活到40+越活越明白，只愿你我守住一种稀缺的生活品质，让尘世烟云凝泽

　　摘抄：
　　女孩子上那么久的学、读那么多的书，
　　大多数最终不还是要回一座平凡的城，
　　打一份平凡的工，
　　嫁一个平凡的人，
　　洗衣煮饭，相夫教子，何苦劳心费力？

　　我想，我们的坚持是为了，就算最终跌入繁琐，洗尽铅华，
　　同样的工作，却有不一样的心境，
　　同样的家庭，却有不一样的情调，
　　同样的后代，却有不一样的素养。

　　【购物四项铁则】：喜欢、合适、需要、搭配

　　一件衣物，如果缺乏其中任何一项，
　　你买回家以后，可能吊牌也不剪就会放到积灰。
　　如果它满足以上4项，就算很贵，也值得买下。

　　谨记【买得更少，买得更好】

　　奢侈品的定义是精良的东西，能抵御时间的侵蚀，也能给你更美好的感受。
　　常用的东西，买你能承受的最好的。

　　【女子哲学】
　　可以没有闲钱去健身房，但你可以天天爬楼梯而不是乘电梯；
　　可以没有兰蔻、倩碧或雅诗兰黛，但是你得记住，不沾烟酒、避免熬夜、好好睡眠都可以让你的肌肤变得美丽；
　　可以不做水疗SPA，但是你得记住绿茶、牛奶、白水这些多多益善。
　　简单生活就是一种态度，心静了就平和了。
　　不怕路长，只怕心老
　　保持微笑，是最有效的让复杂简单化的方式
　　

　　下午的学习有点小曲折，图书馆里的ishanghai上不去，无法上网，又转战到了KFC，有无限畅用的Wifi真好呀，KFC人还蛮多的，工作日呀，都出来过圣诞的？买了大薯，为了抵消垃圾食品，又买了一份鲜蔬沙拉
　　

　　

　　我爱扇贝，今天发的徽章
　　

　　

　　@annemouse2012 2015-12-25 19:23:49.72
　　姐姐太棒了！
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　　谢谢不吝赞美，我们都要棒棒的
　　

　　昨天和今天的keep打卡：24号48分钟，25号52分钟，连续6天keep了，加油，明天再练一次，周日休息日
　　

　　

　　我和儿子最近单曲循环的一首歌，齐秦的火柴天堂
　　

　　

　　@bestwish 2015-12-25 23:07:25.513
　　楼主，你知道你的卵巢囊肿，子宫肌瘤怎么来的么？你吃出来的，你的汤汤水水，每天的饮水，以及那些粉。
　　女人宁可缺些，不能太补。
　　—————————————
　　我至少是2009年的体检报告里就有囊肿了，已经是4厘米多了，再往前的体检报告找不到了，然后今年7月长到10厘米了，太大了，必须得手术才手术的。运动是从12年冬天过敏开始的，注重养生大约从13年吧
　　

　　@bestwish 2015-12-25 23:07:25.513
　　楼主，你知道你的卵巢囊肿，子宫肌瘤怎么来的么？你吃出来的，你的汤汤水水，每天的饮水，以及那些粉。
　　女人宁可缺些，不能太补。
　　—————————————
　　运动完了，再回复几句，我喝这些汤汤水水目前看到了两个好处，一、皮肤比以前滋润些，比以前亮，是的，已经有好几个同事表扬我说我的皮肤亮，就是那种由内而外的透出来的亮。二、有点难登大雅之堂，就是BB问题，我以前不规律，一两天一次，现在是每天一到两次，早上起来喝杯温水就肯定要BB啦。
　　

　　我想为了这两点我会坚持下去的
　　

　　今天的运动打卡：keep52分钟，在keep上累计运动2828分钟啦，加油自己
　　

　　

　　learn from yesterday, live for today, hope for tomorrow.
　　借鉴昨天，活在今天，憧憬明天

　　-----爱因斯坦
　　

　　@香缇树abc 2015-12-27 10:19:46.253

　　我要向你学习，谢谢分享。

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　　爱学习的人儿都值得称赞??
　　

