活到40+越活越明白，只愿你我守住一种稀缺的生活品质，让尘世烟云凝泽

　　今天的keep运动是酱紫的
　　

　　

　　现在大汗淋漓，刷会手机，收收汗，准备洗洗睡啦，晚安
　　

　　只因匆匆那年这首歌，今天看了匆匆那年这场电影，于是有了“不悔梦归处，只恨太匆匆”这句话。后面还可以再加一句：不悔太匆匆，只恨无梦
　　伴我度过了一个有雨的周日上午
　　

　　

　　今日的keep和本周的keep
　　其实按keep的课表，今天是休息日的，可是今天想动就动了，休息日就推迟到想休息的那天再休息吧，没想到keep课表动一两天就休息一天
　　

　　

　　其实我很久都没刷过电影了，今天继看完匆匆那年之后，又看了一遍经典电影罗马假日。最近还打算再看一遍廊桥遗梦
　　

　　

　　周末看书看电影发呆的一角
　　

　　

　　转发微博
　　其实每个人都很清楚自己想要什么，但并不是谁都有勇气表达出来。渐渐才知道，心口如一，是一种何等的强大！——苏岑 ​​​
　　

　　今日的运动数据比较漂亮，一共193分钟。
　　下午一个人在学校健身房健身55分钟，然后晚上还坚持完成了塑形课程表计划
　　

　　

　　本着用完一瓶再开新瓶的原则
　　小瓶的契尔氏牛油果眼霜用完了
　　新开了一瓶温碧泉眼霜，坚持每天使用吧
　　

　　

　　好奇妙的缘分，好美妙的感觉！
　　现在很清楚，我向你走去，你向我走来已经很久很久了。虽然在我们相会之前谁也不知道对方的存在，但是在我们浑然不觉之中有一种无意识的注定的缘分在轻轻地吟唱，保证我们一定会走到一起。就像两只孤雁在神力的召唤下飞越一片又一片广袤的草原，多少年，几生几世，我们一直都在互相朝对方走去。
　　

　　

　　懂得比什么都让人怦然心动
　　“旧梦是好梦，没有实现，但是我很高兴我有过这些梦。”
　　

　　Drama is life with the dull bits cut out. 戏剧就是去掉了无聊片段的生活。 —— Alfred Hitchcock ​​​
　　6月扇贝、百词斩全勤
　　

　　

　　今天在外面吃饭，因为我不小心把几片蔬菜翻出了盘子，就有了我儿子下面的一段话：
　　今天妈妈教我如何拌蔬菜沙拉，就是把下面的菜翻到上面来，再把上面的菜挤出盘子。这看似简单的动作却蕴含着母亲的智慧。
　　有文化就是不一样呀
　　

　　先生不在家的周日，一天没出门，早上补了一觉，下午四点又睡了一觉。晚饭后毫不犹豫的出去快走6公里，回家的路上经过全家，买了一杯美式咖啡，第一次喝美式，热量低，感觉还不错，关键是热量低价钱便宜，物廉价美，以后咖啡又多了一个选择呢
　　今日运动量
　　

　　

　　夜跑的路上还看到了新出的一种七彩共享单车，高颜值
　　

　　

　　跑步回家吃的水果是黄桃和芒果
　　黄桃很好吃，但季节很短，得抓紧时间吃吃
　　芒果卖家说叫鸡蛋芒果，味道好极了
　　

　　

　　@爱不释手你的呆
　　我的一打开keep的页面是这样的
　　然后点击运动步数会进入所有运动的页面第一行也是运动步数
　　你的没有就奇怪了
　　

　　

　　享受我的暑假生活
　　重温经典，《廊桥遗梦》
　　This kind of certainty comes once in a lifetime.
　　这样确切的爱，一生只有一次。
　　

　　

　　小暑至，盛夏始。
　　宜平心静气
　　宜红色水果
　　

　　

　　666✌️
　　

　　

　　扇贝上新：扇贝诗词
　　每天一首诗的节奏
　　感觉自己在装字母的路上越走越远了
　　

　　

　　先生出差，我和娃昨晚的晚饭
　　天气太热，不愿意出门买菜，用家里现成的食材：虫草花和木耳排骨汤，意外的好喝。懒出了新境界
　　

　　

　　必胜客早餐，每次寒暑假工作日都会专门去吃几次的早餐
　　最喜欢的是咖啡可以续杯（就这点出息了嘿嘿）
　　

　　

　　今天早上的早餐
　　第一次做披萨
　　饼底是和蛋挞皮一起买的半成品，没有专门的披萨酱，就在饼底刷了一层番茄酱，然后加了昨天剩的香菇肉酱，再撒一层芝士碎，✌️
　　感觉这个香菇肉酱做的很成功，昨晚用它做焗饭，味道也超级赞
　　

　　

　　美容甜品：桃胶雪莲子红枣冰糖银耳汤
　　

　　

　　喜大普奔，历时16个月，终于见到曙光了，11号大路考试终于过关了。✌️
　　而且幸运的是赶上了末班车，7月15号以后，大路考要改为电子考了。据说这两天教练们模拟大路的电子考，大部分教练都挂科了。
　　19号考科目四，继一年多前的科一考试后，又拿起了“驾考宝典”准备科四考试。

　　

　　

　　这个夏天儿子的冷饮就用这个宜家买的棒冰模具来对付了。
　　今天的是芒果酸奶奶昔棒冰
　　儿子还用它自己做过两种棒冰，一种是买盐汽水倒进去，冻好就是盐水棒冰。还有就是把绿豆汤倒进去，冻好就是绿豆棒冰。
　　下次准备倒西瓜汁进去，做西瓜棒冰
　　

