-----------------------------
　　看来我们都是跟着大众点评去的。哈哈，天下吃货是一家呀
　　

　　午饭吃饱喝足之后，去海边散步。据说夏天这里海水颜色最美腻
　　

　　

　　然后直接开车到心心念着的冰激凌，四个人里，除了我都是冰激凌的忠实拥护者，不过这次我也破戒吃了一个。一个冰激凌4500韩币，约27人民币。这家店有二楼，可以坐在窗边边吃边眺望窗外的大海哦
　　

　　

　　离开牛岛，经过城山日出峰，已经下午5点半，离售票结束只有半小时，只好放弃了爬这座182米高的小山。
　　于是直接让美女送我们到吃晚饭的店：三姓穴海鲜锅，正好控制在10小时内结束包车，perfect！
　　三姓穴海鲜锅，是将新鲜的活着的海鲜直接放进锅子里进行烹煮，这无疑最大程度的保持了食材的新鲜程度。
　　服务员有懂中文的，我们点了海鲜锅和鲍鱼粥。海鲜锅端上桌时，章鱼还在各种扭动，然后开火煮，煮一会服务员会过来把大的贝壳拿掉，翻动一下锅里的食材，继续煮，在过一会服务员过来用剪刀和夹子，将海鲜剪成小点的块，再煮一会就可以吃了。鲍鱼粥更是鲜美无比。
　　

　　

　　22日:因为早上不用早起，两个熊孩子21晚睡一个房间，激动到不行。早饭后，就在宾馆休息。
　　午饭吃的是参鸡汤，一碗里有一整只小鸡，和一根参，还有糯米，类似鸡粥的感觉，味道很鲜美
　　

　　

　　午饭就选在乐天免税店附近，午饭后两妈又去血拼了。
　　大合影，这次济州之行的战利品：
　　

　　

　　济州岛的交通卡买、充值和退卡都很方便的，在随处可见的24小时便利店就可以进行的。说到退卡，我是先在酒店前台用英语问工作人员的，对方很热情的帮我写了退卡的韩文，让我去便利店退。到了便利店我拿出写的韩文给服务员看，结果对方用中文回答我：可以呀。原来遇到了会说中文的。于是顺利退了四张卡，一个卡扣500韩币的手续费，空卡留着以后充值还可以继续使用
　　

　　其实我也一样，做记录的目的也是为了时时告诫自己不要懈怠呢。欢迎常来，互相交流
　　

　　来，同龄人必须抱一个！话说你心里温暖和阳光才会感受到别人的阳光哦，所以你必是一个明媚阳光的女子哦
　　

　　23日从机场回家，先坐地铁，然后打的，在出租车上就下单了必胜宅急送的外卖，因为下午1点儿子就要去学校军训了，事实上已经22日学校就已经开始军训了，我们已经晚了一天半。进家门收拾一会行李，外卖就准点送到了。手机购物真是各种便捷呀！
　　

　　

　　24日食事：
　　我们19日去济州岛，某人18日晚去北京出差了半个多月。24日，环球港新开一家云南菜馆，已经试吃完毕，第一次吃云南菜，味道不错，只是分量略少，不会再去吃了。其中点了一份折耳根，其实也叫鱼腥草，实在是太腥了，我只看看就好。其间服务员让我们在大众点评网上认真写点评，然后送了我们两份布丁。
　　

　　

　　继续冰糖柠檬
　　

　　

　　某人不在家，轮到我随便发挥了，一日特别想吃糟卤的东西，于是买了5个鸭胗，两个门腔，参考下厨房的食谱，做了糟卤鸭胗和门腔。又是一个人生的第一次。儿子永远是我最忠实的拥护者，很喜欢吃。
　　最关键的是做法非常简单，适合懒人。在水里放葱姜和花椒，将要糟卤的食材煮熟，然后用糟卤浸泡，放冰箱，5小时以后就OK了，so easy
　　

　　

　　整理出一堆衣服，差点的直接扔垃圾桶了，好点的打包，送给需要的人，也算是不至于太浪费
　　

　　

　　同事有事，把孩子寄养在我家两天。遛两个娃比一个娃更轻松。
　　118广场的天桥终于修好了，过马路方便很多
　　

　　

　　暑假东奔西走，绿植虽然由某人代为打理，可能是爱心不够，还是死伤多盆。
　　补入两盆水培的植物
　　

　　

　　今天是开学的日子，我儿已进入初中生活。数学老师中午才在班级群里说要我们买课课练，好没来得及在网上下单，晚上竟然就布置了课课练的作业，群里的家长们各种忙乱，因为好多家长反映附近的书店已经缺货，几经波折，最后是托一个家长在上海书城才买到。另外孩子的一个数学作业已做完，数学老师才在群里发了作业的格式，孩子又按老师的格式进行修改。初中老师都是这么折磨家长和学生的吗？
　　

　　

　　You can control your destiny.
　　你可以掌控自己的命运。

　　——电影《铁拳》
　　8月打卡日记：其中一天忘记打卡，哭脸
　　

　　

　　喜欢宜家的这种玻璃密封罐
　　一次性的剥好核桃和巴旦木果仁，装在密封罐里，每天吃几颗坚果，美容养颜
　　黑芝麻核桃粉里加了一点首乌粉，继续坚持每天吃，护发
　　事实上我坚持吃芝麻核桃粉三年（前两年坚持的较好，近半年时断时续）发质的确有所改善，头发比以前黑亮，发量也稍有增加，所以好习惯要坚持下去
　　

