楼上的“阳光静好岁月悠长”，汗，不知为什么不能直接回复你，就只能这样回复你了。熊抱一个，根据吸引力法则，相信你每天的生活也都充满阳光，祝福你快乐每一天
我们学校有烹饪专业，今天有机会品尝了一次学生做的西餐，学生的服务还是蛮专业的，最爱的是奶油南瓜汤和煎鸡翅，芝士蛋糕味道一般
@1yy1 2015-12-17 13:59:10.803
留名，昨晚手机看的，今天电脑找到了，近30，决定开开心心，以前总是容易生气，
希望JJ多分享下生活，比如好吃的，之类的
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首先恭喜你，有努力变开心的想法是好的开端，有些人身处负能量中还不自知呢。我每天要学英语要运动等，有时间就会来天涯，很喜欢这里呢，有人交流最好啦，没人看就当日记也不错呢，随时发发感慨，晒晒美食啥的
龙应台的《目送》中的片段
“人生本来就是旅程。夫妻、父子，父女一场，情再深，义再厚，也是电光石火，青草叶上一点露水”。
“有些路啊，只能一个人走”。
“我慢慢地、慢慢地了解到，所谓父女母子一场，只不过意味着，你和他的缘分就是今生今世不断地在目送他的背影渐行渐远，你站立在小路的这一端，看着他逐渐消失在小路转弯的地方，而且，他用背影默默告诉你，不必追”。
无论什么时候，都要做一个善良的人。请记住，拥有善良，会让你成为最受上天眷顾的人。
——这种眷顾未必是财富与权势。善有善报，所报者，爱也
零食而已呀，要不要设计的这么美腻呀
@从今天开始吧 2015-12-17 15:41:49.773
同样40+。也有同样的需求--健身和英语学习。
感谢看到了你这个帖子，一起加油！
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又遇到一个同龄人，感觉自己不是孤军奋战，真是太好了
今天是入冬以来最冷的一天，我自己给自己放假，现在已经抱着电热水袋在被窝里了。想到了最近看到的一个新闻，有人在一个月迟到16次后，提出辞职，理由是天气太冷，想要冬眠，领导的批复是，呵呵，我懂的
补上周日的活动：
双休日总归是要安排点户外活动的，再不济也要看场电影，周日上午在家，下午约了同学去金逸影城看电影《极盗者》，我在影院大厅等，环境布置的很不错，有桌椅，最最关键的是有WI-FI，适合我学英语，遛娃学习两不误
补老公出差第二天我们娘俩的晚餐:什锦焖饭
类似上海菜饭的做法，只是原材料有所变化，儿子要吃羊肉，所以我做的是羊肉什锦焖饭，先把米洗干净，按正常水量浸上，然后炒羊肉，再炒各种蔬菜，炒个半成熟，把菜倒入电饭锅里，不要搅动，和大米一起按正常煮饭的程序煮熟就行。我这次创新了一下，加的是黑米和大米混合米，最后成品外观欠缺。但也是胜在方便，懒人必须get的技能
老公出差第三天我们娘两的晚餐：豆角焖面，和昨天的焖饭一样，都是懒人饭，今天也是羊肉的。做法就是先炒羊肉，再加蔬菜炒，半成熟后加水稍没过菜，然后把面条均匀撒在汤上，焖20分钟左右，起锅前加点蒜末和葱花。要点：面条一定要买手擀面，吃起来才有嚼头。我们家附近的菜场里卖面条的，手擀面必须早上买，中午甚至就卖光了。
三天做饭总结：
第一天的蛋炒饭最成功，色香味俱全。
第二天的焖饭，以后还是用白米，这次用了黑米，水量没掌握好，米饭有点粘了
第三天的焖面，水放的有点多了。还有下次不加土豆了，加土豆后，面条里太粘了
@1yy1 2015-12-18 09:29:28.713
是的，这里谁也不认识谁，没事在这说说话，互相聊聊。
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同感，很少发微信，都说微笑朋友圈是缺啥晒啥，就是喜欢这里的气氛，想啥说啥
@享受阳光心态安好 2015-12-17 22:34:57.217
三天做饭总结：
第一天的蛋炒饭最成功，色香味俱全。
第二天的焖饭，以后还是用白米，这次用了黑米，水量没掌握好，米饭有点粘了
第三天的焖面，水放的有点多了。还有下次不加土豆了，加土豆后，面条里太粘了
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所以焖饭和焖面卖相都不太好
@无可念 2015-12-17 22:27:17.397
我想问一下楼主是一直这么保养，还是做完子宫肌瘤手术后才开始注重的？
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是四年前皮肤过敏开始的。连续三年每到冬天脸部皮肤就开始过敏，从第一次皮肤过敏才开始注意保养的，西医中医都看了，效果都不明显，然后我就查各种偏方啥的，包括辣妈帮天涯等等看了不少，然后学到了不少保养知识，从14年3月开始运动至今，子宫肌瘤手术是今年7月底做的。
