活到40+越活越明白，只愿你我守住一种稀缺的生活品质，让尘世烟云凝泽

　　昨天下午去驾校练车，采用摩拜单车加公交模式。来回骑车共80分钟，感觉摩拜单车就是用来健身锻炼的，骑起来比普通自行车要累些
　　

　　

　　今天的运动：上下班走路各约9分钟，下午学校健身房25分钟。今天的天气很闷热，不动都出汗，健身后更是大汗淋漓。最近又终于连续keep15天了，为自己点赞
　　

　　

　　就是为了吃迪亚天天特价的波力海苔卷，这个点了煮了一杯咖啡
　　

　　

　　I wish I'd have someone like you, fresh and cool as the breeze in the valley, warm and sweet as the sunshine in an old town.
　　我希望有个如你一般的人，如山间清爽的风，如古城温暖的光。

　　——《从你的全世界路过》
　　扇贝打卡：今日学习时间38分钟
　　

　　

　　今天被派外勤去教育局送材料，领导说坐单位的公车去送，送完回单位，自己骑摩拜单车，送完就不用回单位了，果断选择摩拜单车，送完材料再顺便去办点私事。天气很好，不冷不热，不晒不雨，全程单车，上班时间健身，赚了。
　　

　　

　　今天中午闺蜜约饭，两个多变的女人，先是说吃耶里夏利，又说新疆饭才吃过没多久，改吃胖哥俩吧，在去胖哥俩的路上，看到禾绿回转寿司，结果最终吃到的是寿司。
　　

　　

　　饭后喝了麦咖啡
　　

　　

　　上次在商场里给我家先生买的裤子，平铺腰围正合适，某人就是不能穿，因为是低腰的，我家胖先生穿不了。他平时穿的裤子都是一个品牌：一见棒。最近又再次尝试在唯品会上给他买蓝豹的裤子，试穿后又是有点紧。只好退货。
　　昨天冒雨去一见棒专卖店买了两条裤子，却又吃不准长短，拿回家，昨晚量好尺寸，今天再去专卖店剪短。
　　重点是为了给先生买裤子，跑了两次专卖店的结果是，顺便在隔壁的女装店给自己买了几件衣服。其中四件是冬装：一件中长羽绒服，一件短羽绒服，一件百分之六十羊毛的大衣，一件全羊毛衫。外加一条全棉的黑裤子。现在就盼着冬天啦！
　　

　　

　　上周日遛娃去了宜家，因为两个娃喜欢在宜家里玩捉迷藏。宜家的午饭和下午茶，宜家的餐厅总是排长龙，
　　

　　

　　今日的keep：摩拜单车加快走15.6公里，健身房42分钟，用时共167分钟，是keep以来时间最长的一次。
　　

　　

　　我们的校园，学生社团招募
　　

　　

　　各位涯友们，国庆同乐！
　　单元门口大红灯笼已经挂起来了
　　

　　

　　我家先生昨天生日，先生的弟弟是明天的生日，今天兄弟俩在婆婆家一起过生日啦
　　

　　

　　If we love our country, we should also love our countrymen.
　　我们爱自己的祖国，也要爱自己的同胞。

　　——Ronald Reagan
　　今日的扇贝打卡：34分钟
　　

　　

　　九月的打卡日记：
　　27日未打卡，是因为我那天晚了，12点后才学习扇贝，之前有过一两次12点后打前一天卡成功的记录，这次可能因为更新过后又必须得12点前打卡才算。又损失一大笔贝壳

　　

　　

　　@享受阳光心态安好 2016-01-06 13:54:18

　　我们学校的学生今天已经考完试了，学校清净了很多，所以我们已开始有放假的感觉啦

　　午饭后来杯挂耳咖啡

　　

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　　@净之耳 2016-10-03 10:22:06

　　是的，illy的挂耳贵呢，天天喝消耗的很快，我还买过豆子来磨，现喝现磨不过嫌烦哈哈
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　　现喝现磨最好不过啦，但真的很花时间呀
　　

　　@若清幽蓝 2016-10-03 18:17:57
　　没上来看看，感觉总不踏实，呵呵，习惯养成好难改，无端的会牵挂阳光和花汁姐呢，想想都脸红
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　　咱不脸红，多纯洁的感觉呀，感谢天涯让我们在这个平台认识，并互相牵挂，真好！
　　幽蓝你也开个帖子呗，也在天涯安个家，我们想你了也可以有地方去看你呀
　　