　　

　　先生出差，正是我苦练厨艺之时。今天跟着下厨房做了一个“蒜蓉秋葵”，很简单也很美味。非常适合酷暑天气
　　

　　

　　今晚的主食：玉米和南瓜
　　

　　

　　扇贝温馨提醒：少年，该打卡了
　　好吧，假装我还是个少年
　　

　　

　　夏日午后的咖啡
　　

　　

　　做科目四的考题，有一道题目的评论里有好多段子手呀，笑屎我了
　　

　　

　　上一周的keep运动数据周报
　　共555分钟
　　晚安啦
　　

　　

　　昨天夜跑回来，路灯下的一只知了，白天叫累了
　　

　　

　　今天毫无悬念的通过了科目四的考试，填了快递单子，五个工作日内就会拿到驾照啦
　　再见了龙泉驾校
　　再见了曹教练（现在觉得你还是有那么一丢丢可爱呢）
　　第三张是最后一次练完车回家的路上看到的彩虹，果真看到彩虹会有好运哦
　　

　　

　　儿子已经1.75米，开学初一啦。的确是羽翼已经丰满，开始单飞了。最近几次都是自己单独和同学出去玩的。路线怎么走，怎么换车，午饭吃什么都是和同学商量的，我只要给他钱即可。
　　今天是和同学去自然博物馆，午饭吃的是棒约翰。
　　外面很热，回到家，孩子已是大汗淋漓。我们母子的下午茶
　　

　　

　　此时此刻
　　

　　

　　今晚做了一个土豆沙拉，很美味
　　

　　

　　特别爱吃这种玉米
　　

　　

　　某日，我们刚吃完午饭，闺蜜来电特想吃顺丰的下午茶，我们冒着大太阳在顺丰碰头，还排队等了半个多小时。我只点了一碗炖桃胶，7元。受到的启示是，炖桃胶时，红枣和枸杞起锅前再加，还可以考虑加点桂花。
　　第二三张是自己炖的冰糖桃胶皂角米银耳枸杞汤，这个应该经常喝，满满的胶原蛋白。其实我加红枣了，但这碗里竟然一片红枣都没有，都在另一碗里了
　　

　　

　　一天都在家吃饭的好处就是，中午多做点，晚上就不用做了，吃中午剩的
　　今天中午在厨房里战高温，炒了儿子最爱吃的蛋炒饭，喜欢放很多配料，今天的配料有鸡蛋肉糜青豆玉米胡萝卜丁葱花
　　我儿子记忆中妈妈的味道就是这碗蛋炒饭了，他有一次说，他最大的梦想就是每天一打开冰箱，里面扑面而来的满满都是妈妈做的蛋炒饭，我也是被他雷到了
　　

　　

　　今天的keep运动，我给100分，呵呵
　　

　　

　　西瓜棒冰
　　西瓜用料理机打碎，倒在宜家棒冰模具里，纯天然
　　

　　

　　今晚在客厅里边做运动，边和儿子看中国新歌声
　　上海今天的气温40.9度，打破了徐家汇气象观测站145年的记录。厉害了我的大魔都。
　　天气太热了，植物们都从阳台上搬入了空调房，希望你们能安然度夏
　　

　　

　　今天和闺蜜约起，我顶着40度的高温，是用生命在赴约呀。ol
　　

　　晕，没写完就不小心发出去了
　　重新来过
　　今天和闺蜜约起，我顶着40度的高温，是用生命在赴约呀。我们约在闺蜜家附近的shopping mall。早上10点碰头后，就近选了一家咖啡店：满咖，就一直在里面消磨到5点半结束。
　　午饭：我和闺蜜一人一份招牌沙拉，两个娃，一个是一份汉堡套餐，一个是海鲜饭套餐。再加上两杯我的最爱咖啡，完美的大半天✌️，值得一提的是在七个半小时里，我俩全程就没刷手机，两个娃也是（虽然俩娃没玩手机有些心不甘情不愿），所以也是远离电子产品的一天
　　

　　

　　下午三四点时，店里貌似在拍微电影，女主是个苗条的空姐，男主是个小鲜肉
　　

　　

　　二人份的海鲜饭，我家9月开学7年纪的儿子一个人吃完了，晚饭就用西瓜打发了。其实西瓜是我夏天最爱吃的东西之一啦，无西瓜不夏天
　　

　　

　　我是至少有四五年了，两年前体检是太大了，已经是9厘米多了，所以医生建议一定要动手术切除。之前医生也说要手术，但是不是很大，而且来大姨妈基本没什么影响，觉得不是非做不可，我就没做。
　　所以我觉得你大可放心，医生都说没事，应该没事。除非影响大姨妈，比如量大，肚子很痛，再比如长速很快，可能就要考虑手术了。
　　现在你要注意饮食，少吃雌激素多的东东
　　

　　上周的运动数据周报出来了
　　

　　

　　驾照终于到手了✌️
　　

　　

　　某先生出差回来了，晚饭他接手了。我和娃的午饭还是我自己做。今天中午吃的是羊肉炒洋葱拌乌冬面，羊肉用的是超市买的涮羊肉，再炒了一盘香菇鸡腿菇。拌好后感觉可以冒充新疆拉条子啦
　　

　　

　　超市里买的牛排，儿子很喜欢，当然我更喜欢，因为方便，用配好的黄油煎一煎，再加上配好的汁，就OK了