@无可念 2015-12-17 22:27:17.397
我想问一下楼主是一直这么保养，还是做完子宫肌瘤手术后才开始注重的？
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近四年的保养，今年第四年，往年现在都是满脸的小红点，今年至少到今天还没有过敏的迹象
上海的降温能叫降温吗？！
那叫……
@1yy1 2015-12-18 11:37:00.103
lz多分享下养生方面的心得，我下月可能要去做甲状腺手术了，现在慢慢开始注意养生
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先抱抱你，安慰一下，早做早点恢复吧
养生我做的也都是老生长谈的一些，关键还是要坚持。首先饮食清淡，我从过敏开始基本不碰辣，坚决不吃冰冷食物，早餐丰富些，午饭前先少喝点水，先吃蔬菜再吃荤菜和主食，六七分饱，晚饭少主食和荤菜，合理零食，我的零食就是奶制品，坚果，水果以及芝麻核桃粉。选择一种能坚持的运动
@YIBO92 2015-12-18 16:33:06.083
请问楼主，芝麻核桃粉是买的现成的还是自己磨的？有购买地址吗？
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一定要买当场现磨的，过程看的见，至少没有添加剂
@1yy1 2015-12-18 11:37:00.103
lz多分享下养生方面的心得，我下月可能要去做甲状腺手术了，现在慢慢开始注意养生
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养生我做的也都是老生长谈的一些，关键还是要坚持。首先饮食清淡，我从过敏开始基本不碰辣，坚决不吃冰冷食物，早餐丰富些，午饭前先少喝点水，先吃蔬菜再吃荤菜和主食，六七分饱，晚饭少主食和荤菜，合理零食，我的零食就是奶制品，坚果，水果以及芝麻核桃粉。选择一种能坚持的运动
@1yy1 2015-12-18 11:37:00.103
lz多分享下养生方面的心得，我下月可能要去做甲状腺手术了，现在慢慢开始注意养生
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选择一种能坚持的运动，比如我能长期坚持的是快走和keep里的一些局部运动，保证每周四五次运动，每次一小时，剩下的就交给时间啦
这次做的是冰糖柠檬
上海的蓝天白云是奢侈品，今天早上的天空
今天的口语课，老师用夏威夷拨弦乐器--尤克里里(Ukulele）演奏了三首圣诞歌曲
特意科普了一下尤克里里：
尤克里里(Ukulele)一般指乌克丽丽（夏威夷拨弦乐器）在港台等地一般译作乌克丽丽，在大陆一般习惯称为尤克里里，是一种四弦夏威夷的拨弦乐器，发明于葡萄牙盛行于夏威夷，归属在吉他乐器一族。因为简单易学，民间有一说法，这是一个适合大人及儿童，并且好听易学可爱，又能激发节奏潜能的乐器。只要它在手中，没有你不会弹的歌。
今天中午的午饭，新疆表妹做的豆角焖面，so cool，比我做的赞，色香味俱全。我学到了两招：一是要加点花椒粉，我家只有花椒粒，就先用热油炸花椒粒，然后把花椒粒捞掉。二是水量稍没过菜就行，小火后焖15分钟就OK啦
@享受阳光心态安好 2015-12-17 13:50:05.22
楼上的“阳光静好岁月悠长”，汗，不知为什么不能直接回复你，就只能这样回复你了。熊抱一个，根据吸引力法则，相信你每天的生活也都充满阳光，祝福你快乐每一天
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那真是太好了，fighting
口语班的同学送的圣诞礼物：
晚餐，在家吃火锅，我吃火锅，两样必备的：贡丸和午餐牛肉，结果准备的东西太丰富了，还没轮到吃午餐牛肉，我已经饱了
纪念一下，扇贝英语学习第100天，向下一个100天努力
@无可念 2015-12-19 22:40:59.633
我是在想，是不是太在意太注重了，过度了反而让身体抵挡疾病能力下降~~
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会的，我一个同事最近一个月发烧两次，总结下来原因可能是她家里用的是空气净化器有关，她现在已经不用净化器了。而我是锻炼加健康合理饮食
@我爱天使妈 2015-12-19 23:25:29.737
自家包子也可以这样美？