　　娃升了初中后，作业比小学多，每天放学回家的时间也比小学晚，好在已经一个月过去了，娃已经完全适应了。七天长假，就近在昆山订了宾馆，带娃出来放松一下。
　　上海的地铁很方便，我们乘11号线，到花桥前一站光明路站，换昆山公交155路6站到我们的宾馆万豪旗下的昆山万怡酒店。
　　

　　

　　午饭酒店附近的重庆小面
　　他们三人点的是面，我点的是回锅肉盖浇饭
　　

　　

　　酒店送蒙特利儿童亲子乐园的门票（适合3-18岁），下午送娃进去玩，人真是多，用两娃的话形容就是魔音贯耳，本来可以畅玩的，娃们实在受不了吵闹，不到两小时就结束了。
　　

　　

　　我们去蒙特利乐园是乘公交，车上就我们四人，6站路，没一个人上车，等于被我们包车了。而且昆山的公交可以使用上海的公交一卡通，上车刷一次卡，下车刷一次卡再扣费，而且用公交卡竟然打6折，从11号线坐到酒店，4元，刷公交卡才2.4元。
　　

　　

　　晚餐酒店门口公交106到金鹰广场吃本粥
　　两娃对济州岛的鲍鱼粥念念不忘，正好大众点评网评分很高的是本粥
　　鲍鱼粥和宫廷炒年糕，喜欢这个桌子
　　

　　

　　昨天晚饭后，酒店健身房走起，这次是我一人包场，我锻炼完拉伸时才来了一大家人。
　　

　　

　　今天早上在宾馆睡到自然醒，早饭酒店的自助早餐，黄金周期间，人很多，还好配餐都很及时。
　　早饭后稍事休息，带娃健身。
　　

　　

　　健身完后，两娃在房间画画，直到12点退房。本来就是休闲游，就休闲到底，因为早上吃的很饱，就在大众点评网上团购了万怡酒店的下午茶，直接从自助早餐过渡到下午茶。
　　

　　

　　We become what we think about.
　　我们思考什么，就会变成什么。

　　——Earl Nightingale
　　今日的扇贝打卡
　　

　　

　　今天看到有人推荐百词斩，突然又想起我的百词斩了，扇贝之前先是用百词斩背单词的，最近好久没背单词了，赶快又下载回百词斩，我得换着花样让自己坚持学习英语。
　　第一个百词斩账号发现自己只学了36天，觉得不对，绞尽脑汁想啊想，换了一个账号是学了106天，看来我当时也是忘记过账号的。
　　

　　

　　今天的运动打卡，明天得早起练车，就这些吧
　　今天的跑步是一口气，中间没停的，感觉还有潜力
　　

　　

　　养的一盆多肉，从昆山回来开花了
　　

　　

　　扇贝要50个单词起背，感觉有压力。百词斩可以随意设置单词量，有时间还可以再多加点。
　　支持开新帖，我会经常光顾的
　　

　　Jumping from failure to failure with undiminished enthusiasm is the big secret to success.
　　越过一次次失败，却不丧失热情，才是成功的伟大秘诀。

　　——Savas Dimopoulos
　　今天的英语学习：百词斩100个单词，扇贝45分钟
　　

　　

　　今日的运动：keep42分钟
　　

　　

　　今日运动想来个6666分钟，结果过了，成了6667分钟
　　

　　

　　@享受阳光心态安好 2016-10-06 21:07:37

　　今日运动想来个6666分钟，结果过了，成了6667分钟

　　

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　　@风中那静静的秋千 2016-10-07 16:25:50