　　

　　网上购物，经常会有这样的情况发生，本来想买A，看了一圈下来买到了一堆BCD，下单后却发现忘记买A了。比如在1号店买的这个足浴的泡腾颗粒。连续泡了8天脚，大夏天用43度泡脚是种什么体验？不过泡完，出汗排毒的感觉真是舒爽
　　

　　

　　开学前的一顿晚餐：西贝莜面村
　　值得一提的是西贝莜面村桌子清一色铺着红格台布，这是一个很小的细节，它的老板贾国龙希望用红白格的国际化元素，做出国际化的品牌。他所受的启发是食客们在吃前都喜欢拍照分享，看菜不一定能看出是西贝的菜，但在桌子上拍绝对能拍到红格子台布，这样就有很明显的识别度。 
　　另外西贝还有一个特色，有个沙漏限时上菜的政策，挺新颖的，就是承诺一个沙漏的时间约25分钟，上齐全部菜品。
　　最好吃的是油泼香椿莜面，号称限量供应
　　

　　

　　论装备的重要性：
　　时隔多日，终是回归运动了。就因为朋友为了买电动的跑步机，而把机械跑步机淘汰给我，而我虽是大姨妈第二天，也挡不住我试用新设备的激情。
　　今天运动：跑步机30分钟，keep的全身拉伸7分钟，还有薄荷HIIT运动16分钟。
　　

　　

　　本着用完旧的再开新的原则，我此刻正在用半年前从韩国买的眼膜，额头贴了一对，眼睛下面贴了一对，嘴角贴了一对，希望快点用完
　　

　　

　　新的眼膜贴是韩国的，哎呀，不是应该旧的快用完再买新的吗，女人真是不可理喻呀
　　

　　

　　中午睡午觉，竟然睡了两个小时。
　　做梦梦到我带同事的儿子出去玩，结果把他儿子弄丢了，我就一直焦急地找，后来同事来接孩子了，我只好说实话，同事起先还装作很吃惊的样子，后来笑了，原来他儿子自己去他舅舅家了，还说试探我看我什么时候才告诉他家长他弄丢了。莫名其妙的梦境
　　

　　
　　难得做了几天饭，觉得家里没有专门的油壶，倒油不方便。正好特力屋的这款油壶特价：倾斜自动开启油壶。特点是壶盖自动开合，倾斜壶身自动开盖出油，平放自动盖上。而且瓶身是玻璃材质，出油嘴是不锈钢。喜欢！
　　

　　

　　今天跑步机走路40分钟，准确说是一集欢乐颂的时间，我比较滞后，欢乐颂过去这么久了才开始看，昨天一二集，今天看了第三集。儿子说我用跑步机跑步纯属为了看欢乐颂，囧，就这么点小心思，也被小屁孩看透，看透不要说透嘛。感觉用这个机器走路比平地上快走累多了，汗出的更多。
　　

　　跑步机：第四集欢乐颂
　　连续三天走跑了（不知道该叫走路还是叫跑步时就叫走跑吧）动力就是欢乐颂呢，目前最喜欢安迪。
　　然后跟着keep腿部拉伸10分钟
　　今天出的汗超级多，T恤几乎湿透。
　　然后泡脚又是一身大汗淋漓
　　

　　跑步机：第五集欢乐颂
　　keep腿部拉伸：10分钟
　　泡脚20分钟
　　

　　跑步机：第六集欢乐颂
　　keep：10分钟腹部+10分钟腿部拉伸
　　泡脚30分钟
　　今天办公室的女同事下班时说：回家过节去了。原来今天二十四节气之一的：白露。这也算节日啦？呵呵，只要你愿意天天都是节日


　　

　　

　　So many books, so little time.
　　要读的书太多，只恨时间不够用。

　　——Frank Zappa
　　今天的扇贝打卡：学习时间正好半小时
　　

　　

　　今天同事去花鸟市场，帮我带了一盆虎刺梅。以前养过一盆的，貌似一年四季红花不断的，后来暑假装修，被人拿走了，就一直心心念着，今天终于又如愿了。
　　

　　

　　@我爱一一宝宝 2016-09-08 08:33:17
　　我也刚从韩国回来，遗憾没去济州岛。不过济州岛是落地签，明年也自己去玩玩。
　　-----------------------------
　　留个遗憾，下次又有机会去啦，落地签很方便的
　　

　　刚才网上看到的：
　　最高的情商是“拥有获得自我快乐的能力”
　　因为一个可以做到此的人他一定有很好的情绪控制力，能轻松应对失败和挫折心，能正确的与人相处，懂得自己的需求
　　

　　果真，锻炼是不进则退。以前做腹肌撕裂者初级觉得已经没感觉了，还想加大难度。两个多月没做腹部运动，昨天做了一次，今天大笑时腹肌都痛，终于又找回肌肉酸痛的感觉了
　　

　　跑步机：42分钟，第9集欢乐颂（这两天做家务时看过两集）
　　keep：背部加腿部拉伸24分钟
　　

　　中午去参观了同事正在装修中的豪宅，别墅，买三楼四楼送五楼，建筑面积240多平米，送的五楼也有100多平米。去年买的，内部价900万，现在市场价1600万。我喜欢顶楼的阳光露台和四楼的一个榻榻米，这个榻榻米下面全是储物柜，铺上毯子，平时喝茶上网休息什么的，来客人时，拉上移门就算是客房了。