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太好了，得到表扬真开心呀，我是北方人多少会做点面食的
今天外面一直在下雨，此刻儿子和朋友去看电影寻龙诀了，我在肯德基喝咖啡学英语
Mark 老师布置的家庭作业：
15ways to live and not merely exist
15种生活方式，而不仅仅是存在
@bj121618 2015-12-12 19:43:08
楼主你好，能详细地介绍一下怎么学英语吗？我也想学。
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我目前的英语学习，就是两个一个就是背单词，有很多背单词的app,比如百词斩，乐词，扇贝等，我目前用的是扇贝。还有一个就是阅读，我现在也是用扇贝里的免费的英语新闻，我们口语老师说了英语学习就是“baby steps”每天进步一点点，要坚持，哪怕是每天十分钟，一年下来也会有不小的进步呢
@夜雨薇凉 2015-12-20 15:24:47
加油
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谢谢你的加油鼓励
@贪吃嗜睡求长肉 2015-12-20 16:38:53
赞 向姐姐学习
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人的惰性是天生的，我需要你们的鼓励哈，谢谢，新的一周，加油
@Jennifer活在当下 2015-12-21 13:06:20.853
姐姐能告诉我群号吗？我也想加，也在上海
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你可能误会了，我加的是扇贝app里的一个学习小组，不是qq群呢
@Jennifer活在当下 2015-12-21 13:06:20.853
姐姐能告诉我群号吗？我也想加，也在上海
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扇贝小组里，就是一些共同学习英语的人，组长会提醒你打卡
@木木清澄 2015-12-21 09:48:02.727
太赞了 像你学习！
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你已经很棒了，万事开头难，你已经在路上了
@yolanda413521 2015-12-20 21:19:18.753
向你学习！今天刚和老公吵架，我性格乐观积极，争强好胜,喜欢看书，他懒散，贪睡，爱看电视，从不看书，自我，不懂关心他人。我不知如何相处
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不知你是结婚多久，我们刚生完孩子，家里一下子多了很多家务，也是经常吵架，一吵架几天甚至一两周不说话。后来是我慢慢开始弄明白了，两口子关起门来过日子，没什么谁对谁错的，现在我们很少吵架，就算偶尔有矛盾，我也是及时闭嘴，或嘴巴甜点说几句好话哄哄他，他也就没脾气了
因为我家我把老公哄开心了，我就尽享福了，我下班比他早，但我只要把饭煮好，每天都是等他回来烧菜。我爱玩性格开朗活泼，他很宅，我就自己找朋友一起出去玩，而我们想去哪里他就会送我们去哪里，虽然我们还是有许多观点相左的情况，但我总会以柔克刚慢慢化解
@yolanda413521 2015-12-20 21:19:18.753
向你学习！今天刚和老公吵架，我性格乐观积极，争强好胜,喜欢看书，他懒散，贪睡，爱看电视，从不看书，自我，不懂关心他人。我不知如何相处
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因为我家我把老公哄开心了，我就尽享福了，我下班比他早，但我只要把饭煮好，每天都是等他回来烧菜。我爱玩性格开朗活泼，他很宅，我就自己找朋友一起出去玩，而我们想去哪里他就会送我们去哪里，虽然我们还是有许多观点相左的情况，但我总会以柔克刚慢慢化解
@yolanda413521 2015-12-20 21:19:18.753
向你学习！今天刚和老公吵架，我性格乐观积极，争强好胜,喜欢看书，他懒散，贪睡，爱看电视，从不看书，自我，不懂关心他人。我不知如何相处
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也就是说我们虽然还是有很多观点不一，但目前已经不影响我的幸福感了，我已经完全掌握了我们之间相处的方式