　　安好姐姐，我好羡慕你的生活方式，我好喜欢你的生活状态，你就是一朵安静，向上的的百合花，你的儿子也如此优秀，太让我佩服了！从昨天看到现在，我也有了强烈的想改变的决心。回头想来，过了30多年混混僵僵的生活，自己从身体状况到精神面貌倒退了好多，没有规划，没有目标，我坐标小县城，家里家外基本不用我怎么操心，和公婆住在一起，孩子也是他们管的比较多，一直还感觉自己挺幸运的。哎，昨天带儿子和妹妹去逛商场，儿子各种调皮，各种乱跑，还见人就打，一个上岁数的奶奶直接说儿子没教养，那一刻我的心慌了，儿子竟然已经上升到没有教养的地步了，最近忙工作的事，好长时间没有带他出去玩了，公婆总说外面乱，而且儿子爱乱跑，他们追不上就不敢带他出去玩 ，儿子四周岁，在幼儿园老师说就是爱动，学习呀吃饭啊和小朋友相处什么的都挺好，我不知道他现在怎么变成这样了，我想请姐姐教教我怎么改变他，我的心好乱
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　　妹妹，谢谢你的信任，跟我说了那么多。首先才四岁的小男孩调皮点是很正常的，也不至于没教养。我个人的经验孩子一定要尽可能自己带，我们中班之前也是和公婆住一起的，但我只要在家孩子的大小事都是我做主。四岁多的孩子，现在正是亲子阅读的时候，可以看一些养成好习惯的绘本，绘本都比较贵，可以图书馆借，或和同龄的家长互相交换等，利用绘本里的故事情节告诉孩子不能打人，帮助培养一些好习惯。一定要多花时间用心陪孩子，可以让孩子拼拼图，找不同，画画等，培养孩子的专注力。妈妈本人也不要着急，找点育儿的书看看，做妈妈也是一个不断学习提升的过程。调皮的孩子都很聪明，家长得引导，妈妈再忙也一定要多制造条件让他多和同龄的孩子一起玩。先就说这么多，希望对你有帮助。祝福你
　　

　　What you believe, remember, you can achieve.
　　记住，你相信什么，就能成就什么。

　　——玫琳凯·艾施
　　今天的英语学习：扇贝36分钟，百词斩78个单词
　　

　　

　　今天的运动：keep69分钟
　　

　　

　　长假最后一天：娃的看电影日
　　中午12点直接约在长寿路巴黎春天的外婆家见。最受欢迎的菜竟然是没上镜的三元一份的小葱豆腐。绿色的是青豆泥是甜的。招牌菜外婆红烧肉有点肥了，连我这个爱吃肥肉的都觉得腻。现在拒绝饮料，一般不点饮料，这瓶饮料是关注外婆家微信赠送的
　　

　　

　　午饭后送两娃去亚新广场的星光影城看电影：鲁滨逊漂流记。接下来就是我和闺蜜的哈皮时光了，我们逛了商场，试了几件衣服，也没什么优惠活动，什么也没买，又照例去喝了麦咖啡
　　

　　

　　The way to get started is to quit talking and begin doing.
　　开始做事的方法就是，停止空谈，付诸行动。

　　——沃尔特·迪斯尼
　　begin doing：今日扇贝43分钟，百词斩90个
　　

　　

　　今日运动：keep64分钟
　　

　　

　　@hong_0594184 2016-10-09 11:10:22
　　国庆都在麻将场上过了 好在还坚持听力扇贝的听力 打卡继续 健身没能坚持 过来寻找动力 生活真的是自己过出来的 还是希望能多点坚持
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　　麻将？我头脑中浮现出的一句话就是麻将虽好，不要贪玩哦，呵呵，节假日偶尔玩玩，不失为一种乐趣，可是要适量，否则又会懊恼，影响情绪。
　　

　　The only person you are destined to become is the person you decide to be.
　　你注定只会成为你决心要变成的那个人。

　　——Ralph Waldo Emerson
　　今日扇贝学习：22分钟
　　百词斩：50个

　　

　　

　　今日keep：快走加跑步83分钟
　　

　　

　　Leave nothing for tomorrow which can be done today.
　　今天能做的，就不要拖到明天。

　　——林肯
　　今日的扇贝学习：36分钟
　　百词斩：90个
　　

　　

　　今日运动：keep53分钟

　　

　　

　　同事法国带回来的礼物：
　　

　　

　　今日keep：103分钟
　　健身房加快走
　　

　　

　　The best way to have a good idea is to have lots of ideas.
　　找到好点子的最佳办法就是多想点子。

　　——Linus Pauling
　　今日扇贝：27分钟
　　百词斩：90个
　　

　　

　　All I can do is be me, whoever that is.
　　我所能做的只有做自己，无论我是谁。

　　——Bob Dylan
　　扇贝：37分钟
　　百词斩：139个
　　

　　

　　今天keep33分钟
　　

　　一夜之间，到处都是桂花香
　　

　　

　　Don't criticize what you can't understand.
　　不要批评你不了解的事。

　　——Bob Dylan
　　今日扇贝学习：48分
　　百词斩：50个
　　

　　

　　今日keep：90分钟
　　去年今日注册keep
　　

　　

　　If you hear a voice within you say “you cannot paint,” then by all means paint and that voice will be silenced.
　　如果你听到自己心里说“你画不好”，那就竭尽全力画好，那个声音就会乖乖闭嘴。

　　——梵高
　　今日扇贝：88分钟
　　

　　

　　今日keep：79分钟