　　今天上午约了小朋友在儿童图书馆看书，午饭熙旺茶餐厅吃牛排，现在两个小人儿在上海商城剧院看韩国情景喜剧《jump》功夫一家。我和朋友在星巴克
　　

　　

　　奇怪，天涯的图片顺序不按我的套路来。宋庆龄儿童图书馆，楼梯还是木制的，很带感的
　　

　　

　　每个周末带着儿子奔走在上海的各个角落，今天的上海商城：
　　

　　

　　经过静安寺，寺庙和圣诞树，东方和西方，复古和时尚：
　　

　　

　　今天情景喜剧的票子，两点10分开场，我们快两点换的票，换票的美女竟然主动帮我们的票免费升级了，我们买的是100元二楼的票，帮我们两娃升级到了280元一楼的票，意外的惊喜耶
　　

　　

　　今天的运动打卡：keep53分钟
　　本来计划今天休息日的，考虑到快要大姨妈了，还是动了
　　

　　

　　@cokke 2015-12-28 10:24:52.757

　　姐姐会和老公玩小情趣吗
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　　呵呵，正常的夫妻过着正常的生活而已
　　

　　@1yy1 2015-12-28 12:35:36.14
　　坚持
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　　谢谢鼓励支持，的确喜欢天涯的氛围
　　

　　@白白的小白白 2015-12-28 17:19:55.767

　　真好

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　　是的呀，坚持的感觉真好
　　

　　已经用坏了一把梳子，今天又买了一把新的，希望自己能坚持头部按摩，头痛远离我
　　

　　

　　@会走的张果老yz 2015-12-28 22:18:36.973

　　什么梳子啊？

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　　就是有气囊的按摩梳，最主要的是齿一定要是木质的
　　

　　@一片天天蓝 2015-12-28 21:34:00.897

　　我们这麦当劳只收现金，楼主人品好！

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　　嘿嘿，小运气。用现金支付就可以半价买蛋糕的，你有机会试试
　　

　　@哎呀流氓 2015-12-28 21:13:53.263
　　马克

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　　欢迎哎呀来马克
　　

　　@wikaren 2015-12-29 11:53:01
　　学习！
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　　一起学习，每天进步一点点

　　@小楼人静 2015-12-29 14:17:07
　　希望我也能像姐姐这般，懂生活，爱生活
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　　祝你希望的成真，物随心转，境由心造

　　@胭脂如墨 2015-12-29 15:02:48
　　用心在生活的楼主，像你学习。问一下，小电炉上面的玻璃壶是哪里买的，淘宝么，求链接
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　　不是朋友不能站短？给你个关键字：水之南茶具，你去找找吧

　　We come to love not by finding a perfect person, but by learning to see an imperfect person perfectly.
　　我们要领会爱，不是通过找到完美的人，而是学会通过以完美的眼光看待不完美的人。
　　—山姆·金恩
　　

　　@1yy1 2015-12-30 12:36:36.607
　　楼主是易胖体质吗？看体重保持挺好的？
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　　除了怀孕期间，其余时间体重变化不大的，应该不算易胖体质
　　

　　@yyhlmy2 2015-12-30 13:25:31
　　我73的，原来一直教高三，后来生病了，也就变成中学教辅人员了，有时还得兼课的。孩子上初二了。我自从有病以来也开始注重养生，每天在办公室用养生壶煮各种水，在家热爱布艺手工，烘焙等。
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　　我是自己主动提出不想上课了，后来被安排到了校务办公室。
　　养生这块我们两个同龄人可以多交流呢，我的养生壶最近没在用了，最近用的多的是豆浆机和电炖锅

　　@yyhlmy2 2015-12-30 13:33:26
　　哇为什么你的爱好跟我是一样一样的呢我也很想学英语因为我原来上学的时候英语非常棒但是这么多年我一直没有用都荒废了真的想再捡起来哎呀简直遇到知音了
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　　英语学习强烈推荐你试试看扇贝，我现在每天都在学的是扇贝新闻，听力，练句。我觉得很好