@享受阳光心态安好 2015-11-28 19:17:31
这是我11月、10月在扇贝打卡的记录。
发帖在这里，也是希望能对自己多一层监督
坚持运动，坚持英语的学习
在未来遇到一个更好的自己：明媚阳光，满满的正能量
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@yolanda413521 2015-12-20 20:38:48
你是英语老师吗？佩服你的坚持
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说起来是一把辛酸泪呵，我本来就只是学校校务办公室里的一名教辅人员，就只想混混日子，在家里把儿子带好就行，后来我们校长指派新的工作给我，就是相当于做翻译，因为我们单位和法国英国等学校有合作互访，所以我以后要负责接待外国人，所以我开始学习英语啦，比起那些没有目的学英语的人境界差好多，我是必须得重新重头学习英语，我是从今年３月开始又拾起英语的，还好，目前还是很喜欢这种学习的状态
今天爬楼梯时觉得腿疼，提醒我昨天晚上运动过了，喜欢这种运动后肌肉的酸痛感，昨晚的运动打卡：运动时长57分钟
一不小心五天没有keep了，（每天的运动量是快走8000步以上，这个都能做到）理由是三天老公出差，我要陪儿子锻炼，两天表妹住我家，哎，有多少坚持是被理由打败了？
知易行难，道理谁都懂,难就难在每天日复一日的行动。自我批评中
京东有全球购，属于京东自营，是从广州保税区发货，看了评价还不错，正好手机下单有优惠，周四中午下单买了两罐我的最爱意利的咖啡粉，周日已收到
@木木清澄 2015-12-21 16:40:08
最近我和 老公 经常吵架，不知道是不是七年之痒到了，我对他有诸多不满，不知道为什么越来越没法忍受了，他回去就喜欢躺着看手机，玩手机游戏，不知道为我分担一些，有时候说他几句的话，他还很烦，还觉得我很唠叨。前几天下定决心不理睬他，但是自己总是没法克制住，看到他的表现我怎么柔也柔不起来，一会就吆喝起来了，怎么办呢？
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木木，我也就是从这个时期过来的。
我觉得你要和你老公坐下来，认真讨论一下家务的分配问题，比如你妈主要负责孩子，你主要负责烧饭，老公呢主要负责洗碗，拖地什么的。大人和孩子都一样，刚开始肯定你要经常提醒他，比如该洗碗啦，据说21天能养成一个习惯呢
@yolanda413521 2015-12-22 14:22:58.447
我也是刚结婚一年，孩子七个月。。我妈妈在带孩子，他很懒。不帮忙。回家就是看电视玩手机，我妈很辛苦。。。我帮着做。。我妈也不开心。。
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你们孩子还小，是会更辛苦些，如我给木木回复的一样，你也可以考虑找个合适的时机，最好你妈妈不在身边的时候，和你老公认真交流一下，直接告诉他你的想法，讨论家务如何合理分配，比如你和你妈轮流带孩子和烧饭做菜，老公洗碗拖地等，然后你监督执行情况，慢慢来吧，两个家庭来的两人需要时间去磨合的
@青歆 2015-12-22 20:56:29.747
同是教师，虽然比LZ小那么几岁，但很多看法相似，特别是养生方面，以前都比较注意，今年由于工作量的增加都没心思去弄这些，相应的痘痘就出来了，身体真的是你怎么对它，它就怎么回报你啊，看来还得调整心态，好好爱自己啊！
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那你比我开始的要早呢，尝到苦头了，那就再重新开始吧，come on！
昨天和今天的运动打卡：
美图欣赏
@逆时针0414 2015-12-22 23:08:35.357
到这楼来盖个戳，我目前在做的运动有羽毛球，大礼拜，都是为保持体重，但是没有明确的塑型目的
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大礼拜？我看过一眼一个帖子里提到过的，没仔细研究过，我觉得只要找到一种自己能长期坚持下去的运动就行，我现在也已经过了为减肥而运动的阶段了，现在就是把运动融入了生活，开启了一种健康的生活方式
@木木清澄 2015-12-23 11:12:52.47
谢谢姐姐的建议，我们现在最大的问题就是缺少沟通，我知道沟通在婚姻生活中太重要了，，其实都今天这个情况也都是有原因的，之前我们缺乏沟通，我的心思基本都在孩子身上对他关心甚少，很多时候喜欢职责他，本来想好好说的话最后却变成了抱怨不满，导致现在我一开口说话他就让我不要唠叨。我觉得要改变这个情况真的很难，我努力一下试试。
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知易行难，好多时候道理我们都懂，有时就是做不到，但木木为了更好的生活，我们必须得去努力，对吧
@1yy1 2015-12-23 12:31:21.483
留名，天越来越冷了
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昨天是冬至，冬天正式到来了，亲，要做好保暖哦，女人就要暖一点
@Pumpkin_2015 2015-12-23 13:17:17.543
我妈妈估计比楼主姐姐大几岁。也做过手术。
不过生活心态没有楼主姐姐好。不知道是不是一直没有工作过的原因，生活没有工作似乎没有那么充实。回头给她推荐这个帖子。
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以为看我贴子的人都差不多同龄呢，没想到还有“小朋友”呵呵，祝福你和你的妈妈，一起都美美的
@度华年 2015-12-23 14:33:32.933
看到好贴就忍不住留名，希望自己40岁时也能活出楼主这样的品质生活
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相信你会过的比我更好呢
今天的运动打卡：keep 50分钟
今天的英语学习打卡，没想到扇贝英语也与时俱进，打卡页面换成圣诞主题了
看到大家都在说冬至吃饺子或汤圆，家里没个老的，也不注重过这些节，我是北方人，昨天我是米饭吃到一半才想起来该吃饺子的
昨晚浸了红豆和薏米，睡觉前居然忘记预约了。于是我今天早上又预约到中午，然后我午饭后专门回家来拿，当下午茶了。像我这样做的估计也是没谁了。
今晚预约了银耳莲子葡萄干百合枸杞汤，加了葡萄干目的是为了不加糖了
早上时间赶，我是晚上提前先把豆浆做好，早上再热热吃
@清艾叶 2015-12-24 01:11:54.373
如果是内分泌失调引起的肌瘤囊肿，手术还有复发的可能，需要调节内分泌，清理宫腔。
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医生是说会有复发的可能性，所以现在饮食比较注意，不吃雌性激素多的食物，再就是加强锻炼增强体质
@清艾叶 2015-12-24 01:07:44.203
能短个链接吗？
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不是好友不能站短？我给你个关键词“冠乐”49.9包邮
@逆时针0414 2015-12-22 23:10:15
与美女同龄人，但生活层次还是有较大差别
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我也是想追求更高些的生活品质，要好好爱自己才能更好的去爱别人
某人给准备的秭归脐橙
正在努力工作的小粉，使用频率很高的面包机，昨天用它和面蒸了一笼白馒头，今天做面包
《芈月传》热播，孙俪被邀请坐上金星脱口秀的红沙发。芈八子一上场，现场掌声不断。节目一开始，金星问道：“三十出头，儿女双全，事业飘红，大家都说孙俪是真正的人生赢家，你怎么认为吗？”
但凡情商正常懂得谦虚的人，想必都会回答一个不字。但孙俪既然没说Yes也没说No ,而是不卑不亢云淡风轻微微笑着回答：不敢当，我觉得人生才刚刚开始。面对这个“人生才刚刚开始”，金星回应两个字——漂！亮！
这样的回答，当然漂亮，就像她的容颜。
@木木清澄 2015-12-25 10:03:31
姐姐圣诞节快乐啊~~~
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你也圣诞快乐，昨天晚上我吃过橙子后，看到微信上都在晒苹果，才想昨天是平安夜呢，应该是吃苹果呢，呵呵，吃什么都行，重要的是快乐
周末了，今天下午请假去图书馆学英语，已经准备好了一大杯热咖啡啦，好欢乐呀。今天下午的目标是预习明天的口语课程，10页的内容。还有扇贝英语，最近扇贝的单词很少背，听力和阅读以及练句都加了计划，每天都会学，因为不学就不能打卡，这就是我喜欢扇贝并能坚持100多天的理由
转来的妙语：我想说，其实生活本身是一束纯净的阳光，而你的内心是一个彩色的玻璃瓶子，你内心抱怨，生活就处处违公，你内心多疑，生活便增添困惑，你内心仇恨，生活则透露恶乱，而若你内心温暖良善，生活定充满温暖，所以不要总是去责怪与抱怨生活，她只是穿透你内心的一束纯净的阳光。有时你缺少的，只是一双发现美好温暖的眼睛