　　@yyhlmy2 2015-12-30 13:33:26
　　哇为什么你的爱好跟我是一样一样的呢我也很想学英语因为我原来上学的时候英语非常棒但是这么多年我一直没有用都荒废了真的想再捡起来哎呀简直遇到知音了
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　　知音难觅，我们一定要多交流哦

　　@yyhlmy2 2015-12-30 13:57:03
　　首先我希望楼主在运动方面给我们具体的分享
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　　我觉得我不胖，是因为我动得多吧，我办公室在六楼，我现在每天都是走楼梯的，而且我在校办工作，又是工会小组长，每天杂事比较多，我一天上上下下不知道跑几个来回的楼梯呢。有时，有快递，明明可以下班路过再去拿的，我也会专门跑一次去拿。饭后一定不能立即坐，我都是至少半小时后才坐。多喝水，每次少喝点，多次喝，所以我特意买的是小水杯，喝水也是加快新陈代谢的方法之一。总之注重生活中的一些小节，日常多动动效果可能好过一周去一两次健身房一次两三个小时的。先说这么多，我先下班了，再交流

　　@yyhlmy2 2015-12-30 13:57:03
　　首先我希望楼主在运动方面给我们具体的分享
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　　还有找到一个合适的软件也很重要哦，我运动是用keep的，你试试看，跟着视频做就行，慢慢来，每天坚持一点点，keep里最短的视频才4分钟呢

　　@cokke 2015-12-30 17:35:45.107
　　真好，包容，博大
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　　四个字，总结的很精辟
　　

　　规定自己化妆品要用完一瓶再开另一瓶，这瓶雅漾洗面奶终于用完了，去年皮肤过敏时入的，还是喜欢用有点泡沫的洗面奶，否则总觉得洗的不干净。
　　欧树的洗面奶，有人评价说香到没朋友，我刚用时也觉得香，但感觉洗的蛮干净的，洗完后也不紧绷，不贵，又适合过敏皮肤使用，现在就用这个啦
　　

　　

　　同事兼闺蜜之一，小Z，和我年龄相仿，上周四一起午饭完在操场上散步，和另一个同事聊天聊到了近视眼手术，小Z打听了情况后决定也去做手术，真的就只是聊天时随便提起来的一件事，这周一见到她时，眼镜已经取掉了，手术已经做好了，手术费用差几十两万，真是个行动派呀，她说已经40岁了，想做的事就抓紧去做。我在感慨的同时也为自己感到幸运，我一直视力正常，无形中省了两万元
　　

　　

　　不折腾，不生活呀。前两天958元在1号店买了kindle，我主要想用来看英语原版书的，收到货后试了试，我已经习惯用扇贝看英语文章，有不认识的单词随时都有解释，还有发音，这个kindle觉得有点反应慢，还没发音，各种不习惯。还好1号店退货方便，今天已经收到退款了
　　

　　

　　@yyhlmy2 2015-12-30 19:19:28.097
　　很高兴得到楼主的回复。首先我是不是应该买一本你说的跟潇洒姐做塑型啊

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　　个人觉得这本书值得投资的，书里的一些话很激励人的，比如要活成一个有型的人，而不是一摊肉，等，我一个从没不运动的人就是从这本书开始运动的，当然它只是入门级的，我现在已经撇开这本书而是跟着keep运动的，因为keep有节奏有视频，不用自己数数
　　

　　@yyhlmy2 2015-12-30 19:19:28.097
　　很高兴得到楼主的回复。首先我是不是应该买一本你说的跟潇洒姐做塑型啊

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　　所以你也可以在网上找女人明白要趁早之三观易碎的电子版来看看，毕竟实践最重要的是看后，动起来，坚持下去才是硬道理
　　

　　@yyhlmy2 2015-12-30 19:19:28.097
　　很高兴得到楼主的回复。首先我是不是应该买一本你说的跟潇洒姐做塑型啊

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　　加油，楼里已经有妹子下载了扇贝和keep，学起来，动起来了呢
　　

　　大姨妈期间，两天没keep了（走路8000步是妥妥的保证了）今天生理期有氧和舒缓运动30分钟
　　

　　

　　英语学习打卡：扇贝第111天
　　

　　

　　尊敬的乘客：您好，您所乘坐的2015永不返程号列车即将到站，请您整理好您所携带的回忆，以免遗落。下车前，请给列车上您所认识的每一个人一个拥抱，和他说句谢谢，不论你们的关系如何，不管怎样，他都陪你走过了2015年。祝各位乘客珍惜并享受好这最后的时光。最后愿各位旅客在下一班永不返程号列车2016更加幸福！谢谢2015，与您相识祝福您朋友![玫瑰][玫瑰][玫瑰][抱拳]??
　　

　　

　　2015年最后一天，我是这样子过的：上午上班，中午带儿子外食，下午参加儿子学校的迎新活动，在户外站着吹了三个半小时的冷风，晚饭必胜客，然后儿子和小朋友看电影，我和同事咖啡，快十点才到家，累的不要不要的。下午冷到了，头疼，下午5点一大杯咖啡，七点半又一大杯咖啡，再次证明热咖啡能缓解我的头疼，还好对我的睡眠似乎没影响
　　

　　

　　@胭脂如墨 2015-12-31 16:27:00.387

　　是有旗舰店吧。。-
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　　就是淘宝店
　　

　　@yyhlmy2 2016-01-01 10:35:09.607


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　　那真是太好了，新年新气象，我也得加油了，现在带孩子在图书馆看书中
　　

　　12月英语学习全勤，so cool
　　

　　

　　May you live all the days of your life.
　　愿你享受生命里的每一天！
　　____乔纳森·斯威夫特
　　

　　

　　昨天的午饭：
　　

　　

　　星巴克的打包袋子
　　

　　

　　New year. Happier me.
　　新的一年，让自己更快乐。

　　

　　

　　发布了图片
　　

　　

　　@会走的张果老yz 2016-01-01 21:48:14.07

　　谢谢，有牌子吗？

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　　我看了，没牌子的，我是在环球港的一家日式店里买的，15元
　　

　　@u_105931385 2016-01-01 18:56:42.117
　　喜欢这样心态恬淡和爱惜自己的女人，坚持。我也想要改变目前状态，回到以前爱运动爱学习爱进步的状态，30几我就开始惰了。得改

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　　静下心来问问自己，能坦然接受现状吗，不能接受就改变它！
　　

　　1月1日英语学习：105分钟
　　1月2日英语学习：81分钟
　　1月1日运动打卡：59分钟
　　1月2日运动：无
　　

　　

　　今天下午同事一家带我家儿子去文化广场看号称是2015年度大戏《战马》，三楼280的票子还不好买，我们是提前三周抢到的票
　　

　　

　　The best and most beautiful things in the world cannot be seen or even touched. They must be feel with the heart.
　　世界上最美好的东西是无法看见甚至无法触摸，它们必须用心去感受
　　__海伦·凯勒
　　

　　

　　英语：111分钟
　　运动：65分钟
　　

　　

　　我的单位就是我的后花园，我儿子的轮滑，自行车，滑板，羽毛球，排球都是在诺大的操场上学会的。我家的车每晚也是停在单位的停车库里（省了停车费），现在我又利用校园学车，自己先学会几分，以后少挨点教练的骂。
　　

　　同事31号晚上排长队在龙华古寺买的点心。我必须得慢慢品品。


　　

　　

　　水果吃完了，在蒙蒙细雨中走去买水果，现在连水果店也能支付宝付款了，还打8.8折，一个手机能走遍天下
　　

　　

　　上次1号店买东西，为了凑单买了一袋糖，没想到某人说他喜欢，说吃糖可以少抽烟，早说嘛，以后不间断供应各种糖果，今天在超市看到春光的椰子糖以前我的最爱，第二袋半价，就顺了两袋回来
　　

　　

　　图片显示人类没有食物可以存活一个月，没有网络只能存活几个小时
　　

　　

　　@lily19830202 2016-01-05 15:22:00
　　马克
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　　欢迎常来马克，祝每天都美美的